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运动、呼吸、艾炙、中药
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第一次, 慢跑一个半小时

(2024-06-11 07:25:10) 下一个

上周问到如何提高跑步能力.

一位网友谈到每周跑50km.

另一位网友谈到连续长时间.

 

今天开始尝试每次跑一个半小时, 第一次感受到这个配速很容易很舒服.

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