医人择医-保护牙齿的措施

过去这一周都在学习牙齿保健的事情，收到不少有帮助的指点，多谢啦！总结一下。
–看了Dr. Grace讲如何用牙线的视频，非常好。牙线产品我选对了，但是以前用得不是很到位。昨晚和今天都练习了正确的使用方法。我用的是最基本的，那种牙线棒，我还不会用。
–是不是牙垢多的人，虫牙少呢？好像是这样，我只补过一次牙，但是牙垢是很严重的问题。道理上，我还不太清楚。
–学会用牙线之后，我会再仔细学学如何用电动牙刷，已经用电动牙刷很多年，但估计每天我都没有用够时间。
–牙膏我选哪种？我的牙医推荐了Sensodyne Fresh Mint Sensitive Toothpaste, Cavity Prevention and Sensitive Teeth Treatment. 我感觉刷牙的次数和方法比牙膏重要，不过各个方面都努力吧。谁让咱以前落下很多功课呢？
–还有一些更高级的仪器-比如waterpik, water flossing-水牙线等等。我先研究着，得把基础打好。
–牙垢和牙渍有关系吗？有一定的关系，茶和咖啡里面的物质沉积，不仅让牙齿变颜色，而且那些有物质有粘性，容易让细菌积累，促进牙垢的形成。这两天减少晚上喝茶，已经习惯了，慢慢更加喜欢喝白水，是个好的改变。
–我乐意好好看顾我的牙齿，一辈子就这一套啊，希望他们能够服务我一生。
–当医生并不一定会成为健康方面的专家，或者能一定能把自己的健康管理得很好。现代医学太专科化，而且很多基础的教育-比如营养学就非常欠缺。但是我有幸接触很多不同的年龄和生活经历的人，通过对他们的了解，我仿佛看到很多年后的自己，慢慢就知道自己想要的选择了。现代医学非常强大，但是如何个体化，选择最适合自己和自己家庭的，需要多多学习，同时和医疗团队合作。