千年守望
养生笔记
武汉肺炎：当下和远方
“我喜欢鲸， 唱着好听的歌， 展开长长的稽， 生命就是应该这么强大的样子。 轰的一声，飞出水面。”--- 革小轩《南极之恋》
我喜欢听张韶涵的歌， 比如《再见青春》《不害怕》等等。 《再见青春》是汪峰的歌， 但是我更喜欢张韶涵的版本， 可能是因为男女的关系， 但更可能是因为我喜欢看张韶涵唱歌的投入。 一个人， 如果全身心的投入去做一件事， 且不说做的怎样， 一定是可敬的，也是美丽的。
《没离开过》是电影《南极之恋》的推广曲。 《南极之恋》把故事的背景放在了南极。 那是一个极端的环境， 在极端的环境中， 一切没必要的浮华都会退净，剩下的就是生命那些最根本的元素。 比如活着， 呼吸， 意志， 死亡， 迷失，当然还有爱。 这些元素，在没有干扰，扭曲和掩盖的情况， 变得异常的清晰， 也无限的被放大。
《没离开过》的原唱是林志炫， 但是我更喜欢张韶涵的翻唱， 有了不少的改编。 可能是因为个人的偏好吧。 张韶涵的声音比较薄， 可是她可以全身心投入的去做完美的呐喊。 一种弱女子抗争命运的感觉， 一种生命脆弱和微小但可以同样绚丽和强大的感觉。 这也许和张韶涵本身的经历不无关系。所以， 听张韶涵的版本， 我会被深深的感动， 同时， 会想起张诺娅， 那个徒步的女孩。 张诺娅也是一个表面非常弱小， 但内心无比强大的女孩。 当命运真的把我们丢在一个地狱的时候， 能不能活下来， 成功的逃离，并走向美好， 很大程度上，取决于我们自己。 一棵小草，虽没有一棵大树的光环， 但有活下去的权利， 不多一分， 但也不少一分。
武汉肺炎， 就好像把武汉人，甚至整个中国的人， 全世界的华人， 都临时空投在了南极。 同样的道理， 什么国家的强大， 国家的繁荣昌盛， 国家的复兴， 和谐社会， 什么金钱至上， 什么享乐主义，什么不忘初心，牢记使命， 什么文明社会，民主自由法制等等，在这个时候， 都变得异常的清晰， 前所未有的清晰。 包括人性， 人性的强与弱， 美和丑都会现出原型， 不管你以前多么善于包装自己， 多么冠冕堂皇， 这个时候， 每个人都将变得赤裸裸的。
所以， 一个武汉肺炎， 让我们认清了我们的祖国， 好的，坏的， 美的，丑的。 什么是我们的现实， 什么是我们的未来？我们的政府， 我们的人民，都现出原形。
这有点像一个人得了绝症， 或者在生命的边缘， 很多东西不再重要了， 剩下的就是生命的一些最重要的元素。 但是， 并不是所有的人， 在生命的边缘， 都能够看清自己，看清生命的。 或者说， 其实大部分人是看不清的。 因为一个瞎了一辈子的人， 你怎能寄希望他在生命的最后，突然心明眼亮呢？
一个绝症病人， 并不一定看得到出路， 怎么治好自己呢？生命的本质是什么， 死亡的本质是什么？人生的本质是什么？
同样， 武汉，中国，也并不一定看得到出路。 怎么治？ 未来应该是怎样的？
不同的是， 一个人， 只有一条命， 一个国家， 倒下了， 可以再起来。
这是一个基本的不同点。 作为个人， 我们要学会保护自己， 活出生命的强大。 但作为国家， 可以有千万人抛头颅洒热血， 为的只是历史车轮的不停息。
比如李文亮， 很多人把他看成英雄， 甚至放大到全人类的高度， 比如提名诺贝尔和平奖， 称为民族英雄等等。
其实， 不管对李文亮本人来说， 还是他的妻子，儿子，父母来说， 他们都不想他死。 不管他死后被戴上多少顶帽子。 也就是说， 英雄是做给别人看的， 活着是做给自己做给最亲的人看的。
所以， 没有必要放大李文亮这个人， 比如把他和岳飞等等民族英雄比较等等。 但是为什么人们要放大呢？因为，李文亮代表的事件， 实在事关重大。 关乎言论自由， 关乎政府和人民， 关乎中国的现状和出路， 关乎生与死。 李文亮的死， 提醒了全中国人民， “死亡离你们并不远”。 与其说， 全中国人对李文亮的关注， 是对国家对民族的关注，或者仅仅的做一个看客， 不如说， 全中国人， 都在为自己担忧， 为当下的生死，为了未来的幸福安康。
武汉肺炎，是一个快速传播， 高致命性的瘟疫。 在开始的时候， 政府小看了它， 人民也小看了它。 很多人把人民的无知归罪给政府的言论不自由。 这里边的因素很多， 事情虽然简单， 但也非常复杂。 但是， 不管怎样， 舆论的高度监控是一个事实。 万能的无处不在的微信， 上面除了正能量和一些不痛不痒的信息， 没有太多硬货， 没有太多很实用的信息。
渐渐的，大家发现没有， 基本上微信就像沉睡了一样。 因为， 人们厌倦发这些没有太多实际价值的东西了。 不管是明哲保身也好， 麻木不仁也好， 还是根本的无知愚昧， 在这整个中国历史上都可圈可点的事件上， 在网络媒体如此发达的现在， 中国却异常的安静。 是黎明前的黑暗呢？还是醒来前的沉睡。
但是李文亮事件， 就像炸破冬天寂静的春雷。 但是，春天是不是真的来临了， 我们不得而知。 但是， 没有春雷， 也许春天永远不会到来。 但也请大家相信， 大自然总是会冬去春来。 不管你如何强大， 如何觉得人定胜天， 你也改变不了四季的轮回。
