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如何对待练功中的痛苦?

(2017-11-16 11:34:53) 下一个

很多同学开始尝试静坐和站桩,真的可喜可贺,大家迈出了重要的一步。我一再强调,修炼不是斗嘴皮子,不是做思维游戏。修炼讲究的是实战。没有实践就不叫修炼,也理解不了修炼。不要说你没有实战能力,却说自己如何理解修炼,这就像不会弹钢琴的人高谈阔论怎样弹钢琴一样可笑。

 

迈出了第一步,但是很多人很快就放弃了。原因很多,一大部分人是因为静坐了,站桩了,什么反应也没有,什么感觉也没有。心里想,这什么呀,忽悠人吧。于是就扔到一边了,忘了。这部分人,时机未成熟,也就是常说的学生还没准备好。

 

第二部分人,静坐了,站桩了,反应很多,身上有疼痛,麻,胀,冒汗,痒,打哈欠,流眼泪,放屁,打嗝,很多现象。这时候,有些人害怕了,思忖,我本来还好,没什么病,身上也不疼,这一静坐站桩,反而出问题了,这玩样不好,于是赶紧放弃。另一部分人,毅力很好,也很忠诚,不怕疼,不怕苦。不管什么,勇往直前。这样有两种结果,一是悟性好的,自己能悟透,于是每日精进,必成大器。另一种是悟性不好的,就是倔,结果把身体练伤了,就像打网球,你拼命练,手肘伤了,即使伤了还继续高强度练,这样也不得法。

 

不管怎么说,第二部分人,不管怎样,都是适合练功的。也就是说有了练功的基本身体条件。但是,问题出在心。如果悟性好,不需要老师,如果悟性不好,就需要老师。老师的作用,不是帮你练功,不是教你秘笈,而是在你迷茫不能自拔的时候,给你提点。当你身处极其复杂的境地,茫然不知所措,无从下手的时候,告诉你如何快刀斩乱麻,如何找到切入点,如何去发现庞杂现象的本质。

 

今天,主要讲讲练功中出现的各种身体现象,尤其是疼痛。

 

在中医里边,一般这么理解疼痛。 胀痛多为气滞,刺痛多为血瘀,重着酸痛多为湿,窜痛多为风,冷痛拘急多为寒,灼热痛多属火盛,疼痛绵绵或空痛喜按多为虚症,疼痛剧烈或胀痛拒按多为实症。

 

简言之,痛是因为不通,要么气不通,要么血不通。如果气血通了,也就不痛了。那么,为什么练功的时候,会出现各种疼痛,反而在练功之前没有这些疼痛呢?

 

人体的气血通路,就像一个巨大的网络。随着年龄的增长,网络上不同的地方会被堵塞,但是,人体很厉害,一个地方堵了,旁边会生出新的支路。但是,这不能保证你不出问题,当新生出的支路不能抵消堵塞,你的身体就会病。或者新生的能力很差,旧网络堵的堵,变窄的变窄。这时候,不好的东西就会淤积在哪儿,因为淤积,肌体会病变,病变的肌体会进一步堵塞网络。

 

那么为什么练功前不疼呢?原因是你的意识无法到达身体的很多的地方。那些地方,相当于你的意识的盲区。你的身体盲区越多,说明你身体越不好。而气血畅通的人,看自己就像透明一样,清清楚楚。不通畅的人,看自己就是模模糊糊的硬绷绷的一团。

 

练功的本质,就是要打通这些堵塞的通路,同时让自己更清楚的看到自己。这说起来很容易,但做起来并不容易,所以不能光说,而是要实践。当你打通一个通路,你就可以清晰看到那个通路,当你打通所有的通路,你就可以感觉自己像透明,像水晶,你就可以健康,快乐,自在。

 

但是,那个打通的过程,会伴随疼痛,和其他一些身体的现象,比如痒,热,麻,酸,胀,冒汗,痒,打哈欠,流眼泪,放屁,打嗝等等。

 

所以,如果你出现这些现象,你应该很开心,因为你正在打通身上的淤塞。

 

但是,你同时不能操之过急,好大喜功,治病心切。这是必须不断强调的,一定要慢慢来。就像你突然把三峡大坝炸了,会有什么后果?通是通了,但是,可能是个大灾难。身体也一样,你打通的太快,身体不能快速适应,会被突入其来的气血冲坏的。

 

而那种剧烈的疼痛,并且长期不去,表示你打通的动作太大了,而且导致了身体损伤。所以,在打通的过程中,一定要慢,一定把疼痛控制在你能够理解把握的程度。如果不能把握了,就暂时停下来,如果实在理解不了,就问老师。

 

对疼痛的这种理解把握就是所谓的悟性的一个重要内容。所以,一个心简单的人,不贪婪的人,谦虚的人,诚恳的人,勇于面对自己的人,往往更有练功的悟性。

 

如果你真的练出问题,而且自己无法解决,那就需要明白的人帮你。所谓的走火入魔,指的就是火太大了,失去了控制,引火烧身。这就是为什么练功要想走远,一直精进却不走火入魔,就要修心。我在《天山雪莲》和《如果你是我徒弟》里边都有写。

 

》化病痛为喜悦,能量和功力《

 

在修禅里边,有禅悦,禅喜。在泛泛的的练功里边,喜悦也是一个非常重要的概念。如果你练功没有喜悦,没有快乐。你就会练的很辛苦,往往也很难走远。但是,如果你始终心怀喜悦,你就可以走的很远,练出高深的功夫。

 

