美国波比医生

健康&健美的探索和体验分享
正文

让女神与二郎腿无缘

(2021-10-02 09:57:19) 下一个

前一阵子被健身好友批评我的照片里面二郎腿太多,不宜于身体健康。感谢他的提携,马上改正!
同时把这件事情研究了一下。以前了解到的是,二郎腿会造成脊柱受力不均,长期以往影响体型/体态。这次的研究发现了二郎腿对心血管系统的影响。在诊所工作,每天都听我的medical office assistant (MOA-医生办公室助理)在量血压的时候和病人说,把腿放平。果真好几个医学文献都说明,翘二郎腿的时候,血压攀升,心输出增加。引申之意增加心脏负担。想一下,其实很好理解。两条腿交叉的时候,着力的部位压力超大,翘一会腿麻,脚麻,上面的脚发凉。这个姿势对心血管,脊柱,腿部血管,皮肤,肌肉,神经都非常不友好。
平常时间,我都已经没有翘二郎腿了。上班的时候一般站一半,坐一半。我用可调节的办公桌。周三晚上诊所开管理会议,一桌子人坐下,刷刷的都是二郎腿,我差点就范。LOL。 想了一下,人可能在身体完全打开的时候没有安全感,总希望稍稍蜷起来一点。在美学上,有些曲线也更柔和,有美感。还有就是很多椅子不舒服,我这样的小个子,平坐的时候,经常脚是不能着地的。
先把坏习惯抛弃,好习惯自然会慢慢养成。此日开始,再也不会有我跷二郎腿的样子和照片。摆拍都免了,平常不做的动作,无需摆出来装样子。女神就是要美得健康,美得长久!

 

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.