千年守望
养生笔记
经络的奥秘
人是一个能量体。 能量在人体中的运行，有一定的路线。 这些路线错综复杂，就像一个大网络。这张大网就叫做经络。 大的路线， 叫做经， 小的叫做络。 节点叫做穴位。 最大的几个枢纽叫做丹田。 常说的丹田， 是丹田中的丹田，是所有经络的最高枢纽。 也可以认为是身体能量运行的源泉，核心。 也可以认为各种经络皆发源于此。 就像心脏是全身血液运行的最大枢纽。
武术是能量的外显，是能量的一种形式。 所以， 能量的核心自然会成为武术的核心。 外家拳虽然不会直接的说丹田， 却也毫无例外的注重腰的力量的培养，也把它视为最重要的训练。 内家拳，会直接说丹田， 并且主张，所有的运动皆源自丹田。 其本质，是所有的能量来自这个能量的核心枢纽，丹田。
为了做到丹田这个核心能量和全身能量网络的通畅连接，做到每一个动作都有直接来自丹田的能量， 就需要做到丹田和全身的自由连接。 而为了培养这个能力， 一个很重要的训练就是站桩。 站桩的目的，是为了全身能量的“一体化”，也是平衡化。 这也是站桩为什么在强身健体中，有如此高的地位。
从外家拳，到内家拳，到气功，到坐禅。 是一个不断能量内化的过程。 也是从外丹到内丹的过程。 从各种拳打脚踢到气沉丹田， 都属于外丹。 外丹是看得见或者可以直接感觉的能量， 内丹是看不见也无法直接用语言描述的，也是不可感知的能量。 换句话说， 外丹是身， 内丹是心。
在气功或者道家的发展史上， 开始的岁月， 外丹的训练是主流。 到了后来，发现，外丹不能从根本上解决能量上的问题，有点隔靴搔痒，或者鞋紧袜不紧的意思。 于是人们开始强调内丹的修炼。 也就是从练形，到练气，到练神，最后还虚的过程。 还虚为最高境界，还虚即自然。 自然是什么呢？就是回归道，顺应道。
关于能量运行的另一条主线是治病救人。 既然人是一个能量体。 那么这个能量体生病，就是能量运行出了问题，也就是所谓的病了。 既然病的本质是能量出了问题， 治病的直接方法就是去恢复身体的能量秩序。
那么，如何恢复呢？无外乎从自身来解决，有外界干预来解决，或者混着来。 我宣扬的那些方法， 大致都属于从自身来解决。 传统的医学，是通过外界干预来解决。
但不管是外界还是内部方法， 最后都要由身体本身的能量运行或者说内部机制来实现。
于是， 自古以来， 有靠练功保证自己健康的，有病治病，无病强身。 这个练功，范围很广，有练身体的，也就是外丹功， 有练心的，也就是内丹功。 不过极少单独练，往往是身体和心一起练。只是有个偏重罢了。 如果只练身体， 就是莽夫一个。 如果只练心， 最后往往把心都练丢了。
当然，对普通大众来说，说到治病，自然想到的是看病吃药，也就是靠外界的力量。 因为这个方法不用自己努力，躺着任人宰割，或者张张嘴就行，所以很流行。 是主流。 因为一直占着主导地位， 最后就形成一种错觉。 要治病，就要靠这种形式。 也就成了医学，成了科学，成了神圣不可侵犯。 与这个神圣相背离的， 就是牛鬼神蛇。
于是， 那些靠自己的，那些更加根本的治病强身方法， 反而被戴上各种帽子。 练气功的，被称为神棍， 练心的，被称为愚弄百姓，戴上邪教的帽子来批斗。
于是， 这个时候， 如果有人说， 天下无病，也就是说，天下本无病，天下可以无病。 那么必定是异端邪说。 天下无病，太胡扯了。 世人，不光有病， 而且病的越来越多，越来越重。 西医里边， 每年发明的新病，就不计其数。 而治病的方法，工具，更是层出不穷。 天下怎么可以没病呢？这就像说如果大家都好好开车，路上就没有车祸了。 这个理是那么回事，但是，现实却不可能。
