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我吃钙片也便秘.
吃多大剂量的VD?
我现在是钙片和维生素D都在吃。
好文,受教。
学习了,谢谢啦。
您好波比医生, 感谢您的分享消除了我对使用激素代偿疗...
那么如果不用MHT,饮食上是要多补充蛋白质,优质脂肪和...
我也需要补 1500-2000 的 Vit D, 这样血钙才勉强维持在...
Vit D 2000 IU- 没搞错吧?D的推荐量成人是600ICU15mc...
不相信任何补品
今天去国家公园的酸性沼泽地参观。这个景点每周只开放3个小时,而且只能由工作人员带领着参观。有三种吃虫子的植物。我最喜欢的是:Pitcher plant。长得漂亮,又神奇。酸性环境里的土壤营养不丰富,只能靠吃虫子补充。讲解+hiking, 1.5小时。特别喜欢这种免费的讲解,充分享受大自然和我们纳税人的福利!