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减肥有方

(2019-07-26 16:12:23) 下一个

减肥有方

我有一个男人少有的习惯,就是每天会照镜子,几乎每天会自拍。 我儿子经常拿着我的手机哈哈大笑,说你看,全是爸爸的人头。 

 

为什么一个中年老男人,如此的自恋,如此的变态呢? 其实,背后有一个不太一样的故事。

 

因为我是一个修行的人, 我每天都会练很长时间的功。 而练功不光会对心有影响,对功力有影响,最客观实在的是对身体的影响。 至于心,功力,是很难客观测量的东西。但是, 身体却是非常客观的, 它不会欺骗我们。 而身体的一个重要外显,或者说缩影,就是人的脸。 

 

从人的脸上,我们可以看出很多东西, 我们的精气神可以从脸上一览无余,我们的内心的纯净度,照样可以从脸上,尤其是从眼睛里边看出来。 我们的皮肤,气色,或者玄乎的气质,无一不是清楚的写在脸上。 尤其到了中年,年轻时候的天赋已经渐渐退去,这时候,决定我们长相的,会越来越多的由我们的心决定,我们的身体健康程度决定。 

 

这也是我每天自拍的原因,因为,我要客观的记录自己身体的变化,自己心的变化。 而这个客观的标准,会直接和练功挂钩。 所以, 一个好的功法,会让我变得“漂亮”,一个不怎么样的功法,也就会有不怎么样的效果。 

 

我的学生,绝大多数是女生。 是女生,都爱美。 女生可以花很多的时间,精力,和金钱来使得自己更美。 对女生来说, 可能一笔巨大的财富,还不如换取一张漂亮的脸蛋让人更为欣喜。 但男人就不同, 男人在长相和财富之间, 会毫不犹豫的选择财富。 当然,不包括我这个男人。 因为我会选择长相,因为我太丑是其一。其二,长相变好就意味着我的功力变好了, 而功力对我来说,就是全世界,所以, 财富相比之下,就如同牛粪。

 

也可能就是这个原因, 我的功法比较吸引女生,因为从价值观上,我们是一致的。 胖的可以变瘦,瘦的可以变胖。 黄脸婆可以变得皮肤娇嫩。 人老珠黄,也照样可以恢复到两眼清澈,炯炯有神。 驼背的可以变成挺拔的。大肚子也可以变成小蛮腰。 骨盆倾斜,大外八字等等, 均可以得以矫正。 等等,等等。

 

大家可能以为千年在说梦话。 其实呢,只是听起来像梦话。 我告诉你原理以后,你就会恍然大悟。

 

比如,人为什么会长胖,为什么会大肚子,为什么会黄脸婆,为什么会两眼浑浊,为什么会黑眼袋,为什么会驼背?等等。

 

原因很简单, 身体出离了平衡。 长了不该长的东西, 进入了不该进的状态。 

 

举一个简单的例子, 你如果得了一场大病,大病初愈的时候, 你照一下镜子,绝对不是以前的你, 你会发现自己人不像人,鬼不像鬼,一副狼狈衰败的样子。 你也肯定没有病之前那么漂亮。 但是, 如果这个时候,你好好修养自己,你每天照镜子,每天自拍。 几个月以后, 你会惊奇的发现, 自己的样子完全变了, 变回到以前的美好了。 

这说明什么道理?人的长相, 和身体的健康状态, 能量状态, 精神状态,身体的各种平衡,有直接的相关。 

 

如果一个人肝胆不好, 就很可能脸上泛着油光,那种油腻的光,也可能有很重的体味,连自己都讨厌自己。 如果一个人脾胃不好, 就会比较悲观,比较小气,比较无精打采,就会容易脸上苦大仇深。 如果一个人肾气不足,就很容易显得不挺拔, 做事慢慢吞吞,显得很懒散,也比较小心翼翼,杞人忧天。 如果一个人肺不好,就容易脸上暗淡无光, 不会精神抖擞,皮肤会缺乏活力。等等。

 

那么,反过来, 如果你把这些问题解决了, 我简单的问一个问题,你会不会变漂亮?你会毫不犹豫的回答, 废话,那是自然。 

 

非常好!那么练功就是让身体恢复平衡,疗愈身体,修复身体,让身体恢复健康,恢复青春活力, 那么, 你说练功会不会让你变得更漂亮, 答案自然是肯定的。

 

当我和有点胖的学生说, 练功可以减肥,她们眼睛都会亮。 当然也不信我,觉得是开玩笑。 老娘身上的那几斤肉, 可是用尽了所有的法术都是减不下来的。 

 

其实, 这就叫做理论脱离实际。 练功能够让身体变好,这个道理,大家都基本承认。 可是为什么到了减肥,就认为练功没用呢?

