2020年以来每年都会有减重阶段，今年对自己比较放松要求，开始得晚了些。 7月1号开始intermittentfasting18-6或19-5并且减糖，减糖对我来说就是主要减少水果的量，我吃东西比较难portioncontrol,不吃容易做到，吃了就不容易停下。 今天第六天，过去五天减了四磅，效果还可以，照镜子也能感觉到成果。肩膀手臂的Definition出来了，型变好了。这次目标10-12磅，以前每年都可以达到[阅读全文]
博文
(2025-07-06 11:21:34)
2020年以来每年都会有减重阶段，今年对自己比较放松要求，开始得晚了些。 7月1号开始intermittentfasting18-6或19-5并且减糖，减糖对我来说就是主要减少水果的量，我吃东西比较难portioncontrol,不吃容易做到，吃了就不容易停下。 今天第六天，过去五天减了四磅，效果还可以，照镜子也能感觉到成果。肩膀手臂的Definition出来了，型变好了。这次目标10-12磅，以前每年都可以达到[阅读全文]
(2025-07-01 18:17:20)
今年买的几株DA比较热门的花，需要开放预订后马上下单，这几个品种生长缓慢，造成数量不多，所以每年往往一出来没几个小时就订光了。 月季不管网上的照片多么好看，在自己院子里开成什么样也只有养过了才知道。 这个是CharlesRennieMackintosh,本来以为它挂了，因为它种下一直不发叶子，嫁接的三个枝条慢慢变枯，后来（种下三个月后）终于在一个枝条上长出了新叶，[阅读全文]
(2025-06-22 12:12:37)
今年暑假因为老大实习没有安排出门，所以计划利用周末多出门徒步。上周送老大出门没有机会，这周周四是6/19的假日，感觉像个大周末。去年的这个假日是我们到达GlacierNP西边的第一天，进公园时被告知那天进公园不要门票，我们每年买年票，还不知道有这种免费日。 这个周六打算出门徒步，有几个候选目标，都在INYOnationalforest，有点远，徒步6-7小时，开车来回要7-8小时[阅读全文]
(2025-06-09 12:19:09)
Summersong是大卫奥斯丁的一个橙色月季，在US很招人惦记，原因嘛就是这款月季不在美国市场公开发售，据说是因为它比较喜欢寒冷的环境，在像乌克兰这种地区长得很好，在炎热的地区像美国这里就表现不好，所以不在美国上市，这个听上去有点不合理，美国咋成炎热地区了？我想可能是因为奥斯丁的美国种植基地在德州，也可能市场大部分的销售都是来自高数字的zone地区，[阅读全文]
(2025-06-07 22:18:16)
今天早上去跑了个半马，前年也去跑过同样的，今年感觉人多了不少，以前停车可以停在离终点很近的parkinglot，今早去那里一看全停满了，于是停了parkingstructure,其实那里也挺好。上摆渡车前排队上厕所，队伍旁边停了辆拖车，有个工作人员过来说了二次，建议我们去用停我们旁边的拖车，那是一个有水的厕所车，于是转到车的另一边，开门进去，里面很干净，非常感谢这个[阅读全文]
(2025-06-01 22:46:52)
今天出去跑步试了A3，A3是去年11月份买的，今天第一次穿，我穿了一双Smartwool的runtargetcushion的袜子，比较厚，穿进去的时候还有点费劲。穿上后没觉得鞋子轻，但能感到cushion比较好，就是花盆底着地时有点别扭，过一会稍微习惯了些，路上有一段地面上有些沙子，跑了2英里回来一看，左脚鞋底两边的颜色有点磨掉了。这个鞋前脚掌比较宽大，可能更适合前掌着地的，娃爸很[阅读全文]
(2025-05-31 15:00:43)
昨天周五，晚上出去mall里几家熟悉的店逛逛，memorial节刚过，这个周末mall里人不多，比较清静。先去了Nikefactorystore,然后拐进了双立人／史大伯店，看见一个3.5qt的玻璃盖的铸铁锅onsale,最近家里用的铸铁锅都是史大伯的几个南瓜锅，内胆黑色的觉得比LC的那些白底要好用，史大伯这个锅比较浅，煎肉煎个葱油饼之类挺合适的，我的LC有几个这样的，但都是白底的,好看不实用，所[阅读全文]
(2025-05-27 01:40:26)
MemorialDayweekend的周六早上，坐在桌前喝咖啡，琢磨着周末可以去那里，有些事情现在提不起兴趣，比如出去逛街吃饭之类,人多的地方更是不想去。现在买东西除了grocery,都在网上买,网上选择比去实体店要多，而且送货很快，Amazon有当天，其他的如果是犹他或中加州发货，隔天就收到了。 去山里hiking是有兴趣的，于是想到了bigpinelakes,这个地方开车单程没traffic的话4个小时左右[阅读全文]
(2025-04-28 15:39:01)
周五的时候计划周六包饺子，到了周六又犹豫了，主要是怕麻烦，中午煎了traderjoes买的猪肉和虾肉饺子，不甚满意，于是决定周日自己包。 周日早上，娃爸去99店买了饺子原料，小里肌肉三条，冰冻芥菜一包，阿根廷去壳红虾两包（只用了一包），罐装地力一个，葱一把，和薄饺子皮两包。以前比较怕包饺子的原因是每次包很多，容易把自己累着，包完以后还要把多余的速[阅读全文]
(2025-04-15 11:06:18)
这几天后院月季接连开放，每天出去剪一大把回家，主要是窗口看不大到的或者是在大太阳位置下的，其他的就只好让它们呆在枝头上。太阳大吋有的花一天就散了。 Cardingmill是一棵树玫，今年是第二年开的花比去年更丰满了。 照片都是手机拍的，除了裁剪之外我从来不去edit照片，其实iPhone已经能捕捉到比人眼能看到更多的光线了。 现在这颗cardingmill在侧面,平时在[阅读全文]
