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Oh,您这个毅力佩服,现在还有在坚持吗?
!
很喜欢这篇。你真的很能琢磨。
谢谢分享。这是瑜伽,不是太极 ;))
历时四周. 受伤处仍然可以感觉到, 但可以上下楼慢跑. 这属于轻伤, 看起来感受到好像似重伤, 整个恢复的过程可以这样描述, 坏日子一天天过去, 好日子一天天到来. 回想起来, 第一次运动受伤是十多年前, 因做俯卧撑而胸肌紧绷,??好像心脏出问题一样. long jumping, high jumping, sprinting 对hamstrings构成挑战. 要做的是训练hamstrings日常化, 但时间限制在10分钟 ?