那么， 天下无病的价值在什么地方呢？可能就在告诉大家，要好好开车啊。遵守交通规则，不要酒后驾车，不要开车发短信，不要走神，更不能睡觉。 事实上呢，如果你保证这样开车， 很可能一辈子都不会有一场车祸。 至少，可以保证没有一场车祸是你引起的。
那么，天下无病， 就像开车。 你开好了， 就可能一辈子不出车祸。 但是，环境污染，大范围瘟疫，社会问题等等，你很难逃脱。 这就像你在高速路上飞驰， 前面的人撞车了， 你恐怕很难躲得过去。 或者， 你在小区的路口停下了， 突然有人从后面撞上来。 这是天外来的，我们很难躲过。
当然，天下无病，要比开车复杂。 你不光要好好活着， 还需要学会两把刷子。 之所以要学会两把刷子， 是因为世事无常， 人生无常， 身体是一个复杂的大系统， 很难面面俱到。 这所谓的两把刷子， 就比如气功，瑜伽，坐禅， 运动，饮食等等。 有一些是处理身体问题的方法， 有一些是处理心的问题的方法。 有了这些方法， 有一天真的身体能量失衡了， 可以自己去恢复。 那个时候， 我们就可以自信天下无病。 因为，无非就是能量的失衡嘛。 就像你走路， 踉跄一下， 恢复平衡， 也不必上纲上线。 但是， 如果你平衡能力不好， 就很可能摔个狗吃屎，或者把脚给扭了。 这就是为什么， 平时要锻炼平衡能力。
再严重点， 如果你真的摔倒了， 那结果也不一样。 有的人，一下子骨折，如果是老人， 还可能一下子就过去了。 但有的人， 什么事都没有。 爬起来，拍拍裤子，像什么都没发生。 该干啥干啥。
昨天， 我妻子从孩子的学校回来。 和我感叹。 她看见一个白发苍苍的人从不远处走过。 从头发看， 是60多岁的人了， 可是从身形看， 比大部分18岁的少女还要青春。 妻子说， 那一定是老师J。 老师J是我小儿子的“亲子班”的老师。 也就是教3岁一下的孩子的父母如何带孩子， 包括讲孩子的成长规律。 她也是我的Body-Mind Centering的老师。 每次上课， 她可以像年轻舞蹈演员一样， 在地上随便打滚。 想想，大部分这个年龄的“老人们”， 恐怕走路都已经小心翼翼了。 更不可能随便故意跌倒，打滚了。
大家可能觉得， 这里边先天占了很大的比重。 我不否认先天， 但是， 我想更重要的是后天的锻炼。 所谓BMC，就是要统一身体和心灵， 如果你的心始终和身体在一起。 身体就会保持它该有的活力。 而60多岁， 对身体来说， 并不是一个很老的年龄。 因为我们可以活到120多岁， 60多岁， 只是人生的中点而已。 一般来说， 过了90， 才开始走向老年。 那个时候， 可能真的不能随便摔爬滚打了。 但80多岁，干这些事，不是什么不可实现的梦想。
但是，如果你的人生计划就是活到七十多岁， 或者勉强靠医院活到80多岁。 那么， 60多岁，确实挺老的了。 不过， 这样，你其实就已经缴械投降了。 就像日本兵进村了， 所有人都心理上就投降了， 很难有什么战斗力。
