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It's one of my favorite Youtuber. I started to fo...
Research has found that vitamin D directly activat...
Including social bonding...
运动并不能延寿,可以提高生活质量而已
CMG是什么意思
nice
我戴了一周血糖仪,freestyle libre, 发现严重不准,能...
我的经验是少吃或不吃水果。果糖升糖厉害。
你不是挺瘦的还严格控制饮食,怎么也糖尿病了?
血糖失控最主要的是食物。国内医院有内分泌代谢科,空...
到这个月底,我就健身整整一年啦!今早体重(fitbit称): 110 磅,身高160cm. 体脂用US Navy body fat standards测算出来的是:23%. 去年这个时候的我:133 磅,体脂35%. 体能的增强更是令开心的。今天在跑完1.3迈之后,进行的体能测试,每一个动作,做到力竭:
正手引体向上:4个, 反手引体向上:8个, 宽手俯卧撑:10个, 1分钟波比跳:20.5个