记录

运动、呼吸、艾炙、中药
正文

第一次, 慢跑一个半小时

(2024-06-11 07:25:10) 下一个

上周问到如何提高跑步能力.

一位网友谈到每周跑50km.

另一位网友谈到连续长时间.

 

今天开始尝试每次跑一个半小时, 第一次感受到这个配速很容易很舒服.

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.