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nice
回复 '老虎上山' 的评论 : 1000-2000 IU,监测血液Vit...
我吃钙片也便秘.
吃多大剂量的VD?
我现在是钙片和维生素D都在吃。
好文,受教。
学习了,谢谢啦。
使用体验好吗?拿到结果了吗?没有额外费用吗?看了很...
那么如果不用MHT,饮食上是要多补充蛋白质,优质脂肪和...
到这个月底,我就健身整整一年啦!今早体重(fitbit称): 110 磅,身高160cm. 体脂用US Navy body fat standards测算出来的是:23%. 去年这个时候的我:133 磅,体脂35%. 体能的增强更是令开心的。今天在跑完1.3迈之后,进行的体能测试,每一个动作,做到力竭:
正手引体向上:4个, 反手引体向上:8个, 宽手俯卧撑:10个, 1分钟波比跳:20.5个