第一次, 慢跑一个半小时
文章来源:
幕鼓晨钟
于
2024-06-11 07:25:10
上周问到如何提高跑步能力.
一位网友谈到每周跑50km.
另一位网友谈到连续长时间.
今天开始尝试每次跑一个半小时, 第一次感受到这个配速很容易很舒服.