几天前，母亲电话里告诉我，医院退管会通知他们退体职工要安排一年一度的体格检查。对他们而言，这样的免费体检是对退休员工仅存不多的福利之一，他们当然不会轻易错过。
＂这次体验陈阿姨会不会去？＂我急切地问道。
＂她当然不会去的＂母亲也未征询过陈阿姨，自作主张地代她回复道。
近一年多来，母亲经常会在电话中提及陈阿姨的情况，每次提及之后都会让我有如鲠在喉的感觉。
陈阿姨是我母亲以前医院里的同事兼好友，按现在人们的划分可归＂闺蜜＂一类。年轻时的陈阿姨在医院是一个漂亮，能干，热情似火的人。她不仅业务能力强，人缘也很好，医院里的职工、病人、家属都很喜爱她。我每次在医院见到她时，她的脸上总是挂满了笑容，玲珑般的双眼充满着慈爱，像对待自己孩子那般的嘘寒问暖，临别时总要鼓励一番。她有一位任职工程师的老公，有一双可爱的儿女，平静的日子过得幸福美满。她与我家关系密切，我时常从母亲那里也听到她的趣事，对她的情况很是了解，从心底里很敬重她。我最后一次见到她是在我出国前夕，说起来也有30多年了。那时她事业也上了一个台阶又分了大房子，可以说是家庭事业双丰收。她听说我将要出国求学很是高兴，以长者的身份叮咛嘱咐一番，具体说些什么，如今我都忘了，反正是出人投地，衣锦还乡之类的话，她的亲和形象一直留在我的记忆中。后来听我母亲说，退休后她们联系渐渐少了，医院组织退休职工的活动她都一概谢绝参加，久而久之，渐渐的淡出了她们退休人员的群体。
大约在一年多以前，她又同我母亲联系上了，这带给母亲很大的惊喜，老友通话自然而然的聊些大家以前熟知的同事，退休生活的苦与乐，如今各自的状况，说到动情之处，陈阿姨不断的哽咽，在电话那头泣不成声。她说：她的丈夫身患晚期肺癌住在医院，医生说病情有恶化的趋势，需要家属做好最坏的思想准备。她的儿子早己有了家室住在很远的地方，她自己与女儿同住，女儿也己60岁，且患有严重的肾病，生活上要有人照料。她自己年迈多病，医院家里两头跑，身心处在崩溃的边缘。
母亲转述给我听时不断地感叹地说，陈阿姨原本是一个淡泊，豁达乐观的人。怎么好几年没联系了，一切全都变了，真是造化弄人。后来，我同母亲通话时，会时不时地聊起陈阿姨，从母亲那里得知，自从她丈夫去世后，她的状况每况愈下，虽然同母亲保持着联系，但从电话里可以感知她的情绪低落。她的亲戚不多，以前的朋友、同事都己失去了联系，加上很少外出同别人往来，形同把自己禁锢在封闭的状态下，除了买菜做饭和一些家务劳动，很少远动锻练，一天之中有大半天是在床上度过，过着没有盼望的日子。颇感欣慰的是与我母亲几十年的情谊还在，用陈阿姨的话说，这是她唯一吐露情感的地方，尤其是老伴去世之后，每当孤独无助之时，她总会打电话来诉说自己的苦寂。她年老无助，结郁颇深，自然要发之于外，我母亲很是理解和同情。照理说她的退休金不少，女儿也有退休金，二者加起来应付日常生活没有问题，但从她口中听到的都是对生活绝望的话。最近高尿酸血症（痛风病）发作一直困扰着她，痛的无法行走，大部分时间只能躺在床上，连维持母女俩的基本生活都有困难，说到最后她在电话里近呼于呐喊道：＂为什么不让我死呢？＂
人的天性都是乐生惧死的。一个人如果不求延年，只希望快快解脱于苦海，生命中的绝望无助可想而知。如果一个人生活中只剩下不堪的痛苦，那无疑是一种精神和肉体的苦刑。陈阿姨走到今天这一步，实在令人感到不舍和难过。反观当今社会，像她那样的老人还有多少？我想这个数字应该不低，
社会进入老龄化之后，让老人问题日趋严重。生活不如意，财务不自由，感情缺温暖，病痛找上门，成为许多老人必须直面的现实。同样是社会老龄化问题，西方社会的老年人大多数与子女分开住。他们财务较为自由，有社区和邻里关怀，更多地走向社会，教会、义工、运动、旅行，这些都是他们乐意从事的活动。他们有更大的社会参与感，更多的精神满足感，自然活的洒脱自在。反观国内的现状，大多数老人同子女住在一起，有限的退休金还要补贴家用。许多老年人忙了一整天，很少能听到几句温暖贴心的话，电视、手机成了不离不弃的朋友。在家中不被待见，缺乏亲情，这是他们孤独感多，负面影响多，病痛多的直接原因。社会的边缘化，家庭中的弱者，个体的身心俱疲，这三大来源的日积月累，任何一件小事都可能是压垮骆驼的最后一根稻草，最令人无奈的是，改变这样的境况，很少有几样能掌控在老人自己手中，大部分只会随着时间的流逝更加恶化。
