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写在不跑步的日子

(2024-11-13 23:10:43) 下一个

上周三四刮大风,跑步停了二天,然后周五到周日每天跑了六英里,这个礼拜开始休息,周六一早有个大熊半马。

跑步作为锻炼身体的一种方式,是一种比较简单效率比较高的方式,我们这里除了刮大风的日子,基本上每天都可以出去路跑,比起其他运动省下不少时间,今年本来并不想去跑什么race,可是去年11月跑完后不久就是黑五,脑袋一热在revel网站上买了400块gift card,今天需要用掉,要么今年的race,要么明年的,因为不想拖拉去报个明年的,所以八月份sign up了11月的big bear的半马就把gift card用掉了。

这个礼拜不用跑步每天可以多睡二三个小时,今年跑步时已经可以做到不听音乐了,但比赛时还是想听,所以做了一个二个小吋的play list,出去走路时先试听一下,调整一下顺序。音乐都是德语Schlager music。

看天气预报起点forest falls周六早上最低气温25度,七英里后mentone 那里40多度,比起去年起点35度左右要冷不少,需要穿厚一点的衣服去。

每天不运动的日子觉得有点无聊,跑步尽管不是我最喜欢的运动,但是它却带来蛮多积极的地方,帮助保持体力充沛,精神愉悦,还能夠多吃点爱吃的东西。特别是年纪大的,年轻的人蓬勃向上,精力本来就很充沛,跑步作用可能不那么明显。现在希望周六快点过去然后可以恢复原来每天跑步的作息。

 

 

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