好女孩：端重宽善，主活力

这些天继续研究女生的生理，心理变化。通过在更年期的变化，体会人生。开始跟踪Dr. Kathy Maupin, 买了她的书，听了不少她的视频。她专攻bioidential hormone，尤其是tesosterone pellet。术业有专攻，她在这个领域里很有建树，本身也是一个妇科医生，和Dr. Mary Haver的立场相似。很高兴认识她们，她们自己和病人有类似的经历，给病人的建议，自己也在执行，有真实性。 Dr. Maupin的一个论点是：

–我们做血液检测，有的数据看着似乎“正常”，但需要知道最优是什么，然后进行调整。

–Testosterone水平低的一些症状：乏力，情绪不稳定，皮肤薄，脸上，脖子上皱纹多，眉毛，睫毛变少，肌肉量减少，手显得老，青筋暴露，腰粗，被上脂肪增加，性欲下降，抑郁，焦虑，烦躁，失眠。

–她的治疗办法是，根据症状改善来决定每个人的剂量。

–这一点上，我感觉应该和生活方式医学，马欣教授提倡的人品，人格，心灵的治疗结合。因为，如果一个人人格不健全，没有安全感，工作狂，靠工作给自己幸福感，那激素就是助纣为虐。

–我现在仍在学习如何做一个好女孩，自己做到了，就更容易帮助孩子成为好女孩。主活力这一点，因为认知提高了，所以做到了，仿佛进入了一个新的领域，以前感觉心有余，力不足的事情都可以轻松应付了。端重宽善，还可以再好一些，就是自己能给自己提供情绪价值，不依赖他人。