5分钟缓解髋部和背部紧张，瑜珈带的又一个妙用

自从跟了教练，买了瑜珈带以后，不管我去哪里旅行出差开会跑马，都带着，睡前拉一下，对缓解旅途和跑马疲劳很有好处。

大家可以试试看。做到后面会舒服得想睡觉，哈哈。