现在回到经络的奥秘这个话题。 从更加正确的意义上说， 经络并不是身体能量的全部故事。 它只是身体能量运行的一些“可以描述”的通道。 身体的能量，还有更加复杂，更加神秘的奥秘。 要想真正理解疾病，生命，我们不能仅仅停留在经络的层面。 也就是说， 经络能解决身体健康的很多很多问题， 但毕竟道路不能代表身体这片土地。 一片土地，不光只有道路。 道路可以繁荣一方， 但是， 道路本身不是所有的故事。 人们往往会夸大这个道路的作用， 甚至把道路等同于健康本身。 就像医生帮你治病， 医药并不是根本上让你健康的东西。 真正让你健康的东西，是你身体的自愈能力。 而医药是那个帮助的东西，不能等同起来。 人们因为医药的主导性地位，往往看不到事物背后的真正本质。 所以，到了现代， 几乎很少人知道， 其实医药是一种辅助手段， 甚至说是一种“下下策”，之所以现在下下策成为了唯一的策， 是因为人们已经被“愚昧化了”。就像殖民地的人民， 也可以活的有滋有味， 因为你的精神完全被控制了。
那么， 经络最重要的一个属性是什么呢？或者说身体能量运行的最重要的属性是什么呢？
那就是自由！
或者说通畅。
所以中医说自己的治病的核心理念，就是恢复气血的通畅， 为了这个通畅， 还有阴阳的平衡。 所以， 按摩，针，灸，石，药，等等， 无不是为了通畅，为了平衡。 很多中医师认为， 中医没有癌症， 因为癌症就是不通畅，不平衡。 你搞通了 ，自然也就没有了癌症。 这个说法有一定的道理， 因为如果身上堵了， 就会长东西， 包括一脓包也是， 长着长着， 就变形了， 变着变着， 就越来越恶性了， 也就可以定义为癌症了。 说癌症，大家不容易接受。 我们说说脸上长包吧。 比如鼻翼边上， 如果长包，一定是肠子不干净，或者上火了。 也就是不通了， 或者说阴阳不平衡了，火大了。 这个时候， 如果你引导那个火气， 去火了，那个包也就消失了。 之所以长包，是因为那个火力无法在能量通道上自由行走，它就要把血肉搞出一些事情来， 你疏散了这个搞事的火， 包也就自然消失了。 那么，西医怎么看这些脓疮呢？也是当成不必要的障碍物， 破了它，或者割了它，还给身体一个通畅。
那么癌症其实也一样。 比如， 肠子脏的女人， 很容易得乳腺癌， 原因在于肠子在能量通路上和乳房关系密切。 如果肠子有脏东西，就会把乳房“弄脏”， 如果肠子有火气， 乳房也会像鼻翼两侧的血肉一样， 也会“长包”。 久而久之， 这个包越长越来劲。 最后就会被西医定义为乳癌。 和乳癌另一个关系密切的经络是肝经，因为肝经经过乳房。 肠子脏，可以看成乳癌的物质基础。 那么肝经不通畅，就是乳癌的能量基础。 所以， 你看不少乳癌的患者， 肝郁的厉害，无名火也经常有。
所以， 有一种说法， 脾气大的女人， 容易得乳癌。 抑郁的女人， 容易得子宫癌。
脾气大， 就是肝火往上走， 所以乳房遭殃。 因为乳房是女人“精液”的上端集中地，精液来自什么地方呢？是大肠。 所以大肠脏，精液就“脏”， 脏的精液往上聚集在乳房， 然后，你还不断呼呼的上肝火， 就会病变。 如果你抑郁， 肝火不是没有， 只是不上升， 下降了， 降到了骨盆里边。 那么对女人， 子宫/卵巢就会遭殃。
所以， 对能量论的人来说， 这些病，本都不是病， 是因为你无法恢复那失去的通畅和平衡，就被诊断为病。 反过来， 如果你能够恢复通畅和平衡， 那么， 你就是没病。 就像摔倒的人， 有的骨折了， 甚至过去了， 有的人， 是一种玩耍，一种乐趣，爬起来， 还是快乐。
如果你自己不行， 那只能靠医药。 开刀，无非是一种“清障”， 吃中药，无非是一种“调节平衡”， 针灸按摩，是为了引导你的气血。 化疗，是因为手术刀进不去血液和细胞“清障”， 只能用化学的手段。 放疗， 是因为手术刀进不去，也不够小， 所以只能用物理的手段。 中医也是， “够得着的”就针灸按摩， 够不着的，就吃药， 要么物理，要么化学。
