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(2025-07-06 11:21:34)

2020年以来每年都会有减重阶段,今年对自己比较放松要求,开始得晚了些。 7月1号开始intermittentfasting18-6或19-5并且减糖,减糖对我来说就是主要减少水果的量,我吃东西比较难portioncontrol,不吃容易做到,吃了就不容易停下。 今天第六天,过去五天减了四磅,效果还可以,照镜子也能感觉到成果。肩膀手臂的Definition出来了,型变好了。这次目标10-12磅,以前每年都可以达到[阅读全文]
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(2025-07-01 18:17:20)

今年买的几株DA比较热门的花,需要开放预订后马上下单,这几个品种生长缓慢,造成数量不多,所以每年往往一出来没几个小时就订光了。 月季不管网上的照片多么好看,在自己院子里开成什么样也只有养过了才知道。 这个是CharlesRennieMackintosh,本来以为它挂了,因为它种下一直不发叶子,嫁接的三个枝条慢慢变枯,后来(种下三个月后)终于在一个枝条上长出了新叶,[阅读全文]
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(2025-06-22 12:12:37)

今年暑假因为老大实习没有安排出门,所以计划利用周末多出门徒步。上周送老大出门没有机会,这周周四是6/19的假日,感觉像个大周末。去年的这个假日是我们到达GlacierNP西边的第一天,进公园时被告知那天进公园不要门票,我们每年买年票,还不知道有这种免费日。 这个周六打算出门徒步,有几个候选目标,都在INYOnationalforest,有点远,徒步6-7小时,开车来回要7-8小时[阅读全文]
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(2025-06-09 12:19:09)

Summersong是大卫奥斯丁的一个橙色月季,在US很招人惦记,原因嘛就是这款月季不在美国市场公开发售,据说是因为它比较喜欢寒冷的环境,在像乌克兰这种地区长得很好,在炎热的地区像美国这里就表现不好,所以不在美国上市,这个听上去有点不合理,美国咋成炎热地区了?我想可能是因为奥斯丁的美国种植基地在德州,也可能市场大部分的销售都是来自高数字的zone地区,[阅读全文]
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(2025-06-07 22:18:16)

今天早上去跑了个半马,前年也去跑过同样的,今年感觉人多了不少,以前停车可以停在离终点很近的parkinglot,今早去那里一看全停满了,于是停了parkingstructure,其实那里也挺好。上摆渡车前排队上厕所,队伍旁边停了辆拖车,有个工作人员过来说了二次,建议我们去用停我们旁边的拖车,那是一个有水的厕所车,于是转到车的另一边,开门进去,里面很干净,非常感谢这个[阅读全文]
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(2025-06-01 22:46:52)

今天出去跑步试了A3,A3是去年11月份买的,今天第一次穿,我穿了一双Smartwool的runtargetcushion的袜子,比较厚,穿进去的时候还有点费劲。穿上后没觉得鞋子轻,但能感到cushion比较好,就是花盆底着地时有点别扭,过一会稍微习惯了些,路上有一段地面上有些沙子,跑了2英里回来一看,左脚鞋底两边的颜色有点磨掉了。这个鞋前脚掌比较宽大,可能更适合前掌着地的,娃爸很[阅读全文]
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(2025-05-31 15:00:43)

昨天周五,晚上出去mall里几家熟悉的店逛逛,memorial节刚过,这个周末mall里人不多,比较清静。先去了Nikefactorystore,然后拐进了双立人/史大伯店,看见一个3.5qt的玻璃盖的铸铁锅onsale,最近家里用的铸铁锅都是史大伯的几个南瓜锅,内胆黑色的觉得比LC的那些白底要好用,史大伯这个锅比较浅,煎肉煎个葱油饼之类挺合适的,我的LC有几个这样的,但都是白底的,好看不实用,所[阅读全文]
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MemorialDayweekend的周六早上,坐在桌前喝咖啡,琢磨着周末可以去那里,有些事情现在提不起兴趣,比如出去逛街吃饭之类,人多的地方更是不想去。现在买东西除了grocery,都在网上买,网上选择比去实体店要多,而且送货很快,Amazon有当天,其他的如果是犹他或中加州发货,隔天就收到了。 去山里hiking是有兴趣的,于是想到了bigpinelakes,这个地方开车单程没traffic的话4个小时左右[阅读全文]
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(2025-04-28 15:39:01)

周五的时候计划周六包饺子,到了周六又犹豫了,主要是怕麻烦,中午煎了traderjoes买的猪肉和虾肉饺子,不甚满意,于是决定周日自己包。 周日早上,娃爸去99店买了饺子原料,小里肌肉三条,冰冻芥菜一包,阿根廷去壳红虾两包(只用了一包),罐装地力一个,葱一把,和薄饺子皮两包。以前比较怕包饺子的原因是每次包很多,容易把自己累着,包完以后还要把多余的速[阅读全文]
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(2025-04-15 11:06:18)

这几天后院月季接连开放,每天出去剪一大把回家,主要是窗口看不大到的或者是在大太阳位置下的,其他的就只好让它们呆在枝头上。太阳大吋有的花一天就散了。 Cardingmill是一棵树玫,今年是第二年开的花比去年更丰满了。 照片都是手机拍的,除了裁剪之外我从来不去edit照片,其实iPhone已经能捕捉到比人眼能看到更多的光线了。 现在这颗cardingmill在侧面,平时在[阅读全文]
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