落花飘零 - 博客

(2022-01-23 16:29:09)

大铁结束以后，教练给我设计了冬季的8周力量增肌训练。最终目标是至少能做一个无辅助pullup。引体向上是体现整个身体力量非常高端的目标，特别对女性来说。年纪越大，越难，因为上身的肌肉力量一直都在减退。我从2017年开始经常去gym做力量，后来还专门加入高大上的俱乐部专门做力量训练，但是引体向上似乎对我来说是一个永远不可企及的目标。教练给我[阅读全文]

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一型糖尿病和keto diet

(2022-01-22 21:13:26)

前段时间clevelandclinicjournalofmedicine发表的一篇文章挺让我感兴趣，是说一型糖尿病和生酮饮食。近些年来，生酮饮食越来越受到关注，对于2型糖尿病患者，低碳饮食可以改善血糖控制、减轻体重。但是对一型糖尿病的影响仍然有争议。最主要的担心是诱发酮症酸中毒和低血糖。生酮饮食要求脂肪含量高(60%–85%)、蛋白质含量适中(15%–30%)和碳水化合物含量低(5%&ndas[阅读全文]

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COVID和自身免疫疾病包括一型糖尿病

(2022-01-19 19:44:50)

今天看到一篇文章，是德国的一组科研人员分析了2020年1月1日至2021年6月30日期间儿童和青少年1型糖尿病的发病率。上图显示里，COVID-19期间儿童1型糖尿病的发病率有显著增加。但是这篇文章致命的弱点是，因为采集数据的限制，无法确认这些增加中多少是直接和COVID-19感染相关的。因为儿童的感染大多轻度有时候甚至无症状，这为采集信息带来更多的困难。同时芬[阅读全文]

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快餐店和糖尿病

(2022-01-17 12:35:24)

今天早上看到内分泌期刊上有一个蛮有意思的文章。一个研究收集了四百万病人的电子医疗记录。这些病人都没有糖尿病历史。他们跟踪这些病人五年半，13.2%的病人在这期间发生了糖尿病，其中老年病人和黑人病人糖尿病增加最为明显。他们发现，任何一个区域，快餐店每增加百分之十，那个区域的糖尿病就会增加百分之一到百分之二。而多建立新鲜事物的杂货店，那[阅读全文]

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老奶奶病人给爱美丽做的毯子

(2022-01-07 07:29:56)

我有一个老奶奶病人，非常慈祥，笃信宗教，总是对我说，honey,followGod,follyourman.听上帝的话，听老公的话，呵呵。我们熟悉了以后，她有一次亲手给爱美丽编织了一条毯子，一直到现在爱美丽还放在自己的小沙发上过了几年，老奶奶来看我时，顺便说到那条毯子，她说，娃娃长大不少了吧，需要一根新毯子了。我完全没有留心，没想到过了一段时间就又收到了一条[阅读全文]

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墨西哥国王蛋糕

(2022-01-06 13:35:23)

今天诊所有人送来一个巨大的甜点，吓我一跳。送甜点去糖尿病诊所，这是啥意思啊？后来我的墨西哥MA跟我解释，今天是墨西哥的节日，DíadeLosReyes。这个节日他们会吃这种蛋糕roscadereyes。“Rosca”的意思是花圈，“reyes”的意思是国王。这个蛋糕做成象征王冠的椭圆形，装饰着干果和蜜饯，象征着皇冠上的许多珠宝，有部分的蛋糕里面有一个小[阅读全文]

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爱美丽的一个特殊朋友

(2022-01-04 09:25:09)

在我们骑车的地方都是农场，有一个农场主很有情趣，以前养了一直非洲骆驼。后来骆驼老死异乡，现在养了一匹斑马，然后还生了一个斑马和驴的混血娃，农场主给它起名叫zipper。查了一下，Zebroid是它的科学大名。就是斑马和任何其他马之间的任何杂交后代。在大多数情况下，父亲是斑马。 Zebroids从19世纪就开始繁殖，在野外不会发生，都是人工促成的。达尔文[阅读全文]

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爱美丽的第一次麻将胡牌

(2022-01-03 15:01:09)

过节几天一直陪着爸爸妈妈打打麻将，爱美丽在边上看着，问很多问题。什么叫吃，什么叫碰，为啥风向是花，etc。外公外婆都耐心解答。昨晚上爱美丽说她要独立参加我们的麻将大战，我说你都搞清楚了？她说ithinkso.开始了以后她很笃悠悠地打出几个没用的风向，韩妈妈偷偷看了几眼说爱美丽牌手气很好，她也知道怎么排，但是有几次吃牌她搞错了，我们要提醒她。最后第[阅读全文]

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节日随笔：跑步，carbs，圣诞礼物，上封面，

(2022-01-02 17:14:53)

这几天忙忙碌碌都没有好好锻炼，被教练点名批评了，问我是不是准备躺平了，汗。今天的计划是慢跑，凑个吉利，20,20呵呵。全世界跑者估计都在做这件事，我也不能免俗。 2022，我们都要健康。加州很少零下，今天早上看到有结着薄冰，还特意拍一张，让东北同学们见笑了。公园里有长跑队的孩子们挂的圣诞装饰，这是他们每年的传统。老公[阅读全文]

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新年第一天，分享一个美丽的场景

(2022-01-01 20:24:31)

偶然看到这个被广为转发的视频，犹他大学医学院的大堂里，有人弹钢琴，这个小哥哥脱下双鞋，开始翩翩起舞。那熟悉优美的音乐，小哥哥陶醉的样子，虽然隔着口罩，都能感受到他的欢乐。看着看着，我竟然双眼湿润了。美国很多医院大堂里，都会有钢琴。我工作的医院里，也有。有的时候有志愿者来弹琴，有时候医务人员会即兴坐下来弹。这两年，医院的工作人员[阅读全文]

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阳光下的痴想