所以， 我苦口婆心，说啊说啊， 其实， 就是希望， 大家都要有信心，也有兴趣，成为老师J， 也就是， 跌倒了， 不再是一件可怕的事， 而是一种乐趣， 爬起来， 就算受点小伤， 也不要悲伤流泪， 而是莞尔一笑。 而为了做到这点， 精神上要解放， 身体上要实践。
再来说说“自由”吧。 每次别人问我， 美国有什么好的吗？为什么要来美国？我觉得， 美国没有中国有人情味，也没历史，没底蕴， 比如说说老子，孔子， 那种感觉，是深层的。 美国人难免太肤浅。 至于欧洲， 历史是有点， 文化也挺璀璨， 还是现代科学的发祥地。 在欧洲生活， 觉得这个社会很成熟，很发达。 美国嘛， 都是世界各地的“逃犯”。 为了管好这帮没规矩的逃犯， 靠历史，道德，文化来教化， 是行不通的。 再说它也没有这些资源。 所以， 美国就有了健全的政治体制和法律。 大家都说法律这东西， 没人情味， 也太机械。
不过在我看来， 法律可能最接近道。 因为道也很无情， 道也没有回旋的余地。 你逆天，天必谴你。 所谓天诛地灭， 那是因为不得好死，是因为触犯天的法律。 天的法律，就是道。
所以， 美国有点因祸得福， 因为全是坏人， 所以需要法律。 一不小心， 法律发展的比世界上哪个国家都健全。 就像生过大病，自己给自己治好了， 说不定还成为一代神医，一代宗师， 或者发现身体的规律， 发明神奇的养生方法。
这就像刘邦建国大汉，上来很头疼啊， 几百年战火纷飞，满目疮痍，民不聊生。 这个皇帝，当的很有压力的。 土匪暴民，自然随处可见。 还有那些旧势力， 虎视眈眈。他一不小心， 就会成为刀下鬼。 这个时候， 有个聪明人， 告诉刘邦， 要“休养生息， 无为而治”。 这个想法，现在看起来很自然， 那个年代可不是。 你想， 如果你家里有一很不听话的儿子， 你会怎样？大部分人，天天打打骂骂对不对， 而且自己还窝火，或者失望，还气出个好歹来。 只有一小部分人， 能够顺势疗法， 无为而治。 八成， 别人这么说， 你会说， 你站着说话不腰疼， 给你一个这样的儿子， 你试试。
但刘邦就是刘邦， 他没有项羽的神勇， 没有张良的儒雅，没有韩信的诡计多端， 但是， 他有搞定这些人的能力。 所以， 他选择了不骂儿子，不打儿子， 而是无为而治。 所以，到了后来， 他的子民都成了他的好儿子。
所以，管还是不管，不是问题的本质。 该管就管，该不管就不管。 标准是什么呢？唯有道 ！
现在回到美国这个话题。 我最喜欢美国的地方， 就是那种自由的感觉。 怎么说呢？在欧洲的时候， 我几乎没有由衷的笑过。除了在普罗旺斯疯玩的那一小段时光。 人不会笑了， 就要反思一下了。 一定是哪儿出问题了。 想来想去，我没有找到答案。
好，既然思前想后， 也找不出答案， 那么， 怎么办？离开，因为百思不得其解的时候， 如果实在没办法了， 就是跳出那个圈圈。 跳出来，不见得能找到答案。 但是，不跳出来， 连个机会都没有。
这个思想，也适用于养生。 如果你现在身处泥潭，生不如死，百病缠身， 而且年复一年。 那么， 可以肯定， 你黔驴技穷了， 你需要跳出你固定的思维模式了。 不然， 你这辈子就可能交代了。
所以， 就来了美国。 来了美国， 我终于找到答案了。 什么时候呢？就是驰骋在I40公路上， 横穿Mojave沙漠的时候。 眼前的天地是如此的开阔，鸟不拉屎，但是也了无牵挂。
