素心东南行

素心爱云水，此日东南行。笑解尘缨处，沧浪无限清。
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打卡67

(2023-04-20 21:05:14) 下一个

||跑步4迈||俯卧撑100+50+50||卷腹100+100||引体向上12+10+10||

今天的4迈跑得有点艰难，比过去两天都难。当然过去两天是跑跑停停看看风景，今天是极慢地速度一直在跑，但两腿的酸痛一直没有好转。

还没有时间写波马小结，希望不要很快就忘了。

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