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头发工程攻略-11.27.2021

(2021-11-27 18:36:10) 下一个

终于把促进头发增长的攻略完成。我的脱发问题主要和遗传,激素有关。属于女性型脱发(female pattern hair loss, FPHL)又称女性雄激素源性脱发,是非瘢痕性脱发中常见的类型,发于成年女性,主要累及头皮前部和顶部。FPHL如不经治疗,可导致头发密度缓慢地进行性降低。我约了皮科医生,下个月去看,再确定一下。这个状况在过去10-15年中,慢慢严重。撸铁刺激雄激素,对头发也不友好。但是我还没有觉得在过去两年撸铁的过程中,脱发的速度增加。
--这个情况比较普遍的药物是:minoxidil, spironolactone(女生)。但是Minoxidil用上之后会产生依赖性,而且使用体验真的很差。Spironolacton是降压药,我还不想吃药。
--哪些维生素,涂抹的东西有用呢?水很深。Dr. Dray总结了几种油的数据。只有南瓜子油有明确效果,但是那个实验中用的产品是韩国的,美国买不到。我的原则还是尽量不吃药。所以这点也pass, 没事吃点南瓜子玩玩吧。LOL
--我的选择是Dr. Dray推荐的irestore 激光系统,FDA审批的,安全可靠。我比较信Dr. Dray分析的数据和她亲试有效的东西。成功最重要的是坚持,每隔一天,戴25分钟。我同时给了自己一个新的要求:每隔一天安静地读/听25分钟与专业无关的书籍,这25分钟也包括记笔记的时间。所以我想我可以坚持6个月。这个系统的问题也是,停用以后,头发应该会慢慢再稀下来。如同皮肤的A酸, 需要一直用下去。就算鼓励自己读书吧。黑五赶上400块的减价!
--另外一个是头皮按摩,买了一个Dr. Dray用的头皮按摩器,打算每天都按按,也算是放松身体。
--同时控制压力,增加睡眠,就这些新的啦。其他的包括合适的洗发用品, 不在睡前洗头,鱼油,胶原蛋白都已经在做了。

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