武汉肺炎， 从本质上说， 有两部分。 一部分是个人的疾病， 一部分是社会的疾病。 关于社会的疾病， 我们作为个人， 能作为的不多。 就算你是一条鲸鱼， 你也改变不了洋流的走向。 就算你是一棵参天的大树， 你也不能为整个森林挡风遮雨。 一个社会的游戏规则， 和一个人的游戏规则， 有相同的地方， 但有更多不同的地方。
那么作为个人， 武汉肺炎是一场疾病，一场可传染的疾病。 只要是疾病， 就有疾病的所有本质。 不管是一次感冒也好， 一次致命的癌症也好， 还是缠绕你几十年的糖尿病也好， 或者像武汉肺炎，SARS，甲肝，天花，鼠疫这样的急性传染病， 都首先是疾病。
只要是疾病， 就不分大小，不分轻重， 都有疾病本身的规律， 都要顺应生命的基本规律。
但是， 现实中， 疾病的大小轻重，往往严重左右着人们对疾病的客观认识。 比如， 小小的感冒， 几乎没有人会在意， 而一次癌症， 没有人不会在意。 也几乎没有人会接受这样的观点， 就是癌症其实和感冒是一回事，如果从本跟上说。
尤其， 当人面临死亡威胁的时候， 很多很多原本应该做的， 客观上正确的事情， 都会因为对死亡的过度恐惧，而不再去做， 不能正确的去做。
比如， 一个的感冒的人， 你让他好好休息， 保持心情舒畅， 大约一个星期，也就自然会好了。一般人， 听到这样的话， 会觉得你说的很在理， 也很关心他， 也会去实践。
但是， 如果一个人到了癌症晚期， 你说你好好休息， 保持心情舒畅， 这样， 身体也会变好的。 一般人， 听到这样的话， 会觉得你站着说话不腰疼， 几近胡扯，也觉得你这个人有点幸灾乐祸，更不会听你的了。
你说，第二个人说的有问题吗？如果是第三方， 我们客观的说， 他说的有道理。 但是， 如果你是那个病人， 你一定是不这么认为的。 有人会说， 我是这么认为的， 但是我做不到。 如果你做不到， 其实你就是不这么认为。 你还是认为， 癌症太可怕了， 我快死了， 我不可以放松的，我不可以开心的， 我要和癌症决战到底， 我要活下去。
活下去是没有错的， 和癌症决战到底， 也是没有错的。 但是， 不是如此直接的思维和做法。
比如， 你紧张对不对？紧张是可以的， 但是， 这个紧张要放在战略上， 具体到战术， 你要放松。 怕死是所有人的心理， 但是， 在一些关键的时候， 具体到当下那个时刻， 你就是不能怕死， 你反而能生存下来， 成功逃离。也就是说， 总体你是怕死的， 但是那个瞬间， 你不能怕死。
举个简单的例子， 你被困在一个雪山的山头， 你现在唯一的出路， 就是通过一个山脊，走出去。 但是，这个山脊是典型的能够产生雪崩的结构。 这个时候， 如果你只有一个选择， 你就只能走。 但是， 走的时候， 你是紧胀害怕好呢？还是放松谨慎好呢？大家可能都会说要胆大心细，因为雪崩就怕你紧张， 一紧张，雪的受力都不平衡。 就像在软泥地走路， 你一紧张，就很容易陷下去。 这个理论很简单， 具体到现实， 有几个人能够处理好呢？
所以， 如果我得了重病， 我的策略会非常简单。 总体上， 我会非常重视，我也贪生怕死， 我也要战胜病魔。 但是， 具体到每一天， 每一分钟， 我会非常放松， 心情舒畅， 就算我知道我可能时日不多了， 我也要过好每一天， 每一个当下。
大家可能这时候会说， 这个道理谁不懂啊， 你也就是站着说话不腰疼， 扯嘴皮子， 空谈而已。
那么，问题在什么地方呢？如何做到呢？
其中一个根本的原因， 是大家对疾病， 包括对癌症这些所谓的绝症的本源，或者说其奥秘的认识不够清楚。 疾病的本源是身体的运行出了问题， 而这个运行最重要的就是气血的运行。 其中血是物质基础， 气是能量基础。 能量运行物质，就是生命。身体的所有功能，所有功能的失调都可以通过气血来解释。 所以，疾病，也就是身体运行出了问题， 都可以通过气血的调理来解决。
那么， 为什么疾病可以被治好呢？其本质是什么呢？很多人认为，看病吃药或手术等等啊， 也就是医疗啊。 其实这不是本质， 本质是身体的自平衡，自疗愈和自修复。 所有的医疗， 其实都仅仅是帮助身体的自平衡和自愈。 医疗本身并不是直接疗愈身体。 生命最美丽，最强大的力量就是这种自平衡，自疗愈和自修复。
听起来有点道理对不对？但是， 如果你是癌症病人， 你很难真正接受这样的观念。 如果你得了武汉肺炎， 你更接受不了这样的观念。
既然疾病被治好的本质不在医疗， 那么， 是不是真正最有效的方法并不是医疗， 而是那些能够直接改变本质的方法呢？那些方法是什么呢？
从思想层面说， 我们要发现那些能够改变气血运行的方法。 通过改变气血的运行， 通过唤醒身体的自平衡，自疗愈和自修复能力， 我们可以从根本上治疗几乎所有的疾病，之所以说几乎所有， 是因为人不是活在真空中，是有命，也有运的。 就像你的了武汉肺炎， 你在中国和在美国， 你的生存几率是不一样的。 你在武汉和武汉之外的生存几率也是不一样的。 你被关在病人集中地和在山清水秀的疗养院是不一样的。