自从发现了这个秘密， 我就发现， 每次我开在荒野中， 都是发自内心的喜悦。 那种自由飞翔的感觉。 而这种感觉，可以让你忘记荒凉，也忘记疲劳。 记得，和妻子一天开车最多的是一天从德州杀回洛杉矶， 全程1800公里左右， 和浙江老家开车到北京差不多。
当然， 这种感觉， 是一种从一粒沙子，一朵花里看世界。 也就是说， 这是自由世界的一个小小的侧面。 你可以自由呼吸， 自由飞翔， 你可以买枪，你也可以同性恋。 但这一切，都需要一个健全的政治体制，一个无情的法制。
所以， 有人说， 真正包治百病的不是医术，也不是神药， 不是宗教，也不是道德律。 包治百病的是自由。
我是研究身体生命奥秘的人， 所以也不懂政治。 我说的自由， 更大程度上说的是身心的自由。 身体自由，对应着气血通畅平衡。 心灵自由， 对应着对生命的真正领悟， 看到事物的本质，而不执着于自我的愚昧。
从这一点来说， 自由，身心的自由， 确实包治百病。 而身心的自由的第一步，就是身心的统一。 因为身心如果分离， 就像言行不一， 什么事都办不成。 身心统一了， 才会解放， 解放了， 才会自由。 自由了， 才会自性显现。
那么， 这是什么样一种感觉呢？就是说， 几乎没有什么事情可以让你真正烦恼痛苦， 你的快乐，基本上是无条件的，因为那些条件对你来说，都已经不是条件。 比如金钱，可以让世界上90%的人苦恼， 但是， 看透金钱， 也不是多高的修行。 所以， 不做90%的人， 并不难。 比如， 生病， 可以让世界的95%的人， 痛苦恐惧。 但是， 做到天下无病， 也不需要多高的修行， 所以， 不做95%的人， 也并不难。
所以， 挂在嘴上说自由，是没多大实际意义的。 所谓自由， 不是你可以为所欲为， 可以像吃自助餐一样，随便吃。 这种自由， 就会像自助餐一样， 往往质量很差。 真正的自由， 是你的人生， 不再被捆绑， 尤其是来自自己的那些贪婪，欲望，执着，执迷，恐惧，焦虑等等的捆绑。 自由的定义，其实很简单， 就是没有太多的羁绊。 这个羁绊来自外界的环境， 更是来自内心的藩篱。
现在，来说说经络的一些在身体层面的规律吧。
首先， 我们要记住， 经络是能量运行的通路。 身体是一个大的能量体，是非线性的，是复杂的，是动态的， 是和精神相关的，是和天道相关的。 经络不是故事的全部， 却是有用到让人喧宾夺主的感觉。
经络的枢纽是丹田， 所以， 通过训练丹田， 我们可以掌握经络的命门。 所以， 有的人， 不练别的功法， 天天在那儿气沉丹田， 采天地日月星辰奇花异草之灵气， 来畜养自己的丹田气。 大家听着不要笑，这是一个不错的方法。 而且，很多人，尤其是练功的人， 对这个方向都非常痴迷。
为什么呢？ 因为，人都”贪“。 不是说气很重要吗？丹田很重要吗？所以， 我要采越多气越好，而且要放在最重要的地方， 就是丹田。 想想， 这个人好功利啊。一定内丹没修好。
大家可能又觉得我在说笑话。 其实， 这不是笑话。 世界上，多少人为名利奔波呢？为名利苦恼呢？难道不是为了把名利收到自己的腰包里吗？那么和把天地精华收入丹田有什么区别呢？
既然世人多为名利忙碌， 练功的人， 为了丹田气忙碌，也是无可厚非对不对？
说到丹田， 丹田很重要。 我们就会想到呼吸法。 呼吸法可能是和丹田有最直接关系的功法。 腹部是所谓的最重要的丹田， 也是呼吸的时候， 动静最大的地方。 所谓的腹式呼吸，大家可能都听说过。
