今早游泳2100米。 现在天热了，游泳老司机们都出动了，我五点到，竟然都爆满。看了小精灵的泳池，再看看我们这个，差距立显。 又看到gym的猫咪出来巡视，确保大家都认真锻炼，哈哈。 今天是25冲刺，然后500steady。教练说，冲刺的意思，就是游到最后要力竭，多一米都游不动，呵呵。隔壁lane的bruce大叔这个礼拜要参加morrobay半铁，据说海水很冷，他怕会引起panicattack[阅读全文]
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(2023-05-17 08:36:50)
今早游泳2100米。 现在天热了，游泳老司机们都出动了，我五点到，竟然都爆满。看了小精灵的泳池，再看看我们这个，差距立显。 又看到gym的猫咪出来巡视，确保大家都认真锻炼，哈哈。 今天是25冲刺，然后500steady。教练说，冲刺的意思，就是游到最后要力竭，多一米都游不动，呵呵。隔壁lane的bruce大叔这个礼拜要参加morrobay半铁，据说海水很冷，他怕会引起panicattack[阅读全文]
(2023-05-16 08:43:44)
今天晨跑。又跑了喵儿爸设计的爬梯。今天是第三次。 也许是这段时间积累的fatigue，今天开跑就觉得腿没有那么fresh的感觉，比上周感觉差一点。但是还是坚持完成了。跑的时候只根据表的震动，没有看心率和配速。跑完一看心率还是很慢，我这种多年打酱油的，要push心率真难啊。 今天跑的时候，大学的田径队也在训练，都是非常帅的小哥。我都快跑完了，他们才刚做[阅读全文]
(2023-05-15 21:02:33)
这一集开始具体说到实践生活中的例子，真的是血的教训，如果多一点常识，早一点治疗，这些鲜活的生命都是可以留住的，叹息。我老公说，我摔车以后，回答的问题牛头不对马嘴。医生问我在哪里，我说我在laketahoe训练，后来我又开始背病人的病史。这些我当然完全都不记得了，很幸运那些自行车手牺牲自己的时间，停下来makesure一直到救护车来，然后很幸运juneaue当地就[阅读全文]
(2023-05-15 20:14:48)
昨天晚上睡觉前、发现爱美丽替我整理了nightstand。作为母亲节礼物。把我用的一些东西放在一个盒子里，边上还放了一杯水。和她的玩具小熊。还有一条她自己捏的蛇，是我的生肖属相。
这娃，要是能把自己的房间整理的这么干净，我就感动死了。[阅读全文]
(2023-05-15 11:17:06)
长期以来，运动的基准都是建立在男性的标准上的。所有女性参与的体育活动，框架也都是以男子比赛为基准，只是稍微做一下调准而已。这也能够理解，毕竟以前运动是男性专属的，古希腊奥运会都是男人赤身裸体参加，不能有女性，近代女子跑马拉松还会被围观者拉出来。ChristineYu是一个作家，也是一个长跑运动员，她写了一本书UptoSpeed:TheGroundbreakingScienceofWomenAthletes.书里[阅读全文]
(2023-05-14 18:21:18)
今天长跑。 想看看那条水渠到底能跑到哪里，今天把爸爸妈妈放在水库钓鱼，我一路往外跑。 看到很多大雁带着娃们游泳，真的是动物界人类都一样。 昨晚医院party，吃的东西很差，睡得很晚，今天状态明显不行。然后值班，老有电话，天越来越热，跑到12迈的时候，真的是斗志全无。第一次打电话给老麦让他来接我。心情有点不太好，但是看到爱美丽在水库玩得很[阅读全文]
(2023-05-13 21:22:16)
早上先骑车，然后和老麦爱美丽去看了一个房子，然后去跑步。 房产中介问我跑多少，我说就一个小时。他说我跑一英里就趴下了。我笑笑。爱美丽很激动地说，我不仅跑步，我还骑车游泳，我是三项运动员，这娃是真的不懂谦虚为何物啊。 今天garmin照例说我缺无氧，又让我跑interval。15x3x3。我真的很努力了，但是心率太慢，跑完还是缺无氧。晕。下次还是得跑长的interva[阅读全文]
(2023-05-13 21:13:24)
腦外傷指的是由外部物體對頭部的撞擊、刺傷或擦傷所導致的腦部損傷。最常見的腦外傷是腦震盪，它是由於頭部劇烈搖晃或撞擊引起的。輕微的腦震盪可能只會導致頭痛、暈眩或噁心等症狀，但重度的腦震盪可能會導致嚴重的腦部損傷，如顱內出血或腦挫傷。其他常見的腦外傷包括顱骨骨折、硬膜下血腫和腦室內出血等。及時的診斷和治療對於恢復和預防後遺症非常重要[阅读全文]
(2023-05-12 16:33:06)
爱美丽学校的母亲节活动。
所有学校都默认母亲是不工作的。母亲节的活动都是在白天、父亲节的活动都是在傍晚。
我临时把病人时间都换了，匆忙赶去。
爱美丽看到我非常高兴，抱着我又笑又跳。她怕我不去了。那个瞬间，觉得还是值得的。
桌上有爱美丽画的画和卡片，还有她准备的点心。 翻老照片，找出以往每年的母亲节照片。她在慢慢长大，我在慢慢[阅读全文]
(2023-05-12 08:05:22)
今天晨游1750米。 五点到游泳池竟然都满了。和一个胖大妈share一个lane。 这个胖大妈看上去好像美人鱼的动物原型，没有贬义，就是让我想起来那个动物，呵呵。结果游起来，快得要命！！我50米冲刺的速度都游不过她tempo，看着也不累，真的是不服不行。 跑步骑车，如果很胖的话，肯定是劣势明显，但是游泳的时候水承载了95%的体重，而且游泳是以技术为主的，不是靠[阅读全文]
