100天挑战之第三十九天

||跑步10迈||俯卧撑100+40+30||卷腹100+100||引体向上10+9+8||

早上准备跑一个3+2+1的tempo的，结果跑到第三迈时腿就开始发软，没有办法维持速度，用了洪荒之力才完成3迈，却再也没有力量跑后面的2+1，完全改成了easy. 近来速度跑得少，状态也一直一般，还有不到4个星期的波马不知道会怎么样。

今天查到波马的BIB号，分在wave2，和去年一样。休马后没有及时更新成绩，不然可以混迹wave 1，是不是更容易一点呢。