一张写有＂生日快乐，健康平安＂字样的生日卡片，一般可以认定是写给老年人，至少是写给一位＂准＂老人。
人过五十，有二件事你不能不注意。一是周围越来越多的人谈论健康问题，过去聚会时常聊的话题，现在有意无意地被养生所取代。以前男人不屑谈论的健康，现在也说的热火朝天，有时比他们的太太讲得还来劲。有的朋友平时身体相当不错，不知怎么一下子就身患重病，甚至很煞风景地先走一步。与此同时，很多人开始关心起自己的健康问题，有的人渐渐的减少自己的工作量，进而慢慢过度到半退休状态；有的人从吃的方面下功夫，有机食品，少食多餐、服气劈谷，还有的干脆山珍海味，增加蛋白质的摄入；有的人采取各种方式的养生锻练，瑜伽、街舞，八段锦、太极、气功；还有的人做的更绝，推崇一种叫＂龟养＂的养生理念，整天＂大门不出，二门不迈＂，甚至把＂千年王八万年龟＂这句话，当成一句口头禅，孰不知，人非＂王八＂，更不是＂乌龟＂，引用这样的比喻实在错的离谱。
人过五十，很多人碰面谈的最投机的往往是养生，你一句，我一句聊的都是你的养生法宝，我的养生宝典，大家不熟悉没有关系，彼此没交集也无所谓，再怎么着都不会伤害彼此感情，见过谈论政治而分道扬镳的，却很少听说因养生分歧而撕破脸的。只是苦了至今还拿不定养生主意的那群人，他们总是处于摇摆状态，今天觉得这个人讲的养生方法有道理，于是有样学样的照搬照抄，成为一种功课，然而过了没多久，发现这样的方法并未有多少实际的效果，然后有一搭没一搭拖着，最后不再坚持只能放弃。过一段时间，又觉得那个人说的言之凿凿，然后再拾起另一套养生方法，如此的折腾几回，这一生也就差不多了。
中国人对养生特别情有独钟，或许是因为大家都不信有轮回之说，觉得今生只有一次，得好好享受，得长命百岁，所以很多人沉迷于五花八门的养生之道，社会上的很多养生方法各有其自圆其说的道理，但都比较难以实证，所以与其说是养生之道，还不如说是养生之术来的更准确。
真正的养生之道就是顺着自然规律生活，认识自己，不妄为，不强为，做与年龄相符的活动，想能够把握的事情，吃自己相宜的食物，对超越自身掌控的人和事说＂不＂。有些老人年届甲子还在供房打工，七十岁驾车狂飙，八十岁依旧健身锻炼，九十岁学着跳舞，这些都是个例，并不适合大多数同年龄段的老人。
衰老是一个非常个人化的过程，每个人都不尽相同，有快有慢，有重也有轻，没有二个人是以相同的方式变老。有的人八十岁依然步履矫健，有的却已经步履蹒跚，走几步就气喘吁吁；有的人九十岁思维还非常敏捷，谈吐幽默，有的人却仅存童年一些残存的记忆，说话也含糊不清。为什么会有这么大的区别？除了基因之外，还有什么更可信的解释？
全球每天有十万人死于与衰老有关的疾病，如癌症、风湿和阿尔茨海默氏症，所以从本质上来说衰老就是一种慢性病。既然衰老是每个人都要得的一种病，那么早期干预，及时纠偏显得尤为重要，忌疾讳医是一种鸵鸟心理。有些人经常纠结于检查指标近于或略超达标线，要不要进行低剂量的药物干预，我始终认为如果仅靠自身的饮食和锻练还是无法达标，少量的药物干预，帮助纠偏应该被视为是一种幸运，你得为自己的主要器官运作百年而早作准备。
减缓衰老除了现代医学干预之外，还有保持一种健康的生活方式。BBC曾专题介绍过全球最长寿的五个国家，日本、西班牙、新加坡、瑞士、韩国。给出的答案有着惊人相似，看来健康长寿还是有迹可循，有很多值得参考和学习的地方。报道指出，日本人偏爱丰富多样的饮食，蔬菜、豆腐、干薯、鱼类、海藻、绿茶等，这些都是他们每天不可或缺的营养。还有勤于锻练，定期的健康检查，紧密的社区关系，活跃的社交圈。西班牙人喜爱橄榄油、蔬菜、葡萄酒，这些食物对健康长寿功不可没，他们另外的长寿秘诀就是午睡，喜欢步行和骑自行车。新加坡社会拥有先进的医疗体系，对预防性治疗做的相当出色，城市健身房和公园比比皆是，锻炼已成了当地人的一种生活习惯。瑞士有着优美的自然风光，优质的医疗服务，强烈的个人安全意识和幸福感，大量摄入奶酪和奶制品。韩国同样拥有良好的医疗，日常食用富含发酵，高纤维以及营养丰富的食物，重视社区和传统的文化氛围。
多吃植物性食物，注意蛋白质摄入，少盐少糖，多在森林绿地里活动，运动锻练，良好的邻里，和谐的社区关系，定期检查，患病及时寻求医学帮助，这些是对老人最有用的养生宝典。我们只需把已知的这些事情做好，未知的让它交给命运来安排。接下来该干嘛干嘛，作自己所能作的事，享受自己所能享受的生活，多关心身外的世界，蓝天白云，田园山水，家人朋友，花花草草，哪一样见了不令人觉得快乐，这样反而使人活得健康长寿。