那么， 我们继续往下问。 什么方法可以改变气血的运行呢？有非常非常多的方法。 但是，这些方法大同小异。 我们不妨用气功为例子。 所谓气功， 就是研究气的学问。 之所以说气功，而不说气血功，是因为血是物质， 也是相对被动的东西。 气是能量， 是主动的东西。 一般来说， 所谓的功， 都是一些积极主动的东西，一些人能控制的东西。 所以， 说气功， 其实指的不光是气， 而是气能做的事情，包括气运血。 所以， 气功不是一味的讲究能量， 而是讲人体的气血运行的所有规律， 也就是生命的规律。
这听起来， 好像是显而易见的， 其实不然， 很多练气功的人， 天天讲练气，搞得神神叨叨， 也很容易练偏了。 比如， 我们经常说守丹田，很多人就功利的认为， 守丹田就是守住真气， 丹田的气越多越好， 丹田气就是仙丹妙药。 于是天天守丹田， 守啊守的， 还有一些“密法”， 很高深， 往往还是秘传的。 也有很多书是关于这个话题的。
大家可能觉得我在讲笑话。 其实，一点都不可笑， 练气功的人， 十有八九有这个倾向。 比如， 什么真气运行， 打通小周天， 气感，发功等等， 是绝大多数气功修炼者向往并实践的东西。 所以， 如果你觉得好笑，可能你是旁观者，在看练气功的人的”笑话“。 如果你本身是在山中的， 你很大可能就是这样的， 也许形式不太一样， 但只是异曲同工罢了。
这让我想起佛教中的一个说法。 大家普遍认为， 我们现在是末法年代。 这个理解很多。 我说其中的一个理解。 什么叫末法年代呢？就是这个年代， 大法不能弘扬，这个年代， 大家练的普遍是末法。
什么是末法？末法当然指的就是离佛法比较远的一些边缘的细枝末节的法。 为什么大家要练末法， 不练主干的法， 根本的法？原因是时代， 是人。 所谓末法时代， 人在末法时代， 就往往适合练习末法。
听起来很不爽对不对， 搞了大半天， 我修习佛法， 只能练末法。 太不爽了！
好， 先不要抱怨。 之所以你只能练末法， 是时代的问题没有错。 但是， 具体到个例， 是你自己的问题。
那么， 你能练多么“高级”的法， 到底取决什么呢？
取决于你的心性。 具体说， 你的心多干净， 你就能练多“高级”的法。
之所以说是末法年代， 是因为这个年代， 大部分的人，心不够干净， 因为不够干净，只能练习末法。 练习末法并不是多么没面子的事情， 你要记住， 适合你的法就是最好的法。 既然当下你只能修习末法， 那么末法就是最好的法，对你来说。
听了这句话， 你还是觉得很不爽吧？
如果你真不爽， 那么， 你就无意中把自己归入了末法的行列。
回到气功的例子。 所谓的真气运行，所谓的各种炼丹术， 或者百姓喜闻乐见的太极， 八段锦，易筋经， 六字诀， 五禽戏等等， 都属于末法。 这也是为什么这些功法全国全世界有几亿的人练。 所以， 为什么说这是末法年代， 末法年代的人， 适合练习末法。
这时候， 大家可能稍微好受一点。 因为如果我精通太极， 精通易筋经， 或者我能打通小周天， 我就已经谢天谢地了， 末法就末法吧。
练习末法没有什么不好， 其实法本身不分高低贵贱， 最适合自己的法就是最高法，当下的最高法。 至于它到底多么接近佛法的根本， 或者道本身， 也不是那么重要。
我大约两年前开始带学生， 到现在为止， 也算见识了一些人。 诚恳地说， 来找我的人， 基本上都是冲着我的功法来的，那些能够直接解决他们问题的功法。 这没有错， 如果不为点什么， 来找我干什么呢？但是， 这就从一开始决定了， 大家脑子里装的都是末法。 这听起来不是很好听， 但其实不是什么多么不好的事情。
这就直接决定了，大部分的学生， 都是功能/利益导向。 今天练出一点“气”来， 就很高兴， 十天半个月没有“气感”就很沮丧。 而且， 还喜欢看/练各种“高级功法”。 这里边的高级功法， 其实都是一些末法， 一些功利法。 比如什么通经络，通大小周天， 练丹田气等等。
这有错吗？是没有错的。 因为走路， 我们首先要看好脚下。 但是， 走路的所有意义， 不光是脚下。 脚下代表我们的“利益”。 我们还要时不时抬头看看天空。 天空代表“非利益”。如果我们连脚下都看不清楚， 恐怕连走路本身都走不了。 但是， 天空， 那没有用处的天空， 往往指引我们的方向。 也就是说， 你如果迷路了， 你走的再累再苦， 上天也不会丝毫同情你， 怜悯你， 赐福给你，上天就是这样的无情， 人有情，天无情，道无情。
那么， 天空和大地的比例， 就直接决定了末法的程度。 原则上， 如果几乎所有都是天空， 那么， 这就是所谓的佛法， 根本性的佛法。 也是道。 为什么这么说呢？也就是说， 你已经天人合一， 天地和你已经无法分割。 那么， 如果你一天到晚在治病， 在养气血， 在养丹田气， 在通小周天等等， 那么， 就是基本纯粹的末法。
