LoFi音乐，专注与疗愈

今天开车从机场回家时，收音机里正好听到NPR在介绍LoFi音乐，特别提到了“LoFi Girl”这个YouTube频道。听着有道理，一个高中都读不下来的男孩，后来上了大学，就是因为开始听这些歌，然后专门研究了这个音乐，发表了文章。晚上我就体验了一下，感觉非常好

音乐刚响起不久，整个人就像被温柔地托住一样，心情安定了下来，注意力也自然地集中了。LoFi音乐没有歌词，不抢戏，节奏平稳，就像一条安静的河流，悄悄地把人带入专注的状态。

查了一下资料，原来它确实有科学依据：
– 重复旋律有助于过滤干扰
– 对ADHD患者尤其友好，能形成稳定的声音背景
– 听音乐还能触发多巴胺，提升愉悦感和专注力
– 同时帮助缓解焦虑和压力

从今天起，我要把LoFi音乐加入我的“生活方式医学工具箱”。工作开始前，就戴上耳机，听着LoFi Girl，把自己带入一个高效的节拍里。