头发工程攻略-11.27.2021

终于把促进头发增长的攻略完成。我的脱发问题主要和遗传，激素有关。属于女性型脱发(female pattern hair loss, FPHL)又称女性雄激素源性脱发，是非瘢痕性脱发中常见的类型，发于成年女性，主要累及头皮前部和顶部。FPHL如不经治疗，可导致头发密度缓慢地进行性降低。我约了皮科医生，下个月去看，再确定一下。这个状况在过去10-15年中，慢慢严重。撸铁刺激雄激素，对头发也不友好。但是我还没有觉得在过去两年撸铁的过程中，脱发的速度增加。
--这个情况比较普遍的药物是：minoxidil, spironolactone（女生）。但是Minoxidil用上之后会产生依赖性，而且使用体验真的很差。Spironolacton是降压药，我还不想吃药。
--哪些维生素，涂抹的东西有用呢？水很深。Dr. Dray总结了几种油的数据。只有南瓜子油有明确效果，但是那个实验中用的产品是韩国的，美国买不到。我的原则还是尽量不吃药。所以这点也pass, 没事吃点南瓜子玩玩吧。LOL
--我的选择是Dr. Dray推荐的irestore 激光系统，FDA审批的，安全可靠。我比较信Dr. Dray分析的数据和她亲试有效的东西。成功最重要的是坚持，每隔一天，戴25分钟。我同时给了自己一个新的要求：每隔一天安静地读/听25分钟与专业无关的书籍，这25分钟也包括记笔记的时间。所以我想我可以坚持6个月。这个系统的问题也是，停用以后，头发应该会慢慢再稀下来。如同皮肤的A酸, 需要一直用下去。就算鼓励自己读书吧。黑五赶上400块的减价！
--另外一个是头皮按摩，买了一个Dr. Dray用的头皮按摩器，打算每天都按按，也算是放松身体。
--同时控制压力，增加睡眠，就这些新的啦。其他的包括合适的洗发用品, 不在睡前洗头，鱼油，胶原蛋白都已经在做了。