这个时候， 有人会说， 老师啊， 末法就末法吧， 能练好末法也不错啊。 能通小周天大周天什么的， 能通经络，能治病等等， 不是也很酷吗？
其实， 不会太酷的， 你能做的极其有限， 你也做不到太好。 为什么呢？ 其中很简单的就是天空指引我们的方向， 说过的， 你再苦再累， 你的方向是错的， 你走不远的。 还有， 天空保护者我们， 如果你得到了天空的保护， 你就会如有神助。 这个说法，很少人能够真正理解。 因为什么神啊， 天空啊， 离我们太远了， 和练功扯不上任何关系啊。
如果你理解不了， 那么就说明， 当下你就安心练习末法吧。 只是要记住， 末法是有尽头的，有天花板的。 练到一定时候， 你是一定会出问题的， 也一定会走弯路的， 也一定会练不动的，或者索性放弃。
所以， 我会非常非常鼓励学生去看星空，给自己的修行注入神性的力量。 也只有这样， 你才可以一辈子安全的走下去， 也只有这样， 你才能练出“神奇”。
这些话， 也不是光说给学生听的， 也是说给我自己听的。 除去少年时代的练习， 最近十年， 我是没有一天停息的高强度练习的。 我从来不练什么高级的功法。 就算我学习过像易筋经洗髓经这些东西， 我也是不练习的。 对我来说， 每天的练习， 都是极其简单的最原始的修行方式。 没有什么太多的功利在里边， 如果有什么效果或者神奇， 那也是自然来到的， 不是我追求的。
我和一个学生说过， 如果你“无所求”的练习几年基本功后， 如果你能悟出基本功中的本质， 那么， 回过头来， 你会“藐视一切的有为法”。 换句话说， 什么八段锦，易筋经， 洗髓经。。。。。。都是浮云。 因为大法里边有万法。
这也是为什么， 悟道的人， 会如此平静， 哪怕面临生离死别。 因为， 当你参透事物背后的那自然的部分， 你就不会再有太多的执着。 不是没有了情感，没有了爱， 只是，除去了虚假的那一部分，留下了深刻的那一部分。 你可以痛哭流涕， 你也可以刻骨铭心。 那么， 悟道前， 就是痛哭流涕， 悟道后， 就是刻骨铭心。
现在来讲一个例子。 关于静坐的一个“高级法门”。 这个法门属于道， 也就是远离末法。 大家可以看看所谓的非末法，到底是什么个样子的。 你能不能掌握呢？
先从静坐的入静开始讲。 所谓静坐， 基本条件是入静。 入静是什么呢？就是意识在当下， 花开就是花开， 流水就是流水， 不判断， 不执着。 那么， 如果你在想， 这花好美啊， 让我想起了武汉的樱花， 想起了武汉的肺炎， 你就出了入静的状态。 如果你看到流水， 你就想起《了不起的盖茨比》文章结尾的那段话， 想起命运的抗争和无奈。 那么， 你也出了入静的状态。
所以， 入静， 看着很简单， 其实非常难。 但是， 入静的“纯度”， 却是所有功法的“神奇”的必备条件。 就像武术里边， 一个拳的打击力， 完全取决于这个人的内功。 就像你学了李小龙的截拳道， 你的拳可能一点杀伤力都没有。 而如果同样的一拳让李小龙打出去， 可能有几百磅的杀伤力。 其区别就是，李小龙用一个大拇指也可以做俯卧撑， 可能比你双手做都还多，李小龙其实极其精通拳道， 远不是一个莽夫， 可以把中国内家拳的精髓参的很透。
所以， 入静厉害， 就相当于内功厉害， 当入静厉害到一定程度， 入静本身就是一种功法，一种强大的功法。 而其他的所谓的末法， 也会因为你的入静内功，变得完全不同。 就像如果你内功厉害， 各门各派的拳法，刀枪棍棒在你那儿，都会厉害。
现在来讲讲，前面说的那个“高级”静坐心法。 就是你在观照身体的时候， 既能够清晰洞见，如朗朗乾坤， 也就是说，身体的各种障碍，状态，变化， 你都能清楚的“看到”。 但是， 你的意识却不被带走。 这个心法和入静的心法很像。 但是不同的是， 它更强调身体的状态。
听起来，很简单对不对？也没那么高级对不对？
但是， 为什么说它高级呢？ 因为它的关键元素是所谓的“大道”。 大道的关键特征就是人服从天， 但不丧失人的主动性， 最后天人合一。 也就是说， 你屈服身体这个自然，却保持着你的若即若离的，走向虚空的观照。
而这样的功法， 是万法归一的功法。 怎么说呢？也就是说，很多很多的具体法， 都可以用这个功法实现。 比如， 几乎所有的疾病， 都可以用这个功法去疗愈。
大家可能会说，千年你吹牛不上税吧。
当然不用上税， 因为我不靠吹牛生活， 既然不获利， 就没有理由上税了。
那么， 这治百病的能力来自什么呢？
人为什么会得百病？上面说了， 是气血运行出了问题。 那么如何修正呢？
气血出了问题， 就会在身体上通过各种现象反映出来。
那么， 这里边有一个气功修行很根本的原理。 就是“你看见了， 她就会变”。
这也是所谓的以意导气的根本原理。
“以意导气”， 大家可能认为， 就是我让气怎么走，她就怎么走。 我可以控制气。
其实，这就是典型的“末法”理解。
其真正的意义是， 我给气创造相应的条件， 气会自己按你预定的路线走。