 

人为什么会肥?很简单, 长了多余的肉。什么叫多余?就是身体本来不需要的肉?

多余是什么, 是一种失衡。 既然是失衡,是不是恢复平衡,就是不失衡了?当然是。 那么恢复平衡是不是就不再有多余的肉了?当然是。 那么没有多余的肉了,是不是就是减肥成功了?当然是。

 

哪肥胖的失衡到底是什么呢?首先是阴阳的失衡, 肥肉属阴物, 阴物靠阳来运行, 就像柴由火来烧一样。 身体阳气不足,阴物就会积累。 包括肿瘤也一样, 是因为阳气不能烧掉那些多余的东西, 就积累下来了。 一个阳气很足的人, 极少生肿瘤, 更多的是生心脑血管疾病, 因为阳气足,消耗大,心脏血管负担都比较重, 所以容易过度疲劳而得病。 

 

比如, 很多女生,肚子有游泳圈, 道理很简单, 身体比较阳虚, 尤其下焦阳气不是很通畅,因为不通畅,也就不够, 因为火力不够,就容易积累柴(肥肉)。 时间久了,也就肚子肥肥的。 既然阳气不足,阳气不足的那些综合症就会同时发生。 比如肚子比较凉,有痛经, 容易得妇科疾病,容易长肿瘤等等。

 

还有一个重要的失衡,是结构的失衡。 一个简单的例子, 就是上班族的女生,天天坐办公室, 很容易有一个大屁股。 哪儿都还挺瘦的,就是屁股大大的。 为什么?就是从结构上, 你天天坐着, 颈椎弯着,腹部压着。这种不健康的姿势,时间久了, 就会导致身体结构发生变化,这个变化,是身体对环境的一种调整和适应。 也就是说, 肉会往屁股上长,来适应长期坐着这个状态。 

 

所以, 怎么减肥呢?肥肚子,大屁股。 道理也比较简单。 就是把身体的阳气升上来, 把不通畅的地方变通畅, 把不合理的结构,调整过来。 这样,就从根本上把肥肉的生长理由消灭了。

 

虽然道理如此简单, 但执行起来并不容易。 如果你靠练功来做到这些, 前提自然是你要认真用心的练,真的把功夫练好。 

 

但是一般女生减肥,其实都是挺拼的, 既然有这种壮士断腕的拼劲,是不是可以用在练功上面。 几乎可以肯定, 水到渠成,有志者事竟成。 

 

练功是很好的减肥方法,同时可能是最健康的减肥方法。 因为一旦你成功做到了, 你迎来的恐怕不光光是永久的减肥成功, 还有就是浑身上下通畅的经络,和婷婷玉立的身体结构。 自然, 这样的好处非常多。 你就会越老越美。 

 

现在来说说写这篇文章的初始动机。 早上收到Grace的一封很详尽的减肥报告。 言语之间,可以读出Grace无法掩饰的开心。女人嘛, 掉了几斤肉,就会心花怒放。也借此来鼓励那些有志于减肥这个伟大事业的女性朋友。 和那些有同样爱好的男性朋友。

 

其实,我更想说的是, 练功, 可以改变你的胖瘦,更能重写你的健康,也许能够扭转你的命运。 

 

对我来说, 每天看着镜子中的自己, 一天天变好, 就是人生的一大乐事。 

 

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千年,上午好!

 

给你汇报一下,我的体重情况,很可喜啊:))

 

跟你练功整整一年零2个月了,共计14个月,按每月30天计算,就是420天,除去特别原因,比如外出旅游,身体偶尔不舒服,有时候因为忙碌或偷懒,大概我至少坚持了380天了。而在这380天里,我感觉后80天的进步很大,但能有这后面的进步,前面的300天就是在给我后80天打基础。且不说我其他方面的身体改善,我就说说我的体重的变化。

 

