落花飘零 - 博客

(2023-04-11 16:24:17)

一年不見，你還記得去年此時與你們一起在歡樂的精英減脂營中那八週難忘的日子嗎？在那裡，你們一起減脂、健身、追求更好的自己。今年，你們又有機會重逢，共同體驗努力奮鬥、相互幫助的美好時光。朋友之間互相問候、互相鼓勵、互相激勵，激發最大的潛能，讓你們在新的一年中展現更耀眼的光芒。
重温难忘减脂时刻，再聚朋友共创佳绩；同减同健同追梦，相互鼓[阅读全文]

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维也纳暴走第二天，Hofberg palace

(2023-04-11 16:14:06)

维也纳暴走第二天。Hofburg。不知道是过敏还是感冒，人很不舒服，一晚上没睡好，一直流鼻涕。白天就觉得没精神。下雨。老迈因为爱美丽的强烈要求定了Spanishridinghorseschool的私人tour。之前先去看了对面的茜茜公主的tour，不能拍照。收集了大量茜茜公主用过的私人物件和书信。真的是被皇室联姻毁掉的一个女子。一辈子没开心过，儿子自杀更是雪上加霜。到处[阅读全文]

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晨跑多瑙河

(2023-04-11 00:48:39)

早上终于了却一个心愿，沿着多瑙河跑步。多瑙河一点也不蓝，反而让我想起家乡的黄浦江。跑过去的时候正好日出。跑的时候感慨，在美国有哪一条大河上的桥，专门辟出一层给人走路跑步骑车的？跑步沿着多瑙河上的一个岛，但是那个岛看着有点破旧，一个人都没有，和我预想的不太一样，跑着跑着加州治安不好长期对我的影响，让我决定提前掉头回去了。 [阅读全文]

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运动减压吗？我们是否能一直一帆风顺？

(2023-04-10 14:48:27)

教练和蓝医生最近做的一个运动和压力系列。听了以后很有感触。运动能减压吗？在一周繁忙的工作以后运动到底给她带来了什么样的影响？从频繁关节疼痛到倒三角的出现，这中间她做了些什么？听听蓝医生怎么分析自己一路的历程。 [阅读全文]

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维也纳暴走第一天

(2023-04-10 13:50:49)

SchönbrunnPalace。皇家的夏宫。美轮美奂，可惜室内不能拍照。终于看到茜茜公主的寝室。还买了一个茜茜公主的冰箱贴。爱美丽硬要买个羽毛笔。我说你买羽毛笔有啥用？她说你买冰箱贴有啥用？皇宫一侧还有儿童博物馆，展示贵族们的儿童生活，真的是赢在起跑线上啊。爱美丽穿上那时候儿童的衣服，硬要我也穿上配合。这是一场为了娃豁出去的旅行。 [阅读全文]

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跟着乔哥的脚步

(2023-04-10 00:47:07)

维也纳第一天早上。
去乔哥马拉松破二的林荫大道打卡。
欧洲真的是运动的天堂，林荫大道笔直宽敞，不通机动车，许许多多人早上跑步骑车。
跑完和老迈爱美丽一起吃旅馆高大上的免费早饭，每次来欧洲都觉得好幸福啊。[阅读全文]

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日落维也纳

(2023-04-09 13:26:07)

入住维也纳最古老的hotel。墙上还有国王以前用的房间钥匙。房间非常老式，还有专门的更衣间。但是都重新装修过，浴室电器都是焕然一新，新旧文化的完美融合。
钥匙是老式的，不能带出旅馆，每次都要交给前台，回到旅馆再拿。
复活节，前台老爷爷给爱美丽好多巧克力兔子。
晚上吃路边小饭店。爱美丽拿起桌上的小瓶子以为是盐倒在土豆泥上，结果是糖。[阅读全文]

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带着鸭子先生，我们又要出发啦！

(2023-04-08 16:36:19)

傍晚的飞机。早上爱美丽骑车训练照常去，我跑步，然后赶去机场。路上爱美丽要吃麦当劳，drivethrough付钱的时候，cashier说前面那位先生替你付掉了，感谢你的耐心，说实话真没觉得他order了很久。放一张2017去欧洲前拍的，六年了，爱美丽和鸭子先生情比金坚啊。带着鸭子先生，我们又要出发啦！ [阅读全文]

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Veenee Weenee

(2023-04-07 19:32:32)

It'sVeeneeWeeneetimebaybay!!!Iamsure,infactIamsosupersureIamdyingsureness,thatyouarewonderingwhattheheckaveeneeweeneeis.Well.....letmeeducateyouonLOGIC!!!!:)So,tommorrowIamgoingona14hourflighttoVienna,inAustriaandinVienna,thelocalspronounceVienna,asVeene,sonaturally,Veenee,andtheclassicfollowup,weenee.Therefore,VeeneeWeenee.Iknow,soomanybraincellsbehindthattitlewhichprobablyconfusedeveryonewho...[阅读全文]

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有尊严和快乐地老去

(2023-04-07 09:44:11)

教练这个星期做了脚的手术。教练是非常勤奋的铁三运动员，虽然有脚疼的问题，但是十年来一直trainthroughpain。跑马前要去打cortisol。每次我们骑车时候她都要不时停下来休息，因为脚疼得受不了。2019年我去support她德国大铁的时候，我知道她跑步时候脚其实已经很疼了，但是还是打破了个人最好记录，真的就是靠意志。但是身体有时候不是靠意志就能转移的，她最近[阅读全文]

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阳光下的痴想