那好， 丹田是命脉， 是能量的枢纽。 那么呼吸法，运动腹部的呼吸法， 是不是可以用来直接干预身体的能量呢？
答案是肯定的。 这就是为什么世界上有那么多的呼吸法。 因为它关乎生命的核心。 自然， 也就有无数的神秘术。 但是， 我们都知道大脑对人特别特别重要， 心脏对人特别特别重要。 但是， 很少有人直接去动大脑， 去动心脏。 经络里边， 心经/心包经是少有的敏感， 是轻易不能胡乱按摩的经络。
这说明什么道理呢？那些特别特别重要的东西，我们要倍加小心。
所以， 呼吸法可以影响能量的核心， 呼吸法可以和生命直接对话， 但是， 呼吸法同时也可以要你命。 大凡走火入魔者， 十有八九，和呼吸法有关。 所谓走火，所谓入魔， 就是你的火太大了， 超出你控制的能力， 你的执念太深太重， 以至于越走越远迷途不知返。 就像我们常说， 如果核武器落到邪恶轴心的手里，世界就要被毁灭了。 所以， 心魔还在， 火不能太大。
经络的核心是丹田， 那么那些重要的节点，就是穴位。 公路网如果要畅通，那么每个路口，每个红绿灯， 每个交叉口， 就尤其的重要。 你看，很少交警站在一条直路上指挥交通， 而是一些繁忙的路口。
所以， 如果我们的气血出现了淤塞， 我们生病了， 就是我们的身体堵车了， 要疏通堵车， 需要在一些路口，枢纽去疏通。 这就是针灸，按摩要干的事情。 针是直接去干预气血。 灸相当于给身体注入附加的外来能量。 就像零时加一个车道来缓解交通， 等那些堵着的车走了， 恢复秩序了， 那个附加车道就可以撤掉了。 也就是不用灸了。 但是， 一定要清楚， 大部分的堵车，都意味着，你的公路系统有问题了， 所以， 需要拓宽马路， 造新路，架立交桥等等。 光靠警察零时疏通， 靠临时车道，是不能真正解决问题的。 除非， 你是临时性的堵塞。
我的一个学生说， 朋友建议她用灸来缓解消化的问题， 她也觉得做了挺好。 我说， 你做没什么错，你自己也是医生， 你自己判断。 但是，从身体本身的角度来说。 你的消化系统的问题， 不是一个临时的问题， 是一个系统问题，是一个长期积累的问题。 现在这个问题以疼痛，或者堵着不舒服，或者容易犯困容易疲惫来显现。 那么， 你用灸， 就是加一个车道。 暂时，交通堵塞是解决了。 但是你的交通系统的问题本身却被隐藏了。 所以，根本的根本， 是需要理解自己的交通系统，到底那儿出问题了。 而那些疼痛和不好受是找出这些问题的重要线索。 也就是说， 那些疼痛是你的机会，你窥见问题核心的一些藤，是可以顺藤摸瓜用的。
所以， 不管是脚底按摩， 泛泛的推拿按摩， 针灸等等， 都要清楚的知道， 你工作的对象是什么， 本质是什么， 是一个大网络， 是一个复杂，非线性，动态的。 这就从根本上决定了这些技术的一些特点。
比如， 穴位按摩， 从来没有一个固定的套路，什么配伍等等，有一定的参考价值， 但是， 在实际操作中， 都要因人而异， 同一个人也要随时变换。
再比如， 按摩的强度，深度， 也完全取决于病人当下的状态。 气是运行在整个人体的，从表皮到骨髓。 但是， 最重要的气的通路是在骨头和肉之间。 这就是为什么，按摩要力透纸背。 按摩要有“内劲”。 因为内劲才能干扰“内气”。 所谓内气，就是最主要的身体的能量。 内气是身体运行，生养最重要的能量形式。