行路慢，病痛多是80岁以上的老人普遍存在的现象。到了这个年龄，生命仅存的能量不断的减少，身体上的各个器官都也在逐渐衰退。精力不济还算小事，腰酸背痛也可以忍受，关键是主要器官也不能健康运行。如果机体主要功能不能维持有效运作，发展下去就是生活上的举步维坚，甚至卧床不起，到了这种地步已经进入了一个死循环，回天乏术，只能听天由命。躺在病床上生活不能自理，一切都要靠别人的帮助，看别人的脸色。若有爱心的人来照料生活，情感上稍感宽慰，如果整天看到的是一张冰冷的脸，甚至于恶言相向，那真是度日如年，受尽屈辱，一支生命的蜡烛就这样慢慢燃尽，熄灭，剩下一堆残存的灰烬，一缕缕缭绕的青烟。
余生路，今安在？每位老人都会选择自认为最合适的生活方式来安度晚年，成为一个健康快乐的人。按理说自己最了解自己了状况，选择应该不会错的离谱。但是，陈阿姨的事例告诉我们，事实并非如此。这是不是一个悖论？我不好说，我只知道做一个健康快乐的老人还是有迹可寻的。这其中的＂迹＂无非就是健康的体魄和一颗善良、快乐的心。
保持身体健康的必要条件就是顺时生活，很难想象一个日夜颠倒，饮食无度，生活懒散的人会有健康的体魄。顺时就是顺应自然有规律的生活，规律包括作息、饮食、运动、情绪。＂顺＂就会减少消耗人体的生命物质，增加免疫功能。反之，要维持＂逆＂的状态都要耗费更多精力和元气，加速人的衰老。中医认为，＂过用＂是万病之源，它包括体力、情致、饮食、冷暖等方方面面。生活上做到不＂过用＂，不过度消耗体内的元气，尽量维持身体中庸平衡状态，一旦平衡被打破，健康状况就会向某一方倾斜，有些可以靠自身的免疫力纠偏以达到新的平衡，有些只能靠药物纠偏，随着年龄的老化，依靠后者的可能性会越来越大，所以要保持身体的平衡运行，无病养生，有病吃药显得很关键。另外，老年人的身体健康需要维持最低限度的运动量。＂用进废退＂＂生命在于运动＂这些都是常识，常识要比眼花撩乱的理论更加靠谱。不要让自己闲下来，更不能让自己倒下来，当你躺在病床上的时候，那就再也没有翻身的机会。所以＂顺时生活，不过用，运动＂这9个字应成为老年生活的座右铭。
有一颗善良的心。善良，人皆有之，但如果我们弃之不用，它也会弃你而去。没有了善良，即使你有健硕的身体，灵魂会変得丑陋不堪。在生活中也必定是个孤家寡人。爱自己的家人、朋友，同情和帮助弱者，甚至是领养一只小狗、小猫。人类许多疾病的治疗，往往＂爱＂比＂药＂更加有效，当疾病连爱都无法治愈时，那才真是无药可救。当然我们不是为健康长寿去选择善良，而是当善良在你心中生根开花之时，你会自然而然地変得更加可爱、健康和友善。善良就像花朵，需要阳光、雨露，也要我们勤施肥，多修剪。这样的花朵才开的绚丽多彩，光彩夺目。
快乐的心包含比较广泛，主要还是有一个亲密的社交圈子，有自己的知己朋友。当你的心有了一个归宿，有了一份寄托，生活就会变得充实和幸福。孤单寂寞，离群索居都是老人最大的敌人。找一个自己的爱好，自己的心也需要有一个私密的空间，一个精神家园。与它结缘，把它精致装扮一番，漫步其中，自乐其中，安静其中。内心的快乐来源于丰富的精神生活。
一旦把生命的＂主权＂牢握在自己手中，那么生命中的可控部分，包括健康和快乐，远远超出我们的想象。
很喜欢这样一句话：＂沒有比人更高的山＂。人老了，我们不自卑，在人生路上我们每个人都是座顶天的大山，即使是最卑微的人也是如此。把自己安置在高纬度，高海拔上吧！你的山峰会有洁白的冰雪覆盖其中，那是上苍对你的嘉勉，那是一种生命的洁白无瑕。不盼来世，活好今生。老了，就该活的清白，健康，有爱心，有目标，有尊严。
＂莫道桑榆晚，为霞尚满天。＂愿天下老年人活的开心，活的舒心，活出精彩的老年人生。
如有意真心想治，把病情整理好，我帮转医生（们， 中、西均有）。
反中医的，诅咒中医的，就算啦，我没闲心说服人。
如有意真心想治，把病情整理好，我帮转医生（们）。
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