千年守望
养生笔记
伤害的两层意义
人生的不幸， 十有八九。
换句话说， 人一生中， 快乐幸福的时刻，往往只占一二。
这个规律，几乎适合人生的所有方面。
比如婚姻， 十有八九的婚姻是不幸的，如果我们用天真浪漫的标准。 就算幸福的婚姻， 十有八九的时间，也是平淡无奇，甚至令人恼火的。
比如，工作， 十有八九的工作是不开心的， 原因很简单， 你在为别人工作， 你不能随心所欲。
比如， 你认识的周围的人， 十有八九的人， 是让你挑剔的，挑战你的各种底线的， 损害你的各种利益的。
不要觉得，我是个悲观厌世的人。 我只是一个站着旁观的人。
就说什么哥们，闺蜜， 或者泛泛的朋友， 之所以存在， 十有八九是出于利益的需要。 所以哥们可以因为一个女人，白刀子进红刀子出，也可以藏在黑暗中设计你。 女人的心思可能不那么血淋淋， 但是， 带来的痛苦，可以有过之而无不及。 天下人， 之所以聚聚散散， 十有八九， 是为了利益。
所以， 这就注定， 不开心是人间的主旋律， 痛苦也是常见的现象。
既然这些东西都是客观普遍存在的。 我们当鸵鸟是无济于事的， 而真正有效的面对，处理，才是真正的出路。
就像你不能寄希望保险公司给你最丰厚的赔偿， 而是你需要自己去努力争取。 你也不能寄希望你的老板每年主动给你最高的报酬， 而是你需要自己去努力争取。
所以， 现实世界， 首先是一个学会生存的世界。 然后才是一个享受自由的世界。 逃避，痴人做梦，都不可能给你真正的自由。
那么， 这就自然提出一个要求。 如何对待伤害？
既然伤害无处不在， 我们就需要有有效的对策， 不然， 你真的会被搞得遍体鳞伤，满目疮痍，甚至苟延残喘，甚至命丧黄泉。
对待伤害， 其中一个很重要的法门就是搞清楚伤害的双重性。
第一重是来自外面的（也就是外界和他人），第二重是来自里边的（也就是自己）。
第一重的伤害， 你是很不容易完全回避的。 就像保险公司不愿意陪你钱，你闺蜜把你心爱的男人拐跑了， 你老公出轨了， 你儿子染上了毒瘾， 或者你自己得了大病。
虽然你可以努力做好， 这些事情会少很多。 但是， 人这一辈子， 还是会遇上无数这样那样的外来伤害。
所以， 这一部分，我们有时候要认命。 就像儿子生下来的白血病， 亲人坐大巴旅游，整车人掉进深谷。 等等。
第二重的伤害， 来自于自己。 这个伤害，往往由外界引起，然后在你的内心不断泛滥，发酵，升华， 突变。 这个伤害， 也是所谓“痛苦”的生成阶段。 也就是说， 如果光有第一重伤害， 你是没有痛苦的。 但是， 你take it personally， 也就是说，你在主观上成功实现了“伤害”到“痛苦”的转换， 你才会痛苦。 也就是说， 蚕从小虫子，慢慢长大，躲进了蛹， 如果你不咬破那个茧， 你就不会变成蝴蝶。 要不要咬破那个茧， 决定权在你自己手里。
比如说， 我妈妈病危， 我爸爸紧张的像傻了， 我的姐姐们哭成一团。 在这个例子里， 我妈妈的病，就是外来的伤害。 我爸爸姐姐的状态， 就是他们都咬破那个茧。 让伤害蜕变华成了自己的“痛苦”。 相对之下， 我没有紧张，也没有哭泣， 我每天和我妈妈有说有笑， 讲着各种笑话，好像什么事情也没发生，好像我们有无尽的机会可以康复。 我痛苦吗？我不痛苦， 因为，我选择了不咬破那个茧。 也就是说， 外界对我的伤害是客观的，就是最亲爱的人， 命在旦夕， 甚至回天无力。 但是， 你如果不转化，它就还只是外界的伤害， 不构成内部的“痛苦”。
这样有什么样的好处呢？就是我不会“自残”， 我把自己的伤害降到了最低。 这样，我就保存了实力，节省了能量。 用来做什么呢？跑前跑后， 鼓励大家， 给大家讲笑话， 鼓励妈妈，让她微笑。 同时， 把节省下来的能量用来给妈妈做疗愈。 还有， 我可以始终有一个清醒的头脑， 来做决策， 而不是被“突如其来的伤害”冲昏头脑，造成决策失误。
从我妈妈自己的角度说，如果她选择恐惧， 悲观失望， 那么， 她的痛苦指数就会飙升。 她的健康就会急转直下。 相反， 如果她深信自己是可以康复的， 就算死去，也仅仅是去天堂， 那么， 她的生命力，就会最大限度的顽强， 就能复苏， 就能疗愈自己。 而这一点， 除了她自己的努力， 还需要旁边人的鼓励， 引导，甚至抚慰。 而充当这个角色的人， 首先是一个自己没有被打垮的人， 没有乱掉阵脚的人，头脑清醒的人，内心强大而温暖的人。
简言之， 人生不容易， 伤害处处在，时时在。 与其躲避，不如学会面对。
伤害有两层， 一层在外，一层在内。 在外的，我们要努力规避和减小。 在内的，却是完全取决于我们自己。
从伤害到痛苦的脱变， 必须有那个破茧的过程， 而这个过程， 在第二层， 也就是完全在我们自己的手里。
所以， 有人骂你，有人打你，有人让你钻裤裆， 这是伤害。
你痛苦吗？
这个问题却完全取决于你自己。
你可以选择不“实现”这个痛苦。
所以， 有的人得了癌症， 有的人丈夫出轨，有的人自己老婆被别人拐走了， 有的人儿子不学无术惹是生非，有的人亲人年纪轻轻意外离世，有的人黑发人送白发人， 有的人一辈子的挣来的房子被大火夷为平地， 有的人有家不能回， 有的人有国不能回， 有的人一辈子和梦想失之交臂。。。。。。
你痛苦吗？
答案神奇般的在你自己手里。
"选择不“实现”这个痛苦"