跑步逛太浩湖，溜边瞧铁三赛
50年前，金先生说他有一个梦。1个月前，O8说他要去实现这个梦。。。
俺也有一个梦，一个与跑步有关的梦，而且还不止一个。
俺梦想围绕俺们所在的湾区，沿着海湾跑上1圈。。。这个梦想在跑了一个小圈之后，无疾而终，因为湾区海湾上空的大桥们，大多没有人行道。
俺接着梦想跑步穿越美国本土最高峰，50英里，最高海拔14000呎[阅读全文]
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(2013-09-27 08:29:49)
跑步逛太浩湖，溜边瞧铁三赛
50年前，金先生说他有一个梦。1个月前，O8说他要去实现这个梦。。。
俺也有一个梦，一个与跑步有关的梦，而且还不止一个。
俺梦想围绕俺们所在的湾区，沿着海湾跑上1圈。。。这个梦想在跑了一个小圈之后，无疾而终，因为湾区海湾上空的大桥们，大多没有人行道。
俺接着梦想跑步穿越美国本土最高峰，50英里，最高海拔14000呎[阅读全文]
(2013-09-26 02:15:32)
波士顿马拉松，说爱你不容易
下午刚刚传来的消息，本人未能通过2014波士顿马拉松的报名。
今年的3月，第一次正式冲击波士顿马拉松的报名资格，便以3:24:06的成绩，通过了3小时25分的门槛。一时间，春风得意不可一世，只待明年的4月降临，便要远赴波士顿参赛了。
一个月前，多位BURN的跑友参加一个本地赛事，曾有人建议俺也同去，谓本人的成绩超过报名门槛有限[阅读全文]
下午刚刚传来的消息，本人未能通过2014波士顿马拉松的报名。
今年的3月，第一次正式冲击波士顿马拉松的报名资格，便以3:24:06的成绩，通过了3小时25分的门槛。一时间，春风得意不可一世，只待明年的4月降临，便要远赴波士顿参赛了。
一个月前，多位BURN的跑友参加一个本地赛事，曾有人建议俺也同去，谓本人的成绩超过报名门槛有限[阅读全文]
(2013-09-05 16:10:31)
劳工节跑步穿越蓝色山脉记
世界上有两个劳动节，一个五一劳动节，一个是9月的第一个星期一。中国是过五一，美国是过九X。大部分的国家都是五一放假，只有为数不多的几个国家是九X放假，其中一个就是美国--五一国际劳动节的发源地。
逢周一放假的好处就是有一个长周末，一口气快活三天。原本计划是否再去优山美地国家公园去跑上次约跑未遂的路段，却适逢该[阅读全文]
(2013-07-31 15:36:46)
195到150磅--晒一下俺的减肥成果减肥第一年是最开心的，因为费劲不多，成效很大，一下子就从195减到了165磅。其后2年，一直徘徊在160～165磅之间。一直到最近一年，俺迫使自己把达到波士顿马拉松入门门槛作为跑步的目标，狠狠地操练了半年，最终减到了150磅的既定目标。2008年，体重195磅，典型的三高（血压、血糖和血脂）亚健康状态。2009年，体重175磅，在山路上Hiking了整[阅读全文]
(2013-07-23 09:26:47)
天际奔跑--穿越优山美地国家公园记
去年徒步穿越优山美地国家公园后，便萌发了一个跑步穿越同一路径的梦想。今年5月，在跑步小组一经提议，居然响应者众，最后阶段，虽然部分跑友因故未能成行，最终还是组成了一个5人的穿越小组。
发起人之一的本人，临门一脚，却出了一点小状况，穿越前2日陪同家人在公园西门外的一个露营地度假，未能与小组同行住宿在公[阅读全文]
(2013-07-11 14:20:26)
BaytoSea--湾区半岛大穿越
旧金山最著名的长跑赛事不是一年一度的旧金山马拉松，而是BaytoBreakers--从旧金山市东侧的旧金山海湾起跑，向西横贯整个市区，最终抵达西侧的太平洋。赛程全长7.47英里（12公里），目前最好记录是33分半。这一赛事之所以著名，是因为参与赛事的选手们，大多打扮的花枝招展奇形怪状，各种造型没有最雷人，只有更雷人。
今年的美国独立日，[阅读全文]
(2013-06-24 16:55:09)
http://s221.photobucket.com/user/atangwriting/media/2013/DaoLangConcert/DaoLangSFConcert1.mp4.html
http://s221.photobucket.com/user/atangwriting/media/2013/DaoLangConcert/DaoLangSFConcert2.mp4.html
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(2013-06-03 13:33:21)
日驱百公里，跑步去三番
2013年5月的最后一个星期一，是美国的国殇日长周末，准备在这一天整上个长点的路段跑上一跑。原本的计划是去跑旧金山的北湾，但是临了天气欠佳，阴天+小雨，可能会辜负这一段路径的美丽景色，遂临时决定从圣荷赛跑到旧金山。
从圣荷赛沿着环湾步道跑到旧金山，其实也是一个憧憬了蛮久的梦想，只是一直找不到一个合适的机会去实施。[阅读全文]
(2013-05-15 10:19:36)
悲喜参半，7小时半跑米沃克100K迷你版
米沃克100公里越野赛（Miwok100K）是一个不大不小的山地超马赛，在美国越野赛知名度排行榜上能够进入前100位。其赛场与TNF相同，均处于与旧金山隔海相望的北部山区，相当一部分赛道与TNF重合。
好马不吃回头草，照理说俺是不该来搅这趟浑水的，因为已经连续两年参加了TNF在旧金山的赛事，2011年的风和日丽，2012年的风雨交加，享[阅读全文]
(2013-05-13 09:20:49)
梦幻般地美丽赛道--大苏尔马拉松纪行
2013年4月28日凌晨2时半，在85与101高速公路交叉路口附近的一家麦当劳旁的停车场上，俺坐上了Z哥的车，一行5人，在浓郁的夜色中，迅疾奔向60英里之外的滨海小镇卡梅尔。
此前3小时，小儿的生日聚会刚刚结束，满打满算，睡了大概2个钟头。然而此时此刻，却无半点疲惫，周身上下洋溢的是对于即将到来的赛事向往和憧憬。。。是[阅读全文]
