遇见的都不是偶然, 善待身边的每一个人

回复 '不能再沉默' 的评论 : 身体其实用不着吃那么多

回复 '竹风_如火' 的评论 : 体会就是，真没必要吃太多...

回复 'Yu-Yuan17' 的评论 : 我以前用过20-4，中午12点...

赞同！别的都不好使

我就是用16-8 减下去的. 饿极了, 喝口饮料. 接着饿. 饿...

少吃是最高效的，不吃是不对的，消费卡路里是最费的。...

回复 '西雅图登山' 的评论 : 我也喜欢走路，就是比较花...

回复 '菲儿天地' 的评论 : 我也喜欢吃零食

我是不吃零食，体重就会控制很好。

同感！说得很对。我跑不了步但每天走一万步，另外增加...