千年守望
养生笔记
“定”在当下
4岁的小儿子最近喜欢一本书， 叫做The Story of Ferdinand。这个版本的作者是Munro Leaf.
插画作者是Robert Lawson。 Robert Lawson是我大儿子很喜欢的一个作者。
故事发生在西班牙， 一个农场里有一头叫做Ferdinand的小公牛。 和大部分的小公牛不同， 这头小公牛喜欢每天静静的坐在一棵大树下，闻着花香，度过一天。 就这样， 他长大成了很强壮的公牛。 马德里的人来选斗牛的公牛的时候。 其他公牛都努力的表现以被选中。Ferdinand对此毫无兴趣，他一如既往的走向他的大树。 可是这次不同的是， 他坐在一只大蚂蜂上， 大蚂蜂蛰了他， 很痛的他变的疯狂。 因为这个疯狂， 那些人选了他。 他被运往马德里。
大家都对这头强壮的公牛很有期待。 斗牛那天， 他入场了。 众人欢呼。 他静静的走向斗牛场的中心， 在那儿坐下， 闻着四周女士们头上的花朵飘过来的花香。 不管那些斗牛的人如何的刺激他， 他都安静的坐在那儿。 最后， 大家失望的散去。 Ferdinand也躲过了一劫， 被送回了农场。
我不想去解读这个故事。 但是， 故事中的意境，有点触动我。
我来简单的讲讲静和定在气功练习中的一些应用。
关于入静，入定的说法可以说浩如烟海。 人们都知道静定听起来很简单， 但是事实上却又很复杂。 听起来很容易， 做起来却很难。
比如说， 我们说入静就是脑子不胡思乱想。 这个定义非常简单， 但是， 为什么就是这么难呢？难到整个禅宗研究的都是这个话题。 也就是一颗简单干净的心，是那么多人苦苦追求的终极目标。
听着听着， 人们很容易被绕进去。 所以绕进去的人们，最后往往都迷路了。 书读了很多， 功夫练了很多年。 始终入不了门。
简单的事情简单说。 比如现在， 当下的”我“， 到底什么叫入静，什么叫入定？
静是什么呢？ 也就是说， 你一闭上眼睛， 整个你每天都很关心的世界， 你的所有思绪， 一下子全部“切断”。 就像你关上了窗户， 你再也看不到窗外的风景。
这个切断， 是和“外界”的切断。 但是回到自己的根， 生命的根。
那么， 对应到个体， 是什么样一种状态呢？
就像晴朗的天空下， 一个小孩在太阳底下，看着蜜蜂从这一朵花，飞到另一朵花。
小孩的脑子里，很干净， 不会想着昨天欺负他的另一个坏蛋， 不会想着妈妈今天晚上要做什么好吃的饭。
如果用练功的语言来说， 静就是心的回归， 是身心的合一。 是一种风轻云淡的自在。
那么，对应到气， 是什么呢？就像百鸟朝凤， 所有的气， 都会回到心神的统一中来。 就像百鸟其实也不是听从凤的指挥， 而是因为有了凤， 百鸟有了统一的理由。 所以， 气，各路气， 都会因为心神而统一。 这里边， 练气功的人往往喜欢“以意导气”， 这是可以实现的可能，也是大家最爱干的事情。 但是， 却是“低级化”的一种做法。
从另一个角度说， 静不是一种“器”， 而是一种“境”。不是你拿来用的， 而是你制造的一种环境， 在这个环境里， 很多“美妙”的事情会发生。 器是有为的， 境是无为的。 静的根本， 是无为，而不是有为。
那么， ”定“是什么呢？在练功中， 定是什么样一种状态呢？
前面说过， 静就好比关上通向外界窗户。 定就是关上窗户后， 这个被关在里边的人的平静程度。 或者直观的说， 就是闭上眼睛。 你的脑子没有想法了， 就好像天上没有云朵了。 这个时候， 你如果想停留在这种晴空万里的状态下， 你能停多久呢？这个“多久”就是“定”的程度。
这听起来有点抽象。 我举一个具体的例子。
比如， 你现在练功， 比如静坐。 你的身体处在一种状态， 比如后脑勺有点痛。
那么， 这个时候， 你是还想着孩子不听话呢， 还是想着股票今天会不会继续上扬， 还是想着川普的下一步到底会是什么呢？
那么， 就是你压根没入静。
如果你能清晰的感觉到后脑勺的疼， 到底是如何的， 全身是如何一起反应的，如何与后脑勺连在一起的。 那么， 你就是静的。
如果你是静了， 那么， 十有八九的功法，你都能练的不错。
好， 你清楚的知道了后脑勺的疼， 你也知道了身体是如何交互作用的。 你可以影响改变这个疼。也就是说， 你还是可以用“有为法”在静的状态下， 做一些“具体”的事情。
但是，定， 是把“静”的无为推进一步，而不是用具体法，有为法来“利用”静这个“境界”。
这也是为什么说，静是归根， 定是生慧。 定是有目的的，但其本身是无目的的。 也就是说，是用彻底的无为来做事。
那么具体一点， 就是你在后脑勺这个疼痛的境界里， 到底如何的不起涟漪？或者， 形象的说， 这种状态，会“飞”多远。 也就是这种静定无为的状态到底“空”到什么时候，什么程度。
大家可能会问， 你这说了大半天， 除了玄乎， 有什么实际用途吗？
回答自然是肯定的。
如果说身体有上天赋予的最神秘最强大的力量， 那么，这个力量的极大部分是被封存的。
而定，就是打开那个封存的最重要的钥匙。
且不说什么智慧啊， 特异功能啊， 和我们最相关的自愈力，就足以显现它的强大。
我们不妨想象文章开头的那头公牛，
一头每天都会静静的坐在一棵大树下，闻着花的芳香快乐度日的公牛。
一头在万人斗牛场里，静静的坐着， 无论周围的人如何呐喊，如何挑衅， 平静的闻着从周围女士身上飘来的花香的公牛。
其中， 是不是用一种说不出的力量？
世界上恐怕没有这样的牛。
但是， 世界上一定可以有入定的你。至于那个世界到底如何， 很多事情只有你自己去亲历。
“你现在练功，比如静坐。你的身体处在一种状态，比如后脑勺有点痛。
那么，这个时候，你是还想着孩子不听话呢，还是想着股票今天会不会继续上扬，还是想着川普的下一步到底会是什么呢？
那么，就是你压根没入静。
如果你能清晰的感觉到后脑勺的疼，到底是如何的，全身是如何一起反应的，如何与后脑勺连在一起的。那么，你就是静的。
如果你是静了，那么，十有八九的功法，你都能练的不错。”