这有本质的区别。 比如守丹田气， 很多人就”守“丹田气， 好像守财奴要把自己的腰包装满。 这就是“末法”。 那么真正的守丹田气是什么呢？是恢复丹田作为全身真气的一个核心枢纽的上天安排的角色。 而一般的人，丹田气会亏空，导致身体的很多问题。 那么所谓的守丹田气， 就是恢复丹田本来应该的样子。 但绝对不是所谓的“越多越好”。
现在回到“你看见了， 她就会变”。 什么意思呢？就是觉知的力量。 当你意识到问题的本质的时候， 这个问题就解决了一半。 当你能够觉知到身体的问题， 那个问题也就开始真正的疗愈了。
这背后有一个根本的身体的规律（奥秘）， 那就是身体的自愈力，自平衡，自修复， 都可以通过这个方法唤醒。
一旦唤醒， 你就拥有了世间最强大的药。 你身体能够提供的最终极的答案。 所以可以包治百病。
就像武汉肺炎， 也是一个道理。 武汉肺炎， 会死人， 最多是死于应激反应或者这个反应引起的并发症。 所有这种急性的病都是类似的特点。 那么， 如何用上面的方法来治疗。
如果你有能力去控制这个所谓的应激反应， 你就有了一半的胜算。 那么如何用这个心法，来控制应激反应呢？这个心法的根本是把“控制权交给身体”， 而这个交权或者说唤醒身体本身的机制，其实是一个过程。 也就是是这样一个流程：你入静，把意识收回到身体， 然后把意识用来观照身体的气血的运行，这里边包括身体的任何反应，比如肺的炎症， 在这个特殊的观照的背后， 就是身体本身机能的苏醒的过程， 并且是合理化的过程。 也就是说， 肺炎了， 你会高烧， 但是， 如果你观照， 那么，身体就会发现这样的高烧过头了，会伤害自己， 那么， 就要降一点， 但是， 也不能降太多， 因为身体知道， 较高的身体温度， 可以活跃各种酶，可以活跃各种身体机能。同理， 心跳，血压，呼吸频率等等， 都可以通过这个过程来调整。
那么， 如此这般， 身体虽然有了肺炎， 但是不会过激反应， 而是有条不紊的用来对抗肺炎，其他器官不至于被“自残”。
大家可能觉得， 千年啊， 你就不要误导大家了， 你这是写小说。 如果你这么想， 我也不费口舌说服你。 因为练功的事情， 统统不是嘴上说的事情。
我讲过很多次如何用静坐来处理高原反应。 其实背后的原理是一样的。 这是2013年我爬Mt.Whitney的一个“任务”， 就是我觉得我行， 所以我要去实验。 一个人，去做这样的实验其实很危险， 也是生死一线间的事情。 在生死一线间， 入静很难。 因为很少人能做到， 在那种情况下， 还是做该做的事情， 而不恐慌不乱了阵脚等等。
那么， 7年过去了， 我的“功力”自然也涨了很多。 但是， 这个原理本身并没有变。 只是， 我现在操作起来更加行云流水罢了， 也自然非常自信。 而这七年中， 我也使用这个法门无数次。 每次这样的实践， 都会让我更加确信不疑。 生命的规律，是如此的简洁而美丽。 疾病，本身并不可怕， 是你身体的一个抱怨，一个玩笑， 也是对你的一个考验。 只是， 你不要把她们逼的太急了。
那么， 比如简单的上呼吸道炎症， 比如慢性的颈椎病，胃炎等等怎么办呢？
也是一样的道理， 呼吸道的炎症，本身并不是坏事，是因为外邪的入侵，或者身体本身有邪火要排出。 那么相对弱小，相对暴露在外的呼吸道就成了出口。 所以， 炎症本身不是坏事， 应该说是好事。 但是， 身体往往就像小孩， 不分轻重， 所以， 一发炎，一发烧，就过了。 我们呢， 就要像父母， 引导孩子，要掌握好度。 发炎可以， 发烧也可以， 但都要恰到好处。
所以所谓消炎， 不要立马消掉， 慢慢来。 所谓降烧，要慢慢降。
这样呢， 呼吸道的炎症， 不太会给你带来太多的痛苦。 因为她没有过头。 但是， 你也要适应微微的难受， 因为那是疗愈的代价。
这样，那些可怕的应激反应综合症，就不会有了， 比如因为呼吸道炎症，导致窒息，缺氧，心跳过快等等。
那么颈椎病呢？从身体角度来说， 颈椎病是颈椎附近的气血不通畅了， 可能因为你的颈椎负担过重， 可能因为你的颈椎结构畸形， 也可能你的颈椎周边的支撑系统过度紧张或者出了问题。 那么， 这所有的问题， 都会归结到“打通经络”。 而打通经络， 就是去打通那些经络的“障碍”。 那么障碍， 或者说身体的淤塞， 本质是什么， 是一种“身体的现象/状态”。 那么， 这个状态是“不好的/不自然的”。 于是， 当你把觉知力“放在”那些问题上的时候， 身体就会像小孩一样， 被告知，你做错了， 他们就会改进。 好， 这样， 不通就会变通， 障碍也就扫除了，气血也就畅通了。 你也就没有颈椎病的痛苦和困扰了。
如果是结构性的病变呢？也是同样的道理， 只是过程会更久。 这里边有一个非常重要的原理：在气血通畅的情况下， 身体会自动归于平衡。 也就是说， 在气血通畅的情况下， 你的畸形的颈椎会自然去平衡自己，恢复健康。