最近几年,我一直为自己的不断肥胖而烦恼,体重持续往上跑,嘴还管不住,特别的馋。虽然每年都会有几次减肥的努力,但最终都是以失败告终,而且还有越减越肥的趋势。跟你练功不久,我告诉你我的肚子很肥,你说是因为我气血不通畅,肚子有淤积,如果以后练对了,我的肚子一定会减小的。练功以前我的体重在132磅左右,练了几个月,我的体重没有太大的变化,除非我故意减肥才会减少几磅,而后又会反弹,肚子还是肥肥的,但可喜的是,体重控制住了,再也不往上跑了。而后,不知从什么时候开始,我的体重开始慢慢稳步下降了,我也没有再做特别的减肥努力了,只改进了两点,一是坚持练功,二是晚上7点后基本不吃了。跟你练功一周年时,我的体重降到了122磅,不知不觉地减轻了10磅。

 

也就是在练了近一年功后,我对练功的感觉一下子有了不同,感觉有了一个跳跃式的进步,同时因为你的反反复复,苦口婆心的劝告,我开始吃健康的食物,去 farmers market 买菜了,两个月下来,我的体重又减少了3磅,今天的体重是119磅,而且我发现我不再像过去那样嘴馋了,肚子也容易饱了。练功一年零2个月,我无需特别刻意的去做各种各样的减肥努力,我只需练练功,吃得健康点,就这么减掉了13磅,我的细腰出来了,胖胖的肚子也几乎没有了,我简直是太高兴了。你的很多有关练功好处的预言都在我身上体现了出来,而体重的减轻只是其中的一项,真的是非常感谢千年你!!!

 

我练功以前的体重:是2018年1月20日的,是132.3磅,

可惜,没有2018年6月份开始跟你练时的记录,只能用再早一点时间的。

练功快一年的体重:是2019年6月17日:122.8磅

练功一年零2个月时的体重,也就是今天7月26日的体重:119磅

 

标题的图:

2018年1月20日,练功以前的肚子状况

2019年7月21日,练功一年零2个月的状况

 

《。。。原信有更多照片。。。》

 

不多啰嗦了,你很忙,也别回复了。

晚安,周末快乐!?????????

 

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千年注:作为一个曾经的逛街狂, 我当时看到Grace穿这种鲜艳的横条衣服,直接想到的就是圆鼓鼓的黄蜂的肚子,没有一个褶子。 但是,现在瘦了, 褶子出来了, 也就不那么像黄蜂了。 

 

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阅读 ()评论 (9)
评论
七彩佳音 回复 悄悄话 请问您练到是什么功?谢谢
2kidsMomCa 回复 悄悄话 偷笑一下, "圆鼓鼓的黄蜂的肚子", 放下自我啊.
SAR 回复 悄悄话 那,阴阳齐衰呢?是胖还是瘦? ;)
晃晃忽忽 回复 悄悄话 好明显的变化,很励志。
GraceX 回复 悄悄话 感谢千年,也感谢楼下的同学们,正如千年说的,肥胖是因为阳气不足造成的身体不平衡的堆积,一般我们年轻时不太会发胖,可随着年龄的增长,阳气的减弱,大多数人会变得愈来愈胖了。而练功能提升一个人的阳气,是最健康的减肥方式,也是从根本上改善一个人的健康状况。

我在这里再做些总结给同学们:

1. 尽可能每天坚持练功,哪怕抽出很少的时间,练功会改善睡眠,好的睡眠也是有利于减肥的。

2. 每天坚持练功,久而久之,功力会愈来愈好,比如,随着静坐渐渐入门,身体的自愈功能就开始发挥更大的作用,能更有效地平衡身体,提升阳气,打通气血。

3。早中餐没什么太大关系,但晚餐尽量少吃,过了晚上7点最好就别贪嘴了。

4。最好吃健康的食品,比如最好去 farmer market 买菜,最好买organic食物,吃健康的食物会改变一个人的食欲,味觉,也不会太贪吃了。
学习分享热爱生活 回复 悄悄话 祝贺 Grace ????????????????????
starlight_YX 回复 悄悄话 祝贺好学生Grace 练功 + 健康饮食实现美丽动人 :)
GraceX 回复 悄悄话 回复 'alpha123' 的评论 : 貌似你说得有点道理的:)

不过,像刘欢和韩红,年轻和瘦的时候想必比老了胖了的时候唱得更好,只是某些歌手随着年龄的增长更出名了。同一歌手,基本可以肯定越年轻底气越足,给你分享一首我非常喜欢的歌曲【我的楼兰】,歌手雪儿很年轻,也很瘦的。

https://youtu.be/3CaUGqTeVPU
alpha123 回复 悄悄话 Grace 喜欢唱歌,是不是还是稍胖点比较好,感觉那样唱歌有底气啊,就像刘欢,韩红啥的。
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