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2023 (103)
2024 (2)
拍一张用手拿着6寸奖牌的照片就更好了。
非常不错,赞一个。
? 哈哈哈又是满眼“蓝”,这个好写,来首五绝: 风...
这么辛苦还不忘打卡,强帖留名,太赞啦
哈哈,开明的老爹!
哈哈哈,二娃早恋呐。二娃爹很开明。赞!
哈哈哈啖此虾须以酒也! 看图: 忽闻佐酒团虾宴, ...
? 看图说话: 息风隐月入暮天, 偶羡红尘语嚣喧。 ...
? 打油老汉来了: 花草不足恋, 颈锁亦可断, 天地...
? 毛三娃这张很有诗意啊: 碧水一湾锁残红, 星紫粉...
||跑步5迈||俯卧撑100+50+30||卷腹100+100||引体向上12+10+8||
google推送14年前在波士顿/剑桥的照片
今天只跑了5迈,不是故意的啊。昨天晚上看到今天早上天气很好,只有60度,计划跑一个长点快点的,本来还引纠结着是10迈还是13迈的,结果计划不如变化,早上竟然睡过头了,看来身体提意见表示累了需要多休息。既然如此,那就休息吧,少跑点。其实想多跑也不行,时间不够。
其实我近来除了跑步,基本没有特意练习下肢力量,这是不是与跑步有点背道而驰啊? 有点担心波马了