哇塞，这两天好冷啊，看到云台兄，傻猫儿，亮妈，好秋等都发了帖，我们这里也是大雪封门，雪都快到膝盖了，幸好前两天把菜啥的都买齐了，都不记得我们这里的雪曾经有这么厚过。 没云台兄家小可爱的外孙女勇敢，只能让仙鹤当模特了，哈哈。 雪过天晴过腊八-博客|文学城 于是，便更加怀念起圣诞的旅来。接着上篇去天涯海角的离婚滩。。。（图）-博客|文学[阅读全文]
菲儿天地
做真实的自己，在小天地里驰骋。
博文
(2026-01-27 08:08:02)
哇塞，这两天好冷啊，看到云台兄，傻猫儿，亮妈，好秋等都发了帖，我们这里也是大雪封门，雪都快到膝盖了，幸好前两天把菜啥的都买齐了，都不记得我们这里的雪曾经有这么厚过。 没云台兄家小可爱的外孙女勇敢，只能让仙鹤当模特了，哈哈。 雪过天晴过腊八-博客|文学城 于是，便更加怀念起圣诞的旅来。接着上篇去天涯海角的离婚滩。。。（图）-博客|文学[阅读全文]
(2026-01-24 08:46:11)
五湖兄说得好：“西班牙出文艺天才，小说有塞万提斯，绘画有毕加索，建筑有高迪。” 可以说20世纪，几乎没有哪位艺术家能像毕加索那样，画风多变却又家喻户晓。来到西班牙，肯定是要去“朝圣”一下毕加索的。 毕加索的盛名，不仅因他成名甚早和《亚威农的少女》、《格尔尼卡》等传世杰作，更因他丰沛的创造力和多姿多彩的生活，他留下了大量多层[阅读全文]
(2026-01-19 06:11:49)
昨晚1月18日，西班牙南部一列高速列车脱轨，撞上另一列迎面而来的列车，导致第二列列车脱轨并冲下路堤。警方证实，事故原因尚不清楚，此次事故造成39人死亡。这样的重大事故在高铁历史上实属罕见。 事故发生在距离马德里以南约360公里的Cordoba省Adamuz附近。西班牙国家广播电视台（TelevisionEspañola）称，一列从马德里开往Huelva的列车的司机也在遇难者之列，共有100[阅读全文]
(2026-01-16 08:44:40)
跟博友在意，佳园还有Joyce吃米其林。 为了弥补上次吃米其林的“惊吓”，这西班牙米其林哪有我做的好吃！（图）-博客|文学城，LD将功补过，这次邮轮下来后在洛杉矶又预定了一家。 说起Meteora餐馆，90年代有个电视剧叫“MelrosePlace”，外景摄影地就是在Meteora附近著名的MelroseAvenue——WestHollywood拍的，MelroseAvenue风格多元，引领潮流，汇集了古董店、时[阅读全文]
(2026-01-08 07:30:12)
接着上一篇：圣诞特别邮轮的体验（多图）-博客|文学城 早就知道三亚有个天涯海角，美国KeyWest也有一个最南边"southernmost"，这次邮轮的目的地墨西哥的LosCabos的天涯海角“Land'sEnd”，天然形成的石拱门位于半岛的最尖端，一边是太平洋，一边是Seaof.Cortez。在船上不容易照全景，这张网图。 有人说,没去过拱门(ElArco)，就不算真正到过LosCabos。 这里阳光[阅读全文]
(2026-01-02 07:33:09)
本来秋天才从西班牙回来，游记也还没写完，并不太想出游，但今年老板开恩，圣诞大赦，竟然给大家加了好几天的假期，一直可以休到新年。不想浪费了这宝贵的假期，心便开始活泛。加上我们这里今年特别的冷，从感恩节就开始冰冻，怕自己blue，就跟LD说：出去走走也行。：） 原本想去加勒比海的，但好多岛都去过了，听朋友介绍说LosCabos的景色不太一样，那就它[阅读全文]
(2025-11-24 07:34:55)
十一月份一开始，我就和南瓜干上了。买了个小南瓜，增加点秋天的气氛，日本的南瓜也经常做，现在不吃白米，做杂米豆饭，南瓜就当主食了。 南瓜放一点面粉，看网上还有加蛋黄做金沙南瓜的，我就是放点简单的调料，空气锅炸。 紫花菜的鹰嘴豆糊。你还可以加黄豆，做豆浆，做芝麻糊，做熟了高速机打，特别方便。 一如既往[阅读全文]
(2025-10-06 07:42:18)
周末爬梯，过中秋，我做了苏式的豆沙和五仁（百果）月饼，一共做了两批。痛苦啊，因为自己排毒，还是不该，也不太能吃月饼，所以真是个“痛并快乐着”的中秋节，一边排毒一边烤，很挑战，这不是光靠意志力就能做到的，用现在流行的话说，这叫硬核修炼了，哈哈哈。 一次是自己做的皮，另一次用的是买的puffpastry，倒是省事一点，但没有油皮，酥皮的层次感[阅读全文]
(2025-09-15 07:42:38)
排毒还在继续，体重控制得不错。各种运动和举重还是坚持，专门的蛋白质吃完30分钟后就运动，手臂上的肌肉好像是长了一点点。最深的体会还是控制零食，甜食和膨化食品。能不吃就不吃。实在心情不好，压力大，情绪低落的时候吃一点，但也是尽量节制。小肚子好像也下去了一点点，哈哈，但还是要继续努力。 这个TraderJoe's的黑巧克力开心果，馋了才吃几个，小包[阅读全文]
(2025-08-29 07:19:47)
最近在detox，可体重并不想再减，100零几了。准备吃蛋白粉增肌。YMCA除了PowerPump,HIIT,Zumba,Pilates，瑜伽，深水运动等，也一直有上举重课，教练经常跟大家说，这样那样地练，可以让胳膊上的肉结实，后背看上去fit,穿夜礼服好看啥的，哈哈，那就使劲练吧。 早晨起来先喝小半杯淡盐水。早餐一般是有机农场蔬果的powder冲的smoothie加牛奶，里面放一点点oatmeal和flexseed,chiaseed。几[阅读全文]
