希望能在圣诞节之前写完今年回国探亲杂记，所以，就开始合并同类项，将原计划分开记录的每一次徒步登山变为一记写2次登山：-）））。
音乐《故乡的原风景》
1.徒步漫行登牛头山
从我们山村到牛头山双程大约为6公里，上下登山路径大约为4公里，来回总共大约为10公里。徒步登牛头山那天的天气不给力，早晨一直是烟雾朦朦，直至下山时才烟雾消散。
照[阅读全文]
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(2015-12-14 06:13:23)
希望能在圣诞节之前写完今年回国探亲杂记，所以，就开始合并同类项，将原计划分开记录的每一次徒步登山变为一记写2次登山：-）））。
音乐《故乡的原风景》
1.徒步漫行登牛头山
从我们山村到牛头山双程大约为6公里，上下登山路径大约为4公里，来回总共大约为10公里。徒步登牛头山那天的天气不给力，早晨一直是烟雾朦朦，直至下山时才烟雾消散。
照[阅读全文]
(2015-12-13 07:27:17)
昨天是一个特殊的日子：我的KSR学生们第一个双位数（10英里，16.1公里）长跑；我家挚友Jim去世2周年忌日；先生同城而居的大学同学及家人共享晚餐。在陪伴青少年们长跑过程中，我与他们分享了Jim的人生励志经历以及我家与Jim家之间的友谊。充满青春活力的生命、人到中年成熟睿智的生命、以及已走过丰盛人生路的生命交织影响着。
音乐《TheWonderOfLife》
1.充满青[阅读全文]
(2015-12-11 04:28:53)
每年回国探亲期间的健身，在娘家扬州是跑步和散步结合。因为家住在扬州大学广陵校区附近，清晨到大学体育场跑步很方便；晚餐后，就与家人漫步在家乡的大街小巷。而到了婆家义乌，则运用山村附近的自然环境，跑步和徒步登山结合。由于这次探亲我将跑鞋遗忘在娘家扬州，另外加上先生和我现在对徒步登山特别感兴趣，因此，今年在婆家探亲都是徒步登山。我们分[阅读全文]
(2015-12-09 06:24:28)
我的婆家位于浙江中部一个秀丽的小山村。自从28年前与先生结婚，我到过婆家20多次，亲眼目睹和亲身经历了婆家山村以及邻近山村与年渐进的变化。那里山清水秀、地杰人灵，人们勤劳淳朴。作为它的媳妇，我为它自豪，也为它祝福。
音乐《琵琶语》
1.山村生活
(1)住
照片1-3：采菊东篱下、开门见南山。。。。。。，这是我最喜欢的几个被青山环绕的秀丽山[阅读全文]
(2015-12-06 15:20:23)
昨天清晨，我与其他几位长跑业余教练义工带领KSR高中生们跑了他们半程马拉松训练中的第一个9英里，并且是在纪念公园（MemorialPark）完成这个长跑训练。对于这些青少年们来说，在纪念公园长跑训练是第一次；然而，对于我来说，是N次后的重返。4年前我的第1个马拉松训练的星期六长跑几乎都是在纪念公园完成，与几位好友共同训练的珍贵时光深深地留在了记忆中。因[阅读全文]
(2015-11-23 06:06:56)
每年回国探亲都被亲人们宠爱着，他们仿佛要在那短暂的时间内补偿我们在海外过的简朴生活。每年探亲家人都给我们一番吃、喝、玩、乐的经历，今年也不例外。除了游览家乡扬州的名胜古迹、参观博物馆/美术馆、聆听音乐会等，亲人们还带着我们到家乡著名的或有特色的茶社饭店品尝淮扬菜美味佳肴，尽管许多景点和餐馆是我们往年探亲重复去过多次的老地方。
中[阅读全文]
(2015-11-21 19:02:07)
今天是KSR高中生青少年长跑俱乐部半程马拉松19训练计划完成了一半的中途里程碑，在清晨跑完8英里以及跑坡训练后有一个小庆祝活动。10周前，难以想象这些没有锻炼习惯、其中甚至没有完整跑过1英里的青少年们在10周后能完成8英里长跑。作为他们的业余教练义工之一，我不仅为我所在的水色组孩子们感到骄傲，而且为KSR其它组的孩子们感到骄傲，尤其被他们的执着和投[阅读全文]
(2015-11-18 08:40:58)
故乡扬州是一座中型的地区级城市，但它不仅有着丰富的人文，是一座历史名城，也是一座动静相宜、中西文化交相辉映的城市。
音乐《唱扬州》
照片1：位于大学南路的扬州大学中心校区（荷花池校区）体育场跑道清晨6点左右就有不少锻炼的人们。因为刚从美国飞回家的时差，我清晨5点左右就醒了；到离家附近的扬州大学体育场跑道晨跑时见到比我起得更早的勤[阅读全文]
(2015-11-14 10:12:23)
自从中国探亲回来，每个星期六的KSR长跑，我都被我们水色组的主教练Ed按排为守尾教练；今天清晨陪KSR高中生们训练跑坡以及长跑7英里时，也不例外。在我自己以往参加马拉松训练俱乐部星期六长跑时，我通常是团队跑在前面的一簇人。而KSR的这些高中生们在参加KSR之前基本上是没有运动习惯，跑速比我自己平常跑步慢许多；再让我当守尾教练，我必须跑得更慢；必要时[阅读全文]
(2015-11-13 07:05:45)
除了游览故乡扬州富有盛名的私家园林，先生和我还欣赏了两座知名的住宅：汪氏小苑和朱自清故居。漫步于故乡这两座清末民初的传统建筑，观看住宅内的陈设，阅读汪氏小苑主人清末盐商汪竹铭及其儿子们的命运沉浮的介绍；品味朱自清的生平、作品、以及子女们的命运沉浮。。。。。。，先生和我都有许多感慨，特别是战争对个人、家庭、乃至民族和国家命运的影响[阅读全文]