现在来说一个外伤的例子。 比如， 我有一次搭葡萄架的时候， 把自己的右手大拇指的指甲连根部碾烂了， 鲜血直流，当然也锥心刺骨的疼。 怎么办呢？为什么会有疼痛呢？答案可能没那么简单。 但是， 很重要的一点， 就是气血的正常的运行路线被破坏了。 也就是说， 现在气血的运行出了异常。 那好， 我就顺势趴在地上，左手握住右手止血。 然后观照右手的手指的状态，以及全身其他地方的反应。 我不试图做更多的事情， 也不试图“通畅气血”。 我仅仅是观照， 把觉知力给我的大拇指，而不是去喊疼， 去恐惧，去惊慌，去感受痛苦。 这就像入静， 不要被无关的东西带走。 就这样， 手指的疼痛在几分钟内就几乎降到不痛。 然后，我起来进屋， 包上创口贴， 套上手套，继续干活。
大家可能觉得，可能伤的也不重，或者觉得千年也太不爱惜自己了，干嘛还要干活呢？伤自然不轻，整个大拇指的指甲要重新长， 左侧的皮肉已经碾烂，只是骨头没伤着。 至于爱惜自己，既然不痛了， 也包扎好了， 就继续干活呗。 这儿插一个我三伯父的故事， 他是一个极其勤劳的人， 是一个典型的中国农民。 有一次， 他干活砍断了一根手指头，他就把手指头捡起来， 去看医生。 医生就把手指头缝回去， 结果， 这个手指头居然成功长回去了。 是不是挺神奇的， 可见身体的生命力有时候超出我们的想象， 如果你太悲观了， 肯定就不把那一截手指头捡回来了。
人从战略上是要非常爱惜自己的， 但是，战术上，要大度，不要斤斤计较。 这也是所有修行，所有法门，都需要遵循的思想。 不然， 天天把放下放下挂在嘴边， 别人一骂你， 你就急， 或者别人一威胁你的利益， 你就没了立场， 那就不叫放在。 放下， 就像大海不怕巨浪， 大山不怕顽猴。
那么， 如果你是癌症呢？ 这个心法还会管用吗？
这是一个多余的问题， 自然是管用的。 只是， 很多人， 治感冒的时候， 是相信的。 到了癌症， 就犹豫了。 或者简单说， 就是不相信的。
可是， 这有区别吗？难道癌症不是病吗？难道癌症不是身体气血运行出了问题吗？
当然， 你也承认， 但是， 对死亡的恐惧，和对自己的“过度的爱惜”，让你的主观意识控制了你。 也就是“我执”，在这个时候起了主导作用， 我执可以扭曲一切。
所以， 就算我得了武汉肺炎， 就算我得了癌症， 我也会采用同样的方法， 就像治疗上呼吸道发炎，治疗颈椎病，控制疼痛， 处理高原反应等等一样。 因为它们都是病， 都是身体气血的运行出了问题。 至于我到底能处理到什么程度， 问题看我的功力，而不在原理本身。 而这种自信， 是一天一天培养起来， 成功经历一次疾病， 就可以让你的功力增长一截， 你的信心也会长一截。 我之所以坚信不疑， 是因为，10年间，我从来没有失手过。 不是我有多厉害， 而是“道”有多重要，多神奇。
现在，来谈谈发生在我自己家的关于武汉肺炎的一个故事。
全家从国内回来后， 我们把小儿子留在了家里， 因为去学校可能带回流感， 这样就很难说清楚。 但是，还是把大儿子送了学校， 原因是， 大儿子已经7岁多了， 近几年抵抗力已经非常好， 学校的流感轻易不会传染他。
但是， 在第9天的时候， 大儿子回家说，有点不舒服。 我们就把他留在了家里。 然后就发高烧，咳嗽。 现在回想呢， 我们还是大意了， 先不说送不送。 我们忽略了他在中国一个多月， 南方十几天，北方十几天， 水土都和美国深山里的家不一样。 饮食就更不用说了， 南方老家的食物， 孩子们是几乎不吃的。 到了北京， 算是有了可靠的供给，但是，还是有很多的不同。 虽然一个多月内没有任何生病，但是已经埋下了很多伏笔。 回到美国后， 因为重新吃回了以前的东西， 就很容易觉得好吃， 吃的比较多。 但是，小孩的积食是生病的重要原因。
自打第一天回到学校， 大儿子班里的孩子就有好几个感冒的。 这样，九天以后， 也终于所有的问题汇聚成了他的不舒服。
在平时， 这样的不舒服， 妻子和我都是根本不上心的。 但是， 这次不同， 我们的时机太特别。 妻子非常的担忧，因为她是个很关心疫情的人， 也知道很多。 很多可怕的故事。 比如， 几个小时内可能就有生命危险， 比如， 一个小孩没有任何症状， 最后出问题送医院， 已经双肺都坏了， 没救了。
所以妻子要求带孩子去医院检查。 在过去的7年多里， 大儿子没有看过一次病，没有吃过任何的药。 每次生病， 妻子都能够稳住阵脚。 但是，这一次不同， 她坐不住了。
但是， 就我的观察，和“直觉”，还有各种客观的推理，我不认为大儿子有任何的可能得的是武汉肺炎。 但是， 就算这些说法都有理，妻子还是无法控制她的紧张，也一定要送医院。
最后， 我们就发生了激烈的争执。 也许比我们结婚以来任何一次吵架都更加激烈。 但是， 两个人的出发点， 却是有史以来，最统一的：那就是为了儿子的安危。
妻子认为， 送医院，以防万一。 我认为， 几率几乎是零， 而且我24小时密切监视， 我不会送医院， 先不说我不信任医院/医生， 我也担心现在医院的人群，因为潜在病人的几率，远远高出儿子得这个病的几率。 而且医院上来就会用药，比如退烧，消炎等等。 这是我很不愿意做的事情。 退烧和炎症都是身体保护自己的最好的工具，如果控制好了， 都是不可或缺的好东西。