所以， 按摩， 真正的按摩，要有能力干扰内气。 这个功力， 不是初学者可以掌握的。 一定是自己就能够管理内气的人。 所以， 真正的按摩高手， 必定是一个气功师。 也许不这么称呼， 但是， 其背后的技术是一个气功师的技术。
所谓意到，气到，血到。 血到是治病救人的最后物理体现。 气是运行那些物质的能量， 而意就是能量的能量， 是控制底层能量的高层能量。
上次， 我在《我成为了一个气功师》中提了远程发功这件事。 是当成笑话来说的。 我的一个在明尼苏达的学生就写信问我，真有远程发功这种事吗？老师可不可以解释一下。 我说， 难道你没感觉到我正在远程发功法吗？她回信说， 没感觉到。我说，不好意思，功我是发了， 可能在从加州飞往明尼苏达州的时候， 中途坠入了。 我很怀疑因为我功力不够， 那个功在内华达州的空中掉到沙漠里了。 学生回信说， 嗯，我想很可能是52号军事基地。 这一个很有可能， 洲际导弹都能被拦截， 何况我小小一个千年呢？
现在来说说， 经络通畅到底是什么样一种状态。
简单说， 如果一个城市堵车了， 你会感叹， 奥，原来这个城市有那么多车啊。 如果平时车流畅通， 你会感觉不到这个城市原来有那么多车。
对经络， 也是一个道理。 通畅，就会让你感觉不到气的存在。 通畅就是自由。 通常就是透明。 通畅就是一种轻盈。
反过来说， 你步履维艰， 爬个小山坡就抬不动腿，或者气喘吁吁。 那么， 经络就是不通畅的。 因为“重”。
如果你觉得头大头胀， 那么你的头部经络就是不通的。
如果你的手麻麻的，或者无力， 那么你的手的经络就是不通的。
如果你的脚浮肿，或者长各种本来没有的东西，比如鸡眼，硬茧等等， 那么， 你的脚就是不通的。
你的后脖根胀胀的， 觉得抬不起头， 那么你的颈椎就是不通的。
你感觉中气不足， 总觉得被掏空的感觉，那么，你的核心是不通的， 也就是你的丹田都已经匮乏。
如果你觉得脸胖，有点浮肿，那么就是脸部经络不通， 如果觉得今天脸很小，很紧凑， 八成你昨晚睡的很好， 气血充沛，经络通畅。
所以， 经络从淤塞走向通畅的过程，就是一个不断透明，轻盈，舒畅，紧致，自由的过程。 比如， 现代人，常见的问题是颈肩疲惫。 那么疲惫紧张的颈肩就会像“板结”的土地。 连成一片， 硬邦邦，没有活力。 那么疏通的过程， 就是松土的过程， 慢慢的分离，变松， 变的更有活力。 也会变得透明。 也就是那些硌人的东西， 好像云朵一样， 一朵一朵飘走， 最后晴空万里。晴空万里， 让人感觉， 天空不见了，留下的是自由的空间， 任你翱翔。
那么， 到底如何让自己的经络变得通畅呢？或者像常说的，如何打通经络呢？
上面说过， 经络是个复杂的系统， 巨大的， 错综复杂的， 非线性的，动态的等等， 最可怕的是， 最棘手的是，还和看不见摸不着的心有关。 你还无法定义那个心， 你也无法定义那个心对经络的具体影响。
我们不妨把气功师和数学家做个类比。
数学家是什么人？ 如果简单说， 数学家，就是解决数学题的人。 有简单的加减乘除，也有稍难一点的根号，幂啊什么的。 在网上， 抽象的东西越来越多， 比如未知数的引入， 方程的引入， 函数的引入， 函数的函数的引入， 再到后来， 要研究这些数学的基本元素的规律， 我们就开始发明数学的数学， 比如数学结构，数理逻辑等等。 数学大厦本身的建设，我们往往可以称之为纯数学。 数学中很重要，也是占据最大比重的，其实不是数学本身，而是应用数学。 比如用在物理的数学， 化学的数学， 信息的数学， 计算的数学， 金融的数学等等。 但是，这些应用数学的发展， 反过来会深刻影响纯数学的发展。
