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(2019-10-11 16:06:46) 下一个

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千年好

 

看你家务孩子农活工作写博练功教学.....不亦乐乎的,觉得与你差距好大啊,怎么努力都跟不上。

 

这边教会有个先生也是不太忙,经常讲道,讲得也很好。他说过一句话很有意思,大致是,上帝若愿意用你,魔鬼就不会用你了。用到你身上,就是你做了上天让你做的事,地上的事就有人替你做了。你看你工作也不忙,薪水也不少。:)

 

我近几天每天大概走路一小时,只静坐一次,其余有时间会放松或者站一会。后面有几次记录,一次侧卧扭转,以及两次侧头压颈静坐。侧头压颈我觉得每次的感受类似了,就是一边会气血比较足,发热,观的也更清晰。

 

最近对放松有了点感觉,比如说孩子式的时候,会感觉到肩颈放松,以前很少觉得。侧卧扭转的时候,左侧卧伸右臂时,会觉得左肩慢慢放松;我以前练功没有时间概念,稍有感觉就停了。现在会注意多感觉一会,多感觉一会的结果就是气血足了,精力似乎也好了。

 

另外,我觉得会用走路来放松腰了,还有,觉得哪个地方不舒服,都会放松了,因为我腰骶尾骨周围到处都是不舒服,我看了一遍解剖图,找到个合适的角度,慢慢感觉,气血过去,基本就好了。其实,所有的放松都是重力法的改版。

 

想过为什么身体经常是对称出问题,其实答案似乎很简单,因为身体一侧出了问题,就会消耗更多的气血,而对称的地方是共享气血的,所以呢,有个强壮的心脏很重要。身体的自愈很重要的一个体现就是平衡,睡觉是最大的平衡。练功就是让这个平衡的机制(不仅仅睡觉啦)顺利实现。

 

这两天看到你写的那篇新文章《伤害的两层意思》《我成了一名气功师》,我想起中国作家残雪的一段话,她今年进了诺奖赔率榜,一下子出名了。昨天诺奖颁布,没有她。这段话是这样的,她说道,“我已经60多岁了,功名利禄对我意义已经不大。我只需要专心对艺术、文学本身负责。文学给了我丰美的精神生活,也让我的日常生活感到畅快。日常生活中,我连买个菜、跟物业打个交道,都有幸福感浸透。因为文学与生活,已经互相渗透。既有小市民的快乐世俗生活,精神上又有高级的极致享受。”   。我觉得,无处不在的觉知,似乎也应该有对无处不在的幸福感的觉知。

 

暂就这些,谢谢,周末愉快。

 

附几次练功记录。


 

10 09 2019 

 

6:00 侧卧扭转

 

左侧卧伸右臂,过了几分钟,感觉右肩放松了

又过一点时间,右肩热乎乎,一直热乎乎

等到不是那么热的时候停

停下来后右前臂上缘从肩到手腕一条凉嗖嗖的一小会,过后有麻的感觉

 

左边类似。


 

10 10 2019   

 

中午。

 

静坐 先右侧,感觉右肩靠后,右肩臂麻后热热热,20分钟

左侧 噶觉左肩靠后,心口往上热,左肩臂热乎乎,然后就觉得后背很清晰在眼前

当可以观的时候,是气血很充足的时候,以至于气血“蹦”到你眼前的感觉,这时候的观照,是观到哪哪舒服。

 

摆正身体,感觉,麻从右下背到左上,然后就整个身体热。

 

共50 分钟

 

趁热打铁,平躺,感觉尾骨附近。一会儿就觉得不适,也觉得不适消失。

 

10 11 2019 

 

11:00

早上大风,没走路,去游泳半小时。

 

回到家,静坐,身体比较松。

右侧头,观右肩稍后,似乎很快就没有不适感,又去感觉右后腰,这时就觉得右半身似乎是空的,但后来右肩又有点不舒服,空的感觉没有了。继续右侧,大致是自后颈热麻,热流缓缓沿大腿往下到脚,麻麻热热。右侧大约25分钟

左侧头也类似,到后来左半身麻麻热热。左侧大约10 分钟。

后来摆正身体,但意识被脊椎occupy, 觉得脊椎在 身体左侧,而且脊椎右侧疼,那我就慢慢感觉,似乎用意识在把脊椎摆平,总之很快不疼了。这时注意从脚到头放松,就觉得全身麻,温热是缓缓从上往下。

 

50分钟。

 

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评论
学习分享热爱生活 回复 悄悄话 多谢分享!
宁静的蓝莲花 回复 悄悄话 感谢分享
GraceX 回复 悄悄话 感谢分享,很有意思的报告,跟着这位学生对身体的描述走了一遍,想象她当时练功时的感受:))
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