面对即将老去的岁月，我们的选择无非就这么几种，一种是顺着自然规律生活，＂顺＂是一种觉悟，转化为行为就是正常的吃饭睡觉，对生活不作过分干预，让生命处于一种自然而然的状态，动静结合，劳逸得当，平衡膳食，把这些作为融入自己的日常生活，成为一种习惯，修炼成一种自律精神。还有一种是应付，病来难挡，人不得不低头，病去之后，立即觉的天下太平，便故技重演，我行我素，甚至变本加厉。只是爽心的日子没过几天，忽然觉得旧病才去，新病又来，最后新旧叠加，一病难起，这样的事我们并不少见。
最受罪的是这种人，本来吃饭睡觉，走路休息，都是稀疏平常之事，现在弄得庄严肃穆了起来，每天吃什么，吃多少，睡多久，喝几杯水，走多少路，都定下严格的标准。一个大活人天热受不了，天冷更不行，怕风，怕光，更怕雨，心若怀冰，战战栗栗。这种活受罪的养生，既违背自然法则，人又过得索然无味，更要命的是身体并未有大的起色，反而变得越来越弱不经风，为的能与造物主谋多几年的寿数，使劲的折腾自己，先不说这位造物主答应与否，就算如你所愿，那又有什么趣味可说。
治国不折腾百姓，养生不折腾身体，但惟有教育孩子还得从严管教，有句谚语叫＂树大自直＂，意思是小孩不用管教，长大成人之后自然成为有用之材，我每天在树林散步，很少能见到笔直挺拔的大树，所以孩子千万不能让他们放任自流。与此相反，老年人要顺应自然，随遇而安，在无为中活出随心的快乐。
幸福快乐就如同一只受惊的小鸟，你越想抓它，小鸟就会飞得越远。有时你什么都不做呆坐在那里，看流云舒卷，听溪水潺潺，成群的小鸟反而在你头顶的树枝上鸟啭莺啼，欢腾雀跃。
健康平安就应该像风筝上天一样，在天空中自由自在随风翱翔。任凭风筝飘得无影无踪，这就失去玩风筝的乐趣，相反紧攥着风筝线弦不放，同样也不可取，有时你越是拉扯，风筝越会左右摇晃，上下乱飞，甚至倒栽下来。真正的玩家是把线栓在树桩上，任它随风飞荡，但以不脱离你的视线为限，然后躺在山坡上，让风筝载着你的心情上天，优哉游哉的神游八表。
人老了，疾病缠身，行动不便，自怜自卑的情绪都会随之而来，面对衰老的晚景，每个人都会有所虑，有所惧。然而与其让你的心身卷缩在屋角，倒不如走出屋外，寻找曾让自己为之心动的一抹阳光，一缕清风，一片大好山水；与其悲叹＂槡榆暮景有谁怜＂，还不如坐在水边看一座大山，一朵彩云，一个霞光满天的世界。衰老之路在脚下，但我们的心可以逆衰而行，放飞天空，俯瞰尘寰，自由自在，此生足矣。
愿普天下的所有老者都能寿山福海，颐养天年。
谢谢您的回复。
我的几位上司和老板，都是55岁以后才开始挣钱的。
特别是在大医院当医生的，55岁才刚坐上好位子，就靠着剩下的5年发光发热。如果能够评上院士，可以不退休，那就可以在60岁以后一直往上走。
有的专家退休了，仍然被医院返聘。虽然失去了行政权力，但是威望还在，一样将年轻医生骂得狗血淋头，年轻医生也不敢还嘴。
如果60岁还没有退休，那可能是一个新的开始。
你看江泽民主席，是63岁才开始的。
年轻的时候都是积累。
随着寿命延长，老来可做的事会越来越多。虽然不喜欢总统那么老，但这也证明老人可发挥的潜能很大。老人健身养生中，我觉得活跃大脑最重要。
are going to die, just let it. I don't care about my health. I've had enough, seen enough and lived though but there are still years to come. It's tiresome. If my health fails, I think it's not a bad thing. For someone like me, 50 is middle age and there's too much work ahead! My children are still at kindergarten and elementary school and I'm almost 50! Just think about it makes me want to call it quit.
Only succumb to natural cause of death is a good excuse to quit, though. I can't do anything other than wait till the end because of those kids and for moral reasons. You shall not kill. Not even yourself. Right? So be it.
I'll keep on working, mending and cooking and babysitting because I love'em!
都是大实话！为了养生而活的日子终归不自在，开心地过好每一天就是最好的养生了！