正文

WOD

(2026-05-08 08:36:54) 下一个
20 minutes, walking

25 minutes, circuits
skipping rope 185×7
jump squat soft landing 3×7

10 minutes
precision jump ×6
step vault 1×2×6

10 minutes rolls 6 sets
parkour forward rolls and side rolls


[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 ( ) ┆ 评论
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.