妻子说我自大，拿儿子的命开玩笑。 我说这不是自大， 而是你乱了阵脚，你忘记了所有你信奉的那些思想。
在激烈的争吵以后， 暂时按我的方案进行。 于是， 我们两个人开始正式投入“战斗”。 每次儿子高烧起来，或者咳嗽过深， 都会引起妻子的不安，她时不时的还会提出把儿子送医院的想法。 但是， 每次都被我凶狠的拒绝。 我告诉她， 不要再吵了， 不要为了你自己的想法耽误“疗愈”，不要再看那些耸人听闻的信息了， 用用你自己的眼睛，用用你自己的脑子。
渐渐的，妻子收起了她的担忧， 也停下了抱怨。 我们正式全身心的投入战斗，做我们该做的事情。 本来呢， 孩子发烧，对我们来说，是一件轻而易举就可以搞定的事情。 不管是妻子，还是我， 都不会当一回事。 但是， 这次却不同， 因为赌注不再是普通的感冒， 而是可能潜在的武汉肺炎，是儿子的生命。 可见， 一个人的心理将多大程度的影响一个人的疗愈能力。 就像5年前， 我面对的是我最爱的妈妈的生死关头，一切的“和平时期”的技法，都涂上了截然不同的色彩。
当然我们还是能够控制高烧的。 第一个晚上算是安全的度过， 妻子和大儿子睡在一起。 如果烧起来了， 就退，退到安全范围， 如果咳嗽了， 就止咳， 总之，创造条件让孩子睡好。 在大约半夜的时候， 我回到小儿子床上， 之前问了妻子很多遍，你是不是确定可以处理。 妻子说可以的。 以前孩子生病晚上都是我照顾的。 但这次，妻子可能因为不放心，也许因为太爱，一定要她来。 我没有过多的坚持，只是问了很多遍她确不确定。 而且我也觉得情况在控制范围， 如果有紧急情况，我也随时待命。 再说， 我也大部分时间是在静坐，随时出动。 其实呢， 小孩不看病， 对家长的要求还是挺高的， 首先，就是挺苦的，你几乎一天一夜甚至几天几夜，都是密切关注，照顾的，还可能要疗愈。 你自己没精力，没健康， 很难做好这件事。
非常搞笑的事情是，妻子前所未有的开始捡起了静坐。 她很久前是练过功的，但是现在已经荒废了。 我看着她静坐的样子就想笑。 零时抱佛脚啊。 妻子没有生气， 她固执的认为， 我比她强不了哪儿去。 是啊， 我十年没有停过一天练功， 而且每天练那么长时间， 你这十年就没有练过功， 你说一样还是不一样。 当然了， 一样就一样吧。 只是， 我不会慌， 你会慌。
其实， 等争吵声慢慢的退去， 妻子恢复了理智。 她渐渐觉得， 是不该送医院的。
但是， 第二天， 孩子又高烧了， 而且喉咙疼到直喊妈妈爸爸。 在这么多年内， 我们从来没有看过孩子这么痛苦过。 妻子又开始犹豫了， 朋友早上发给她一个小孩的病例， 就是CT结果双肺坏了。 她说，不送医院治疗，但去照CT可以吗？我还是无情的拒绝了。 妻子这一次是商量着和我说的， 所以吵的不是很凶。
第二个晚上， 我们顺利度过。 现在回头看， 也就是最难的一个晚上。 因为，过了这个晚上， 一切就都清晰了。
然后， 孩子就进入稳定期， 不再发烧， 也能吃饭了， 也开始玩了， 也开始和弟弟吵架了，妻子和我笑着说， 能吵架病就好了。 但是妻子还是不太放心， 把听诊器拿出来， 研究听肺。 这是我买来做实验的， 放在那儿几年了， 这是第一次严肃的用上。 妻子还去买了血氧仪， 血压计， 温度计。 我们家没有这些东西， 因为发烧不怕， 就没有温度计， 至于血压计血氧仪，更是用不上。 我们家也没有任何的常备药， 如果算药， 就是一些创口贴。 本来， 我妻子那次黄蜂过敏急救后， 是要在家备急救针的。 但是， 去年她又被咬了， 我鼓励她自己抗，结果成功扛过去了， 她也有了自信， 就没有备那个针。
至于买工具， 我当然很支持， 她心里也舒服点， 于是严肃的做起了护士的工作。 她说她需要客观的数据。 当然， 我是不在乎那些数据， 人体的各种指标， 都是写在外面的， 远远比那些数据准确。 不过， 多一些工具也不是坏事， 也成了孩子们很好的玩具。
刚好， 这一周不下雨， 加州的阳光很明媚， 在大山里的加州阳光，更加透亮灿烂。 我和孩子们就去远处的树林里玩， 坐在被大风刮倒的大树杈上， 晒着温煦的冬日的阳光， 空气是那么的清新，带着春天的温润， 草地是那么的绿， 天是那么的蓝。 我坚信， 这样的环境有天然的强大的疗愈力。
大约一个星期后， 二儿子开始了发烧咳嗽。 不过这一次， 妻子不是过度的紧张。 也许是病毒变弱了， 二儿子发烧一天， 然后就加入了和哥哥一起咳嗽的行列。 每天早上， 我们的早晨奏鸣曲就是此起彼伏的咳嗽声。
这可能是养两个孩子到现在， 最大的一次挑战了。 不是来自病本身的挑战， 更多的是来自心理的挑战。