现在我们来看看经络。 所谓打通经络， 就像一个数学家解决数学问题。 你能够打通复杂的经络问题， 那么就像你是一个有着高超技术的数学家。
一个数学家，加减乘除一定是很熟练的。 脑运算一定是很快的，很复杂的。 著名华人数学家陈省身曾经说过。 他和别的数学家相比，一个重要的素质，就是算的很快， 这个很快包括复杂度。 那么作为一个气功师， 一定是可以非常熟练的打通身体一个具体位置的经络的。 或者说， 指哪儿，打哪儿的技术一定是要有的。 你不能说， 我是大师， 现在我偏头痛， 是小问题， 我不屑用功治疗， 我吃点阿司匹林就好。 那么你一定是骗子。
这就像一个数学家， 说自己可以解决哥德巴赫猜想， 至于那些四则运算，不屑动手一样。
他一定是一个假数学家。
再比如， 一个高僧大德，如果连日常的小事都处理不好， 一定也是骗子。
所以， 一个气功师， 如果连自己的头痛，胃痛，等等小问题都解决不了， 一定是不会加减乘除的数学家。
回到陈省身的例子。 陈省身可以说是一代数学大家。 既然他都这么谦虚说自己是因为算的快，所以可以做比其他人更多的尝试。 就像走迷宫， 如果你走的很快， 你即使方法很笨，你也可能比别人走出来快。
那么，作为气功师， 基本功同样要非常好。 随时随地的入静能力， 就像加减乘除一样家常便饭。 说那个人病人， 或者自己病了， 立即能设计出一个有效的解决方案。 就像数学家看到生活中的一个问题， 立马能够抽象出一个数学模型，并有数学的方法高效解决。 没有一个真正的数学家，是不具备这些能力的，计算的能力， 抽象的能力。
所以， 气功师， 对气的把握需要炉火纯青。 就像庖丁手中的刀，最后要化成身体的一部分，卖油翁手中的勺，要像长在手上一样，神射手的弓箭，要成为自己身体的延伸等等。
但是如何训练呢？和成长为一个数学家也没有大的不同。
数学家，一定是要做很多练习，大量计算，解决大量的数学问题的。
那么气功师，也要做很多的练习， 不断的领悟， 解决大量的身体精神的现实问题。
数学家， 要成为数学家， 也需要天赋， 需要机会。 比如陈省身如果没有欧洲的经历， 很难把握在美国的机会。 如果没有在中国的基础，也很难去欧洲。 而这里边有很多的阴差阳错。 如果没有这些阴差阳错， 或者说天命， 陈省身会像很多有天赋的人一样烂掉。 就像牛顿，之所以成为牛顿， 和那个时代很有关系。 数学和物理都发展到了一定的火候， 也都有了足够多的工具，是时候统一了。爱因斯坦也一样。 如果他不是犹太人， 如果没有纳粹， 爱因斯坦的人生可能会截然不同。 可能也就不是我们知道的爱因斯坦了。 著名化学家鲍林， 本来可以成为双螺旋理论的发明人之一， 可因为他太成功了，太有名了，已经拿过两个诺贝尔奖了， 也太固执了有关， 失之交臂。
所以， 我们所能做的， 就是谋事， 至于能不能成事，还需要天意。
所以， 我们要矜矜业业的训练自己入静的能力， 提高自己的觉知力， 培养自己的“透视“能力， 学习掌控影响能量运行的能力， 深谙生命的规律，病痛的规律， 能量运行的规律。 并且， 做一个心地纯净善良的人， 做心胸宽广的人， 一个内心温暖的人。 一个谦卑的人， 一个愿意做上天的仆人的人。
等你这些都做到了。 你到底能做什么，能成为什么， 就是上天的意思了。 可能也都不重要了。 因为这一个”不重要“， 我们往往可以说”我命由我不由天“。
