大铁训练前最后一个躺平的周末

复活节周末，也是我开始大铁训练前最后一个可以躺平偷懒的假期。

我对自己说，好好休息调整，接下来半年想摆烂也不可能了

 

周六一早出去和女友一起跑了几迈，她正在准备一个四月下旬的全马，九月还要跑柏林马拉松。虽然年过花甲，依旧生气勃勃，速度飞快。我俩一边跑一边交换只有大妈们才关心的血脂血糖，如何控制饮食的话题，很开心很放松。
 

回到家，马上准备zoom，参加高兴俱乐部的周末抱团训练。不知从何时起，我越来越喜欢这些同学，即使教练并不参加团练，同学们也会互相督促，指出彼此动作的不足，一起提高。近两个小时的workout，还要对某些动作拍视频交作业给教练，真的忙得不亦乐乎。
 

下午，作为我私人骑行教练的老公，为我新买的aero bar作fitting。这是我第一次在车上使用aerobar，肘部一放上去就觉得舒服。即使最近很疏于骑行，后背后腰都比直立姿势舒服很多，难怪那些搞长距离三项的老手们个个都喜欢趴在那个bar上，即摆了酷，又省了力。现在也轮到菜鸟我了。当然，室内骑很容易，下周去室外才是个挑战。像我这种骑行才几年的菜鸟，对如何在drop bar和aero bar之间切换还心里没底，只能等着多练习来适应了。

 

周日完全躺平，看看书，看看剧，好惬意的一天，接下来就要迎接艰苦的日子了。