落花飘零 - 博客

(2025-06-13 09:41:36)

这几天为期一周的CriteriumduDauphiné如火如荼。车迷们都知道，这是环法之前的摸底测验，目前世界排名前三的波加查，卖鱼哥，Remco全部披挂上阵。我每天早上六点二十分准时守候，呵呵。前几站波加查几乎没有声音，个人计时赛更是给Remco杀掉三十秒秒差。排名一度跌出前五。大家都猜测，哎呀，波加查是不是不行了呀。UAE队伍说，波加查刚完成一轮很虐的高原训练，对[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

妈妈的菜

(2025-06-12 18:16:20)

发烧没胃口，妈妈做好了汤，让爸爸给我送过来。爱美丽开的门，我醒过来，就有热腾腾的汤喝。[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (1)

全身酸痛，爱美丽的夏天

(2025-06-10 11:01:42)

这次马拉松，我真的是跑伤了。昨天和今天，走路都很艰难，更别说下楼了，我都要舔着脸直着嗓子喊老迈给我拿东西。我波马伦敦马backtoback都没有这样。跑完第二天还到处乱走看风景。不仅大腿小腿酸痛，手臂也很酸痛，最奇怪的是肚子都很酸痛，打个喷嚏都觉得疼。我跑完回来坐飞机的时候，第一次体验到腹肌抽筋的感觉，真的好奇怪的感觉，lol。看了一下年级组[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (1)

为母则刚

(2025-06-09 13:25:30)

看了一个中年女病人，没有用任何药物，两年间瘦了60多磅。而最让我impressed的是她的肌肉。中年女性要长肌肉是非常困难的，特别是上半身。她每天都健身，控制饮食。她说她必须要这样做，因为她有一个disable的女儿。现在个子比她还高了，以前她可以抱着女儿洗澡，但是慢慢地发现做这些她很吃力了。所以她下定决心要开始健身。现在她可以不依靠任何人独立照顾女儿。[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

炎热的天跑了隧道马

(2025-06-08 16:51:53)

今天跑了隧道马。整了个赛道最差成绩。lol。我教练最不喜欢借口，风大啦，天热啦，她让我总结一下为什么没有跑好。波马的几位兄弟姐妹都觉得我波马和伦敦马以后没有恢复好，我觉得可能有关系，但是不是全部。一个很大的原因我觉得跑马，特别是这种想跑快的race之前，力量重训，特别是下肢重训要skip，我之前都没很大问题，所以没有引起重视，但是这次周四[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

继续和教练聊血糖

(2025-06-08 16:11:38)

喝粥养生，对血糖有何影响？熬夜不睡，对血糖有何影响？你六星跑马，Ironmanfinisher,就没有血糖concern了？听听我教练的感受。
[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (2)

未来的日子

(2025-06-07 19:07:18)

一个完全由机器人操作的咖啡摊子。
我和爱美丽各点一杯，还买了一个小点心。一共十八块钱。机器人服务，比人还贵，就是看个新鲜。完了以后，机器人还朝爱美丽挥手。爱美丽也很高兴朝它挥手说再见。后来我又去看了看，虽然不能说生意兴隆，但是还是不停有喜欢新鲜感的顾客来点咖啡。不知道还有多久，我们也许就完全要面临这样的世界了。 [阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

HRV

(2025-06-05 14:23:37)

有了新表以后，有一个功能我经常看看，是HRV。心率变异性HeartRateVariability(HRV)是指心跳之间的时间略有波动，特定时间段内每次心跳之间的间隔，以毫秒(m/s)为单位。心率变异性是一种正常现象。心脏始终以特定的频率跳动。休息或放松时，心率会变慢，而当运动，压力或者处于危险中时，心率会加快。根据身体的需要和呼吸模式，心率会有所不同。 HRV反映了身体在[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

老照片

(2025-06-04 21:26:43)

老迈换手机，把一些老照片整理出来。今天发了一封email给我，上面是几张阿拉斯加的照片。这几张照片我从没看到过。我已经完全不记得当时的情景了。原来我醒来以后几天，还和老迈爱美丽爬山去看了瀑布，不过没有坐直升飞机去看冰川。第一张照片是我在阿拉斯加大铁认识的女生，这是她第一次大铁，就报名阿拉斯加，真的是太牛了。出道即辉煌。她顺利完成了[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

我病人的奖牌

(2025-06-04 14:06:45)

今天看了一个八十七岁的老太太病人。看完以后她从口袋里抖抖索索摸出一块奖牌。
她说，我知道你跑马拉松，所以我想给你看看我的马拉松奖牌。
那是迪斯尼第一次举办半马。2006年。现在这个已经是一个全球家喻户晓的赛事了。我的病人真的是走在时尚前沿啊。我病人说，这是和她的闺蜜一起完成的。她说非常开心。所以一直到现在还珍藏着。我真的好感动[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

阳光下的痴想