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中国十日行(2)张家口崇礼篇:Columbia168之50公里越野赛作为毕业30周年聚会的一个衍生产品,参赛了三夫户外旗下的“Columbia168崇礼站的50公里越野赛”。第二日北京到崇礼
9:31AM,驾车前往张家口崇礼区。此番征战,当年在北京一同打拼的朋友们,特意前来给俺助阵。
皇城根。
地安门街口。
地安门大街。
鼓楼。
北二环上,八达岭高速公路入口。
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中国十日行(1)北京篇:天安门广场及其周边毕业30周年,同学相约在北京。借机游历了北京/张家口崇礼/天津塘沽/广州番禺,历时10天。每到一地,不忘初衷,必出外晨跑。奉上跑拍图片一组,与诸君分享。第一日旅途上
2:20PM,旧金山机场的美联航飞机。当然,这架并非是俺们乘坐的飞机,怕挨揍啊!
次日4:20AM,北京时间7:20PM,首都机场的摆渡大巴。形势赶不上变化[阅读全文]
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天外有天--西部100的那些牛人们
赛事背景
西部100(WesternStatesEnduranceRun),是全球最古老的超级马拉松越野赛事,没有之一。
当年这条赛道上举办的是一场赛马比赛,人类都是骑在马背上完成百英里的赛事。1974年,27岁的戈迪·安斯莱(GordyAinsleigh)因为赛马生病,首次使用人类的双腿跑完了这条赛道,历时23小时42分钟。从此,开启了超长距离越野耐力跑的大幕。[阅读全文]
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20英里速降1300米--汉密尔顿峰酷跑记上周六跑了一个使命四达,本周六的计划是百公里横贯南湾。结果,遭遇高温,华氏近百度,遂临时起意去跑汉密尔顿峰,20英里盘山公路,从山顶直冲山脚,2.5小时搞掂。。。
汉密尔顿峰,海拔4,265英尺(1,300米),是为湾区最高峰。这座山,登临过无数次,包括驾车/骑车/徒步/跑步。。。但是,从未尝试过从山顶直冲山脚,一直担心,2[阅读全文]
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(2017-06-13 08:21:41)

Solo之使命尖峰四穿越周六去跑山,权为7月份的百公里越野做一个热身。
很久不曾跑越野,都是破三那点事闹的。今朝一定要跑一个痛快,目标就是使命四达--MissionPeak四次穿越。当然,一来时间不够,二来也不想跑得太辛苦,因此搞了一个简化版:从距离峰顶最近的斯坦福大街入口上山,穿越峰顶,再沿后山兜一圈,最终原路返回斯坦福入口,如是者四。
Solo与团跑相比[阅读全文]
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山到海,绵延7年的破三之旅
坎坷的破三之路
2017年5月28日,在跑步的第7个年头,在年过半百的第三个年头,在美国加州中部的崇山与大海之间,在Ojao到Ventura的山谷小径上,伴随着小腿肌肉的阵阵抽搐,俺终于闯进了马拉松3小时殿堂!
7年前那场邻里之约,老朋友独行客的酒席邀请,俺应承下攀登美国本土最高峰的约定。从此,一个胖子的生活发生了天翻地覆的变化[阅读全文]
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(2017-05-29 20:10:56)

旧金山越湾长跑图记
旧金山越湾长跑(BaytoBreakers),起始于1912年,是一个历史悠久的赛事,也是一个人数众多的赛事,更是一个奇装异服到啥也不穿的奇葩赛事!这一赛事的举办日是每年5月的第三个星期天,届时,多达5万人规模的跑者奔跑在旧金山街头,大家一起嗨!
啥也别说,直接上图。
起点附近,画风是酱紫。作为头一次混迹于这一赛事的初哥而言,本人颇[阅读全文]
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菜鸟的160英里接力养成记 常青谷是跑社BURN的一个分支,每个周日会在坤宁湖畔,聚众跑上几个英里。时常是女多男少,因为俺们常青谷的华人社区具有悠久的阴盛阳衰的传统,男人们通常在家里大气都不敢出一下,更不要说抛妻舍子地出外去跑步。。。 女多男少+跑团成立的时间短,因此俺们社区的跑步水平貌似有些低。。。女子最快的是穆家妹子和孙妹,但是目前都未[阅读全文]
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今番崩溃何处--波士顿马拉松战记
坊间传闻,2017年的第121届波马,某人是要去破三滴。。。
咳咳,那个人就是本人。去岁破三不果,今朝卷土重来。既然破三不易,那么就要选一个高大上的赛事去破,如此,目标树立的宏伟,鸡血来潮的鼎盛。
拜师记
年初某日,姐夫张罗了一次饭局,主题大概是庆贺CIM+TNF顺利完赛。席间,恰巧与师父邻座,聊起她的CIM最新个人[阅读全文]
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魔马--北美华人马拉松男女记录双刷新
魔马(ModestoMarathon)是一场中小型马拉松赛事,位于旧金山东90英里的小城莫德斯托。这个赛事的最大特点是赛道平缓,几乎没有大的起伏,但是,如果运气不好,也容易遭遇高温天气。
魔马刚好在波马前4周,因此很多跑波马的选手会参赛魔马的半马,作为波马的热身赛,检验自己的训练成果。然而,在一派打酱油热身的轻松气氛[阅读全文]
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