素心东南行

素心爱云水，此日东南行。笑解尘缨处，沧浪无限清。
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打卡69

(2023-04-22 20:55:18) 下一个

||跑步10迈||俯卧撑100+50+50||卷腹100+100||引体向上15+10+10||

早上和小伙伴们一起跑了10迈，不知不觉又跑到8分迈，发现后赶紧慢下来，保持在8:30左右。大腿的酸痛基本没有问题。

 

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