学习芭蕾舞 体验美好体型 -1. 芭蕾舞的手位和脚位

开始对芭蕾舞感兴趣，学一点点。不是完全接受芭蕾舞者的体型，肯定不是丰乳肥臀美式标准美。但非常喜欢演员高雅的体态，优美的脖颈，手臂，和笔直的双腿。这些可以学一学！尤其是配上经典的钢琴曲，繁忙工作之间的闲暇就放松一下吧！以后自拍的时候没准能用上。LOL

两个频道有很好的内容
1. Ballet Positions of the Arms【Mini Ballet Class EP.3 (P2)】| National Ballet of China
https://youtu.be/rY20RVhEe_I

2. https://youtu.be/2LFuJU5rf58

（转）第1课 芭蕾手位，纤细的手臂与优雅的手指

课程四大特点
1、全方位立体教学：从外在的形体塑造到内在的气质培养，从零基础入门到进阶提升，全课程学习到实战教学。全方位的教学模式和落地练习让你可在短时间内学习并运用；
2、零门槛，随时随地练习：不限时间不限地点甚至不需要专业的配套装备，无论是早起洗漱前、工作中的休息时间、午休、睡前还是厨房里、工作台边、靠墙边、户外，只要有空余的时间和可供伸展的空间，都可以随时随地开始练习；
3、体系化拆解：根据老师10多年的芭蕾舞学习和教学经验终结归纳，沉淀了一份最高效、最体系的芭蕾舞课程大纲，并将其拆解为先导课、挺拔身姿、修长美腿和综合教学四个部分，带你逐个击破一一掌握；
4、经典舞蹈复盘演绎：带领学员共同复盘经典芭蕾舞作品，围绕经典作品中具体的场景讲解，如《红色娘子军》里的经典腿部动作或 《茶花女》的表演方式。运用场景教学法和最接地气的方式，让学员轻松掌握芭蕾舞的精髓。

你将至少收获三大改变
1.一个优雅的身姿，改善肩颈形态，拥有挺拔身形，配合简单的工具辅助，身体各个部位的线条将更加优美，让你也可以拥有舞者般的优雅身形。
2.一个懂得欣赏艺术的心灵，芭蕾舞将不仅改善你的外在形体，通过对经典作品和芭蕾舞背后意义的理解学习，还将大幅度提升你的艺术涵养和鉴赏能力。
3.培养你内在的高贵气质，让你举手投足间透露出优雅自然，在人际交往和工作生活中获得先发优势。

适合谁学
如果你也想拥有刘诗诗同款“天鹅颈”；
如果你对芭蕾舞有兴趣但不知从何开始；
如果你身材平平，希望能够拥有一副完美身形”；
如果你希望能够提升自己的内在气质和艺术水平；
如果你有碎片化的时间，又愿意提升自己让自己变得更好；
如果你是日常久坐的上班族，希望能够改善自己的肩颈状态……