2023年7月10日

昨天下午老公拆下坏掉的食物破碎机，但还缺少一些零件，所以水池也不能用了，幸好我昨天蒸了很多黄豆冷藏了打豆浆，燕麦粥也是现成的，蔬果汁昨天还剩下半杯，今天只要煎两个鸡蛋就行了。

今天跑步又是舒适跑，12分钟/迈这样子的速度，全程跑3.86迈，46分钟。

吃饭的时候听台湾医生洛桑说不生气，要修炼慈悲心，即使别人不对，也以慈悲心来对待，这样自己保持健康快乐，人际关系也很和谐。

我需要修炼这样的慈悲心。我容易生气上火，以后要克制自己，尤其是不要跟老公生气，他对我恩重如山，我要时刻不忘感恩！我发现如果我对他有情绪的时候，直接对他说出来，情绪就消失了。两个人只要坦诚沟通，相处就会很舒服。

早餐后我们两人都洗了个澡，中午一点老公要去看牙医，等他回来我们再一起去Home Deep买材料。

今天阳光灿烂，我坐在窗边看着窗外风景，心情松弛轻快，生活真的善待我呀，感觉自己无忧无虑，无欲无求。

午餐烤了Lasagna ，虽然热量比较高，偶尔吃吃也无妨。自从开始生吃沙拉后，很少炒蔬菜，花在做饭上的时间更少了。

最近几天都没有听王剑观察的视频，虽然我是会员，也喜欢王剑的节目，但每天听到国内的形势都是坏消息，心情很郁闷，今天吃饭没事，听他说起中国房地产的巨量贷款，地方政府的隐形债以及政府的数据造假，必然绑架商业银行，造成商业银行的破产。回想十年前我卖掉国内的房产移民美国，实在是我人生中最正确的决定。

两个人去Home Deep买材料，老公经问询后找到了需要的水管，他对导购员脱口而出的第一句话是“这么贵啊……”我一看标价：7美元。逗得我忍不住笑出声来。然后他接下来说，“我们要破产了……”哈哈哈！我可爱的老公啊！出门前刚刚在看股票账户，今天收市他就赚了10万美元……

回来站桩，一身大汗淋漓，真是爽快极了！站桩是30分钟静桩，却比跑步50分钟出汗还要多！