落花飘零 - 博客

(2025-03-21 15:28:22)

我很多肥胖病人晚年心脏病，不能躺平睡觉，或者下肢无力，行走困难，就一直坐在recliner上，晚上睡觉也在那个上面。那个recliner成了他们最后的归宿。身体是很经济的，越是不动，身体越是认为你不需要肌肉，越是肌肉流失。越是动不了。他们就坐在recliner上看电视，吃零食。我很讨厌这种非常舒适的recliner，因为我觉得会让人变得更加懒惰。但是美国人非常爱买这种，还价[阅读全文]

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孩子让我们想变的更好

(2025-03-21 12:40:25)

平时我看自行车比赛，就看波加查，卖鱼哥，我男神，彪哥，pidcock，最近还看几个新晋意大利帅哥Ganna和Milan。其他人都是背景墙。但是组成这些背景墙的，也是一个个活生生有血有肉的人。每个车手背后都是血泪拼搏的故事。今天看到这张照片，真是很感慨。我时常想起一句话，“Iloveyounotonlyforwhatyouare,butforwhatIamwhenIamwithyou.” 孩子让我们想成为更好的人。 [阅读全文]

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老公的用处

(2025-03-21 09:17:52)

去年跑完十个马拉松以后，教练让我今年把focus放在女儿身上，我的KPI就是四大金刚，杏花村，波士顿，隧道马，CIM。其他随便。所以年初我把爱美丽所有的比赛，旅馆都定好，然后把自己的马拉松，旅馆，机票也都订好了。昨天不知道怎么，突然想查一下隧道马拉松的confirmation。查了半天没查到。我机票，租车，旅馆都搞好了。赶紧上网一看，确实没有定。而且已经爆满，wai[阅读全文]

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晨跑—-母女一起睡过头

(2025-03-19 09:37:11)

今天早上一觉醒来，竟然已经六点二十。昨晚雄心壮志催促爱美丽睡觉，说今天要早起跑步。去看爱美丽，睡的好香，还是硬下心打开灯，她就醒了。一个小时的跑步华丽丽滴变成半个小时。这段时间不知道为啥腿很酸，大腿小腿都酸，不知道是不是因为重训的关系。心里有点着急，这样子下去不要说请跑步机吃灰了，我连跑步机的灰都吃不到了。
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不要吝于表达

(2025-03-18 10:22:49)

一年一度的StPatrick'sday，我的MA总是要做了irishsodabread带来给我吃。我的MA是爱尔兰后裔，非常传统。Sodabread曾经是许多爱尔兰家庭的主食，那时候食物匮乏，他们用这种原料简单朴素的面包用来擦拭吃过菜的盘子。现在这个只是庆祝节日的象征性食物，制作真的很朴素，吃上去不咋的。而且切片以后容易碎开，因为没有糖，whichisgood。我觉得欧美的大妈们，对节日真[阅读全文]

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今天我也怂了

(2025-03-17 10:40:45)

昨天爱美丽比赛完已经是傍晚了，在外面吃了饭。然后一路睡回来。晚上九点多催她去睡觉。过了十几分钟去看她，她竟然还醒着，说睡不着。。。然后说肚子饿了。她吃饭很难伺候，每次我听到最美妙的话就是iamhungry...我立即提供了中餐西餐各种方案，她想了半天说要吃煎饺。我得令，下楼给她做煎饺，冰箱里有速冻的，就是放在锅子里煎一下。爱美丽也穿了睡衣坐在沙发[阅读全文]

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我们训练的时候教练说些啥

(2025-03-16 18:51:35)

教练非常鼓励我们按时上课。虽然上课有录像可以事后补课，但是来上课，可以听到教练的鼓励，看到小伙伴们的努力，那种effortlevel是很不同的。大家有兴趣的可以听听她说些啥，哈哈。很有意思。[阅读全文]

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爱美丽比赛

(2025-03-16 17:51:22)

今天爱美丽自行车比赛。20英里的loop，rollinghill。 junior组是最后一组出发。风越来越大。我站在那里都觉得冷的要命，穿了棉外套。佩服这些孩子们。这次的目标还是同样的，不要被男孩子dropped太厉害，呵呵。结果她这次竟然不是最后一名，后面还有一个男孩子！我把时间发给教练，教练很开心滴说，yes，终于不是最后一名了，笑死我了。爱美丽这批junior里，不知道[阅读全文]

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加州农村娃的周六

(2025-03-15 20:43:33)

今天爱美丽要骑坡四十五分钟，然后跑坡四十五分钟。我有一个半小时的跑步任务。想了半天，就把跑步放在了坡上。她骑车上下坡，和我擦肩而过我都竖起大拇指，给她叫好，还有外公外婆站在坡上给爱美丽鼓掌。这娃锻炼一点时间，都是在收获情绪价值，lol。然后带外公外婆去nursery，春天到了，nursery很多很好看的花，走在那里很惬意。然后爱美丽回家给儿子[阅读全文]

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我这些年的血脂和a1c

(2025-03-14 13:21:41)

LatestRefRng 9/7/2017 8/24/2018 9/12/2019 3/19/2021 4/8/2022 1/6/2023 12/1/2023 11/14/2024 HemoglobinA1c 4.8-5.6% 5.3 5.6 5.2 5.3 5.3 5.2 5.0 5.0 AverageGlucose mg/dL 105 114 103 105 105 103 97 97 LatestRefRng 9/7/2017 ...[阅读全文]

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阳光下的痴想