2023年7月8日

昨晚一夜安好，老公为了防止恶梦，收音机也关掉，以前喜欢听着收音机入睡，半夜醒来睡不着也听收音机，现在倒是安静了，而且他告诉我，发现他做恶梦就赶紧开灯，让他尽快醒来。

今天要跑步。我认定保养肾脏最好的办法就是两个，一是喝足够的水，二是每天保持运动。也不跑快了，12:30/迈的配速，跑起来没有压力。

今天早餐要煮新的燕麦粥，喜欢吃红枣的甜味，加了不少红枣在燕麦粥里，再用刚打的蔬果汁调稀，一碗燕麦粥里至少有二十种食材组合，有一种奇妙的香味。

午餐炒了一大碗牛肉片，尝了一下味道还可以，厨艺稍有长进。炒了一碗豌豆，搭配一个小红薯，这就是给老公的午餐。

老公在作明年二月去日本坐邮轮的计划，他想去中国玩几天，但中国全手机支付的模式对我们颇不友好，我联系了弟弟，他承诺全程陪同，但还是让我们有些踌躇。

阿文是今年底回国，打算在国内呆两三个月，本来是一个相聚的好机会，但国内住宿支付还有普遍仇美的风气，让我提不起太高的热情回国。
今天跑到半路太阳出来了，晒在身上并不热，气温69华氏度，大约20摄氏度的样子，在全球到处高温的夏天，这里真是完美的天气。整个夏天都不想旅游了，就呆在家里享受这舒适的夏季。
下午没事，我尝试在Ipaid上安装网上银行，想恢复银行的网上操作，眼看一路过关斩将成功了，最后才发现，这里只是新开的账号，以前的ID还是登不上去，一下子又泄气了。英语对我来说还是需要加大力度学习，太白痴了。