认知心理
从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
博文
(2008-03-22 19:46:00)
不久前新闻中有一则关于办公室生活的调查报告:同事负向思维的对事态度是办公场所里第一位让人沮丧的事情.我们很多人周围都会有一些同事和朋友对生活和工作有负向思维.比如,天下雨,他或她抱怨雨太多;出太阳了又嫌太晒了;有工作的时候会整天担心失业;他们会晴天常带雨伞,饱时常备干粮.整天有担心的事在困扰他们.别人高兴的情绪也会被他们的一句话说得无影无踪.有消[阅读全文]
(2008-03-21 21:26:35)
更年期综合症是指到人到四十岁以后,随着性激素的减少而出现的一系列躯体和心理上的变化.表现为易怒,情绪不稳,面部潮红,易汗,注意力不集中,全身疼痛,身体发胖.女性患心血管疾病增多.更年期综合症不仅限于女性,也发生于男性,称为Andropause,这个时期的男性也会出现以上症状,并会出现脱发,性欲下降.女性因为更年期伴随绝经,并且发生的时期比较快,容易被人注意.男性的更年[阅读全文]
(2008-03-20 21:15:31)
温哥华是世界上最适宜居住的地方,所以很多人都喜欢住在这里.温哥华买房子很贵,租房也很困难.公寓的空置率很低.要想找一个安定的家很不容易.我从多伦多搬过来不到九个月,就要搬第四次家了.刚来的时候是租了短期的房子暂住,因为人不在温哥华,房主都不愿久租给我,因为他们要看看我是什么样的人.在暂住其间开始找长期一些的住所.本想找公寓,简单一些.结果,一套公寓十几[阅读全文]
(2008-03-19 20:43:39)
昨天与一朋友约好去买衣服,结果两人在服装店内挑挑检检好几小时,一人最后捧回一只茶杯.不知什么时候学会了WindowShopping,常约上一个朋友,到Mall里走走,说说话,互相评论一下衣着.累了饿了,会找一处清静的地方坐一坐,品一杯咖啡或来点而小吃.在繁忙的生活中,有这么一段属于自己的时间,觉得很放松.以前,不明白为什么很多女同胞不买东西,也去商店消磨时间,觉得她们在浪费时间[阅读全文]
(2008-03-18 21:06:26)
我在加拿大精神健康协会做义工,与一个协会的成员组成一对一的小组.我们每周花半天时间在一起.活动有两人决定.我最近有点忙,加上周末有多年不见的老朋友从远道来访,很想停一次活动.可是,看着那双每次恋恋不舍与我道别的眼睛,我始终没能说出我的托词.只好跟老朋友解释,少陪了他们.在此,再一次地表示抱歉.前两天看记录文献报道,在温哥华,有一些志愿者与街上的流浪者结[阅读全文]
(2008-03-17 20:09:57)
在女性暴力及性侵害救助中心做义工.要经过四十个小时以上的训练,训练中不仅针对如何帮助需要的女性,也有很多的讨论.我们这些来自五湖四海的女人,互相学习,并互相理解不同文化背景下对女性暴力及性侵的认识.我和一位来自日本的同学,对于我们文化背景下的女性所受的困苦十分无奈,因为在我们的文化里,对女性受害并不同情.首先,受害了最好不要说出去,因为”家丑不可外[阅读全文]
(2008-03-16 20:16:41)
我前面的短文提到,瘦子好动,胖子好静.饮食与胖瘦也应非常重要.心宽体胖的人,食欲好,吃的多也是原因之一.但是有些人很委屈,说我吃的并不多,是一个喝凉水也长肉的人.
从物理的能量守衡来说,进和出要平衡,喝凉水长肉似乎象永动机一样不可思义.想想在过去艰苦的日子里,胖子还是少得多.我相信有些人为了健康会控制自己,只是有些人会想起来的时候折磨一下自己的肠胃,却[阅读全文]
从物理的能量守衡来说,进和出要平衡,喝凉水长肉似乎象永动机一样不可思义.想想在过去艰苦的日子里,胖子还是少得多.我相信有些人为了健康会控制自己,只是有些人会想起来的时候折磨一下自己的肠胃,却[阅读全文]
(2008-03-14 20:56:54)
这几天读了一本书关于中国现在的消费者,其中一章谈到中国家庭在购买消费品时,孩子的影响很大,是世界上最高的.书中分析到,如今的独生子女是一个家庭的主要消费力量,从衣服,玩具,食品到教育,要花去家庭收入最大的部分.书中还提到,现在的独生子女子女拥有很大数目的零花钱,这些钱来自父母和祖父母.看了这些事实,开始心里有些酸溜溜的,想起我们小时候,家里买消费品那会[阅读全文]
(2008-03-12 20:52:38)
数十年来,一直研究精神情绪对健康的影响.发现精神应激对躯体健康有很大影响.比如,一些人在家庭的重大变故后会发生癌症.来到北美后,进一步从事精神健康的研究,知道在普通人群中,很多人在忍受精神情绪问题的困扰.比如,百分之三十的人一生中会受焦虑症的困扰;百分之二十的人会受抑郁症的折磨,百分之三左右的人患有双向抑郁症;百分之二左右的人是精神分裂症.而很多问[阅读全文]
(2008-03-12 20:00:26)
有一天一边工作一边听TalkShow,正好讨论题目与中国人有关,不禁注意听了一下.内容有关,家拿大的中国新移民,因为托儿费用太贵,不得不将刚出生的孩子送回中国让祖父母抚养,导致母子分离,十分痛苦.为此,报纸呼吁政府帮助解决托儿问题.结果,主持人和打进电话的人都对此事不表示同情,反而,说中国人有让祖父母养孩子的传统,即使他们身在中国,也会将孩子交祖父母照看,与加拿大[阅读全文]
