波比医生 今天过得怎么样？

今天的冥想讲的是，如果我们能换第三人称和自己对话，那样是不是可以更加自省？这就试一下！
–昨晚没有睡好，主要是睡前一个小时内做了太多事情。以后波比一定要学会，10：30半以后就只做放松的事情。
–波比还要学会，事情慢慢做，打算好了要活到100+，有那么多时间，何必赶来赶去的呢？
–在事情比较多的日子，波比就欣然接受，车到山前必有路。可以提前铺路搭桥，但不必看着山高水远发怵。实在忙不开，就罢工！
–遇到特别喜欢的人和事，波比要记得细水长流，每天都有点点砰然心动，日子又是岁月静好才是道理。
–健身的事情需要慢慢来，做了40年的宅女，过去4年，波比已经脱胎换骨，不用被Andy Galpin, Andrew Huberman, Peter Attia那帮健身狂气歪了鼻子。
–波比的强项是：爱自己，永远忠于自己的感受，去做自己最爱的事情，和最喜欢的人（包括自己）在一起！