今天清晨是当地一个青少年业余长跑俱乐部（KSR）半程马拉松训练季节的第一次星期六晨跑。今天的主要项目是跑步测速分组：将100多位KSR高中生们根据他们每人跑1英里（1.61公里）的速度分到6种不同颜色的小组。从快到慢分别是水色组（aquagroup）、黄色组（yellowgroup）、蓝色组（bluegroup）、粉色组（pinkgroup）、紫色组（purplegroup）、和绿色组（greengroup）。而这6种不同颜色[阅读全文]
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(2015-09-12 17:30:36)
今天清晨是当地一个青少年业余长跑俱乐部（KSR）半程马拉松训练季节的第一次星期六晨跑。今天的主要项目是跑步测速分组：将100多位KSR高中生们根据他们每人跑1英里（1.61公里）的速度分到6种不同颜色的小组。从快到慢分别是水色组（aquagroup）、黄色组（yellowgroup）、蓝色组（bluegroup）、粉色组（pinkgroup）、紫色组（purplegroup）、和绿色组（greengroup）。而这6种不同颜色[阅读全文]
(2015-09-12 13:33:04)
28年前的今天，两位相爱的年轻人步入婚姻殿堂；那时，他们是风华正茂、尚未毕业的研究生。28年后的今天，两位相爱的的中年人感恩共同走过的岁月；这时，他们已年过半百、踏入生命的初秋。岁月改变了他们的容颜，不变的是相互爱恋、相互眷念、和相互缠绵的身心灵。“Togrowoldalongwithme,thebestyettobe”—RobertBrowning
《我的心灵和我的一切》
（作者：卡蒙斯，译者[阅读全文]
(2015-09-06 15:00:21)
在里斯本最后一天的下午，我们有幸见证了两种不同风格、但都是场面壮观的特殊活动。第一个是发生在自由大道和光复广场上的游行集会，第二个是发生在罗西奥广场上的10公里跑步赛。通过询问参与者，先生和我了解到大规模游行集会是由葡萄牙共产党以及葡萄牙绿色生态党组成的联合民主联盟举办，主要是抗议执政保守党政府的财政紧缩计划。而圣安东尼奥10公里跑[阅读全文]
(2015-09-05 19:36:14)
女儿和女婿从加州给我们转发来两张女婿的95岁爷爷在国内荣获的抗日战争胜利70周年纪念章照片。我们从心底里敬佩老人家，也向他献上衷心的祝福。
1937年7.7卢沟桥事变发生时，女婿的爷爷刚中学毕业。青春年少、血气方刚的他决定弃笔从戎，投入保家卫国的抗日战争。经历了战争年代的生死考验以及和平年代的动荡不安，老人家荣辱不惊，依然保持赤子之心。在他80[阅读全文]
(2015-09-05 16:51:49)
辛特拉(Sintra)是葡萄牙一座集历史建筑和自然风光于一体的童话般小镇。这座依傍辛特拉山、临近大西洋的小镇无论是在罗马人、摩尔人、西班牙人占领时期，还是在葡萄牙独立时期，它都被统治者们吸引。王孙贵族和富商们在起伏的山峦上建立城堡、王宫、教堂、修道院、别墅、花园。。。。。。，融合了罗马式、摩尔式，歌德式，曼努埃尔式、巴洛克式、和新文艺复兴[阅读全文]
(2015-08-30 11:56:50)
里斯本的每个城区各有特色。如果说古老的阿尔法玛区仿佛是里斯本的灵魂，壮观的贝伦区（Belem）代表航海大发现时代里斯本的辉煌，那么纷繁的市中心Baixa区、Chiado区、和BairroAlto区则是集历史、政治、经济、文化、和生活于一体，热闹、温和、亲切。
因为我们下榻的旅馆位于Baixa区，从旅馆出发很容易步行到市中心有趣的大街小巷。里斯本的清晨、上午、下午、傍晚[阅读全文]
(2015-08-28 06:17:45)
昨天下班回到家收到一个来自亚马逊的包裹，我立即明白那是我3天前在网上订购的水和能量带。原来那个跟随我3年多训练跑马拉松的水和能量带有点带老化了，因此，我为即将开始的做高中生业余长跑教练义工购买了这个新带。它不仅适用于长跑，也适用于长途徒步等运动。除了装两个水瓶，中间还有一个防水/防汗袋，可以放手机、钥匙、信用卡、能量胶等，使用方便。[阅读全文]
(2015-08-23 18:11:36)
里斯本是欧洲最古老的城市之一，比其它几个著名的都市，如罗马、伦敦、巴黎还早几个世纪（https://en.wikipedia.org/wiki/Lisbon）。起初，整个里斯本城只有阿尔法玛区（Alfama）；后来，城市向西扩展有了Baixa区；再后来，新兴了更多的城区。在历史上，阿尔法玛区曾经是最繁华的区域；但由于城市的扩建以及1755年大地震对老城区的严重破坏，古老的阿尔法玛区逐渐变为主要由[阅读全文]
(2015-08-19 07:28:10)
几天前，大外甥用微信给我们发来他看望外公外婆（我的公公婆婆）时拍摄的多张老家老房屋被拆迁和正在建造中的新楼房。看到这些照片，先生和我感情非常复杂，惊、喜、忧交织。惊的是公公婆婆从来没向我们提起过要翻建老房屋的愿望；喜的是如果翻建新房是老人家的愿望，那么他们在有生之年能如愿以偿；忧的是公公婆婆年迈，分别是92岁和83的高龄，而建造新楼[阅读全文]
(2015-08-16 16:16:05)
世界风情坛（以下简称“风坛”）正在进行【我的Top10】活动，鼓励网友们分享各自心目中的Top10旅游目的地名单。尽管喜欢这个与大家相互交流借鉴旅游目的地的活动，但由于我有“选择困难症”，迟迟未能选出自己的Top10。本着重在参与的热情，写下了这篇不同年龄阶段的旅游梦想和四不像的Top10活动帖。
1.圆梦游
（1）丹麦：童年白日梦之国
由于父母工作的原[阅读全文]
