2023年7月6日

今早醒来有点头痛，起床就不痛了。记得前段时间喝芹菜汁的时候，半夜醒来也头痛得厉害，停喝芹菜汁就没事了。

这几天加了半匙姜黄在蔬果汁中，一身关节都舒服了。看来姜黄真的是好东西。

今天的水果是苹果，一块菠萝，一点蓝莓，再加上羽衣甘蓝和一个牛油果，一点柠檬汁，除了姜黄核桃仁，还加了一点肉桂粉，味道好极了！

早餐的燕麦粥也减了量，只取了饭盒的四分之一（煮一盒吃四天），放了一点蔬果汁调稀，有一种非常特别的香味！

每天早上的豆浆也是我非常期待的美味，我放了十颗泡水的生杏仁，去皮后和煮过的黄豆一起打，打出一杯香浓细腻的豆浆，真的太好喝了！

每天最好的爱自己的方式，就是耐心细致的照顾自己，锻炼身体，保持情绪平稳，远离不喜欢的人事。

今天收到了王晓凌寄给我的书，是她写的自传，我打算慢慢的读，也许我也可以写点东西。
午餐做了一盘椒盐虾，和老公一人一半，给他加一点芦笋，一个迷你小红薯，他吃完告诉我，“我真是一个幸运的男人，有你这么好…”我做的东西他喜欢吃，真是让我开心！

午餐后，我们一起去出租房剪枝，忙了快两个小时，阳光下的劳动，对长时间呆在家里的我们，是最好的健身运动。

回来后又去沃尔玛买点东西，草莓给老公，蓝莓是我的最爱，还有一些罐头和红酒，到家后两个人开启吃喝模式，我喜欢吃开心果，饿的时候控制不住自己，一下子吃了好多，因为平时这个时候停止进食（六点了），吃完后还是觉得腹胀。

吃得太饱，起身洗澡洗头，找点事做，而不是像往常那样坐着不动。今天出门活动活动，身体很舒服。