今天是环法休息日，白衫小哥出去休闲骑，背后还插了一根法棍面包，笑死我了。 趁着环法休息，我们也来说说休息日。trainingpeak上有一篇很好的文章，我稍微改动一下翻译过来。 作为一个很勤奋的运动员（跑步机同学除外，lol）很多人不愿意放弃训练，甚至可能会嘲笑休息日。但实际上，即使是条件最好的运动员也需要定期休息，以便身体能够适应，为即将到来的[阅读全文]
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(2023-07-10 10:49:13)
今天是环法休息日，白衫小哥出去休闲骑，背后还插了一根法棍面包，笑死我了。 趁着环法休息，我们也来说说休息日。trainingpeak上有一篇很好的文章，我稍微改动一下翻译过来。 作为一个很勤奋的运动员（跑步机同学除外，lol）很多人不愿意放弃训练，甚至可能会嘲笑休息日。但实际上，即使是条件最好的运动员也需要定期休息，以便身体能够适应，为即将到来的[阅读全文]
(2023-07-09 18:19:24)
明天是环法休息日，所以今天安排的重菜。在爬完180多公里以后，要爬PuydeDome，这个自从1986年以后环法再也没有用过的路线，全程爬升坡度超过12%，最陡的超过18%。 因为开始比较平，所以分裂成好几个集团，大家勾心斗角，反复拉扯，最后来自爱达荷的美国小伙子Jorgenson在距离终点50公里的地方开始发动进攻，甩开了所有的leadergroup，朝最后的大坡进发，和大部队更是造[阅读全文]
(2023-07-09 13:29:35)
今天是爱美丽的小三比赛。 早上五点起床，五点半出门，六点四十五分到比赛地点，远远就看到这个被废弃的nuclearplant。 爱美丽今年满11岁了，是大孩子了，要游150米的course，以前只需要游50米，lol。站在大孩子群里，她是最矮的。lol 最后得了第二名。比很多比她大的女孩子快，挺为她自豪的。昨晚她很紧张，问我如果她没有拿到名次，我是不是还爱她，我哭笑不得[阅读全文]
(2023-07-08 20:55:06)
今天早上很早起来骑车，然后看环法。 今天第八站，非常长，182公里，但是爬升不多，都在后半段，所以既可能是sprinter们争斗的一天，也可能是GC大团争斗的一天。 一开始突围的几个选手都是名不见经传的人物，有的甚至已经是pro好多年，参加过数届环法，解说员说，他们大部分时候都在为自己的team做出牺牲，所以今天有机会证明一下自己，也是很好的机会。这些人，[阅读全文]
(2023-07-08 19:06:10)
今天早上爱美丽在santacruz有三项训练。 我今天的任务是骑车加跑步，只能早上四点骑车一个小时，然后把爱美丽叫醒，然后接了爸妈，赶到santacruz。爱美丽开始训练以后，我去跑步了 今天他们是练骑车和跑步的换项。爸爸给爱美丽拍的照片，好像还挺虐的，lol。 今天是放飞跑，这个在海边可太合适了，跑得我心旷神怡。 然后看到一条蛇在路中间，我差点没看到[阅读全文]
(2023-07-08 18:53:10)
Mycatisreallydumb.Seriously,it'slike,aPROBLEM.Iwilldroponeofhistreatsrightbelowhisheadandhewillspendlike5minuteslookingforthismysterioustreatthathecansmell,butsimplynotsee!Oh,andmyapologies,I'llletmycatintroducehimself.hhjhftgbnmc,gfrtgybgtgvyn,bb.Oop,I'lltranslatethat(andyes,Ibroughtmycatoverandhetypedthat.).Hello,MynameisSirCenturytheDumbandExtremilyFluffy,TheunofficialheadoftheHouse...[阅读全文]
(2023-07-07 20:43:03)
每天早上的常规。先跳箱子热身，然后骑roller。
跳箱子好不容易跳溜了，教练又让她从凳子上直接起跳。对体能的要求越来越高。
然后是单腿roller力量训练。规定时间内，爱美丽要完成单侧解锁，单腿踩，然后上锁，另一侧解锁，如此反复。要在roller上做这些，要有很强大的控车技巧。现在她的roller技术，已经甩了我好几条街了。教练告诉爱美丽，这些技巧都是为了训练[阅读全文]
(2023-07-07 09:29:44)
今天是环法第七站，比较平，170公里。经过过去两天的Pyreness的高山赛段，今天又来到平地赛道，让冲刺手们一决高低。 比利时小哥JasperPhilipsen赢得了冠军，这是他本次环法第三次赛段冠军了，包揽了目前为止所有的sprinter赛段冠军。当之无愧地可以说，是现在世界上冲刺最快的车手了。在冲过终点时，他竖起三根手指，代表三个赛段冠军。 最让人扼腕的，当然是Mar[阅读全文]
(2023-07-06 11:57:43)
早上跑步，听环法，呵呵。 第六战，Pyrenees山区最后一天，145公里，有三个巨大的爬升。这里是爬山王们一展身手的地方，是sprinter们苦苦挣扎的地方，也是要冲黄衫的卖鱼哥和波加查分秒必争的地方。 今天vanaert一开始就发起进攻，一上来就把大部队撕裂开，一方面是给其他队伍施加压力，最大的目的是孤立波加查。 与此同时，大部队里的Jumbo-Visma强大的副将们开始[阅读全文]
(2023-07-05 16:05:08)
Mymommademewritethis.ItoldherIwasboredandsoshemademewritethis.IhaveliterallyNOTHINGtoWRITEABOUT.Whattheheck.Sure,Ijumpedthethirtyinchwithweightsinmyhands,Iroderollerwithoneleg,blah,blah,blah.
Let'sgettotheJUICYstuff.LikeNIMONA.ThenewNetflixmovieanditissogoodandifyoudon'twatchityoufailedinlife.Nospoilershere!Gowatchit!I'llwait..........................Youfinished?Good.AlsoIhavear...[阅读全文]