之所以不送医院， 还有一些考量。 第一， 大儿子生病的时候， 我们三个人都没有任何传染。 二儿子是7天以后被传染的， 不符合武汉肺炎的特点。 班级里同学，在9天内没有一个被传染， 老师有一天腹泻，但是第二天就好了。 而我有不舒服的反应， 但这是和病人呆在一起，疗愈病人的正常反应。 都可以通过练功对付过去。 妻子和儿子睡在一起，几乎脸对脸一起呼吸， 如果是武汉肺炎，不太可能一点事都没有。
所以，从根本上说， 妻子也不相信这是武汉肺炎。 我们也压根就没有考虑自己的潜在的危险， 小儿子潜在的危险。
但对我自己来说， 我压根就不怕什么武汉肺炎。 你可能会说，千年，你又吹牛。 也没必要吹这个牛， 我对死亡和疾病本来就看的很淡。 比如，极少有人会用自己的命去做各种生命的实验。 而且， 我对自己的疗愈能力，有了十年的积累， 也比较有自信。 这里边没有太多的盲目。 比如， 我大儿子有潜在的危险， 但是， 我会毫不保留的治疗的他， 从来没有去想自己会怎样。 比如， 疗愈以后， 自己是会不舒服的， 这个时候， 你会不会担心自己也会染上“致命的病毒”呢？诚恳的说， 大部分人是有的， 如果搁在大家身上， 大家想象自己会怎样。 但是， 练功会让一切水落石出，也会清晰。 这也是为什么， 我自始自终，也没有过一点的担忧，更谈不上恐惧。 恐惧是一切功法的敌人。 你恐惧， 你怎么入静？你担忧， 你怎么观照？
所以， 前面说到的那个“上上法”， 其实不容易，尤其在关键的时候不容易。 在你最亲的人面临可能的死亡的时候， 在你自己面临可能的死亡的时候。 也正因为这样， 它才被称为上上法，而不是末法。
在文章的最后， 我来简单解读一下这篇文章的题目。武汉肺炎：当下和远方。
如果从心法来解读， 就是我们要脚踏实地， 也要有诗和远方，我们盯着现实的同时， 我们要抬头看看虚空的天。 再凶险的疾病， 也是疾病， 都有疾病的基本特点，也都逃不出生命的运行规律。
那么， 当下和远方， 也不仅仅是对疾病有效的。 其实， 整个人生， 都是大地和天空的协奏曲。 过度的失衡， 就会导致问题。 问题积累多了，积累久了，就会以这样那样的形式爆发出来。 如果过度了， 也就没有回天之力了。 所以， 如果可能， 每个人， 都要以某种形式来平衡这个协奏。 比如， 你好财，可以的， 但不要只为钱活着。 你好色，也可以的， 但不要只为色活着。你好吃，也是可以的， 只是不要成为彻头彻尾的吃货。 等等吧。
还有一个解读， 就是武汉肺炎的当下，就是全民抗瘟。 那么远方呢？
我也不知道， 但是我可以肯定的说， 那个远方， 很重要很重要很重要！！！
因为这篇文章提到了武汉肺炎，我就选其中一段谈谈我的看法：
---------------
“武汉肺炎， 会死人， 最多是死于应激反应或者这个反应引起的并发症。 所有这种急性的病都是类似的特点。 那么， 如何用上面的方法来治疗。
如果你有能力去控制这个所谓的应激反应， 你就有了一半的胜算。 那么如何用这个心法，来控制应激反应呢？这个心法的根本是把“控制权交给身体”， 而这个交权或者说唤醒身体本身的机制，其实是一个过程。 也就是是这样一个流程：你入静，把意识收回到身体， 然后把意识用来观照身体的气血的运行，这里边包括身体的任何反应，比如肺的炎症， 在这个特殊的观照的背后， 就是身体本身机能的苏醒的过程， 并且是合理化的过程。 也就是说， 肺炎了， 你会高烧， 但是， 如果你观照， 那么，身体就会发现这样的高烧过头了，会伤害自己， 那么， 就要降一点， 但是， 也不能降太多， 因为身体知道， 较高的身体温度， 可以活跃各种酶，可以活跃各种身体机能。同理， 心跳，血压，呼吸频率等等， 都可以通过这个过程来调整。
那么， 如此这般， 身体虽然有了肺炎， 但是不会过激反应， 而是有条不紊的用来对抗肺炎，其他器官不至于被“自残”。“
--------------
你的这段话，从身体的运行规律和自愈能力上来说是非常有道理，完全可行的，只是，能真正具备这样能力的人极少极少，面对疾病不但要冷静坦然，更要有入静的能力，当然，如果有后者入静的能力，自然也具备了前者对疾病的不恐惧了，这就是为什么练功可以修身养性。
就目前对冠状病毒的观察，我总觉得很多人都被这个病吓破了胆，谈虎色变，惊恐是非常伤身的，会严重干扰人体免疫系统的正常发挥，让人的健康变得愈发脆弱，更容易染病，而得了病，又加剧了恐惧，这与启动人体自愈能力的入静要求完全背道而驰了。结果，没病的容易得病，轻症的变成了重症，重症的更是少了希望。试想一下，癌症患者，如果恐惧占了上风，估计还没到病死就已经被自己吓死了。当然，这次的传染病，情况有所不同，来势凶猛，但无论如何，任何一种疾病，能坦然面对，远比惊恐万分来得容易对付，尤其是面对没有特效药的病毒，健康，平衡，保持不过激反应的免疫系统是最佳的反击病毒的武器。当然，说来容易，做来难。
非常非常同情身处疫病中心的武汉人，希望能早日结束这样的局面！
谢谢千年，读来确实受益匪浅，很高兴，越来越能读懂你的文章了！
社会的疾病呢？ 嗯嗯，冬天过后是春天。 微信的沉睡是冬眠吧？