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2020 (120)
2021 (241)
2022 (436)
2023 (328)
2024 (325)
2025 (214)
那么如果不用MHT,饮食上是要多补充蛋白质,优质脂肪和...
我也需要补 1500-2000 的 Vit D, 这样血钙才勉强维持在...
Vit D 2000 IU- 没搞错吧?D的推荐量成人是600ICU15mc...
不相信任何补品
衰老的具体体现
赞同。
不能完全理解,不过感谢分享!
不要再以讹传讹,妖魔化“亚硝酸盐”。 至今发现,人...
????无简单的办法测一下这个说法
老子天天吃剩菜,身体健康的不要不要滴!
今天是training day, 有点感冒症状,新冠阴性,不发烧。白天办公室有点冷,身上紧巴巴的,挺想运动一下,让肌肉热起来。目的达到。今天早睡一个小时,希望明天就恢复啦!看Andy Gulpin视频, 他在这样的日子里,不训练,因为他觉得这样训练达不到目标。