但是,打通身体的过程,是很痛苦的。怎么能够喜悦呢?这是另一个关于练功悟性的话题。你有悟性,你就可以把痛苦变成喜悦。你如果没有那个悟性,你就会很痛苦。当然,这个悟性可以在老师的带领下,慢慢培养出来。如果你的总体悟性很好,你也可以悟出这个悟性,只是这条路很不好走。

 

如果你能够把痛苦化为喜悦,你就会爱上病痛,你也会爱上满目苍夷,遍体鳞伤的自己。因为,满眼望去,你的身体都是喜悦,都是练功的最好的资粮。你的伤痛越多,你的喜悦将会越多,你的功力将会越高。这也是为什么常说,病痛是福报。你的痛苦有多大,你的福报就有多大。

 

从能量的角度理解这个问题,每一个病痛,就像一个个核弹。病痛越大,这个核弹的威力也就越大,它一旦爆炸,就会释放出巨大的能量。如果你的功力足够好,你就能够把这个巨大的能量转换成你身体的正常的健康的能量。这样下去,随着你练功的进阶,你的病痛会越来越少,而你整个人的能量态会越来越高。

 

在这一个个核弹的爆炸的过程中,你会享受到前所未有的快乐,这种快乐,远远超过你在日常生活中的身体的快乐,也远远超过你在性爱高潮中的快乐。为什么呢?因为那一个个痛苦,可能已经伴随你几年,甚至10年,20年了,你为之流过多少眼泪,为之歇斯底里,你痛恨它可是它却牢牢抓住你,不给你任何逃脱的机会,你恨它,它却成了你身体,生活和生命的一个重要部分。而当你打通的时候,当你终于可以成功引爆这个炸弹的时候,是多么激动人心的时刻。那释放的感觉,犹如性爱高潮的快乐在于哪释放的一瞬间,但是,这里边,伴随着更大的能量,而能量的大小直接决定你愉悦指数。神奇的是,性爱让你疲惫不堪,越强烈的性爱,让你越感觉如同耗尽生命。但是,燃烧释放病痛的愉悦,带来的不是耗尽,而是提升你生命的整体能量。因为那些能量,原本就是属于你的,在过往的那些岁月里,你用你的生命,眼泪,把它们储存起来了,就像你勒紧裤腰带,把钱存起来了。那些钱,原本就是你的。但是,你从来都是痛恨它们,你不知道,有一天,你可以把它们取出来,你可以过上富足的新生活。这个新生活,就是高能量态的你,可以自在的笑,那种笑来自身体的深处,一种自性的满足和欢快。

 

当你一次次成功引爆那些炸弹,并且把它们转化为快乐和能量,你的功力也就一天天长起来了。

 

》结语《

 

在练功的世界里,我们说着共同的语言,在这样的语言里。

病痛,会变成福报,变成快乐,变成能量,变成功力。

外人以为我们疯了,我们却报以欢笑。

 

灿烂的欢笑

 
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评论
千年守望 回复 悄悄话 回复 'yuanyuan6' 的评论 : 静坐暂停或极少。站桩原则上不会导致那个问题,可能不得要领。我建议以动功为主,等你觉得能够把握了再开始静坐。
yuanyuan6 回复 悄悄话 回复 '千年守望' 的评论 : 多谢指教,如果已经有些出现,还可以继续静坐战桩吗,或者通过坚持练习会消失吗—
千年守望 回复 悄悄话 回复 'yuanyuan6' 的评论 : 会,如果过于执着。要慢慢来,静坐完了,要适当放松。
pathless 回复 悄悄话 谢谢指教!我练了几年,一直伴随着疼痛,确实是身体本身的问题。没想要放弃,但你的经验还是给我鼓舞。
yuanyuan6 回复 悄悄话 请问博主,一直不清楚,静坐或站桩时间长,会不会引起静脉曲张?
cxyz 回复 悄悄话 刚开始每晚睡前静坐, 还没有观察到感觉到什么特别的变化。
原来练过瑜伽,一直信奉深呼吸可以调节体能, 上下班开车在路上会作一段儿时间的深呼吸, 像你说的,等呼吸长下来缓下来, 会觉得脊背不自觉地越来越直, 气才会顺畅,期间经常打哈欠, 流泪和打嗝。 没看你博文前还以为是因为自己累了。
谢谢你的真诚分享。
千年守望 回复 悄悄话 回复 'Roseweed' 的评论 : 这都属于气动,但你不能控制把握,是好事但需要正确引导。往往是因为心不够放松,就像小孩,很有活力,但磕磕碰碰的。你重新读一下静坐站桩的理论。如果周围有明白人,让他带领一下。
真意 回复 悄悄话 博主描述的是一个多么美好的世界啊,对我一个即将起步的人来说,简直是仙人的世界。我愿作为一个简单的人,一个谦逊的人,踏实的实践下去,并能得到指教点拨。感谢您的无私奉献。
Roseweed 回复 悄悄话 我属第二部分的人,站桩半年左右时,头晕过一次,不能站立.一年时,有一次觉得后背脊髓在流动.一年半时,后背长青春豆了.一到两个月后,自行消失了.现在每次站桩或静坐时,每过五至十秒,脖子会自动左右摇晃好几次.博主有时间时,请帮忙解释一下好吗?是不是气血到了脖子这,通不过了?谢谢.
千年守望 回复 悄悄话 回复 '兰竹' 的评论 : 时间没有具体的标准,听身体的声音永远是正确的。如果身体舒服,就是好的。
兰竹 回复 悄悄话 真感谢你的及时点拨!万事开头难但是准备好了一定会坚持的!请问打坐的时间有什么讲究吗,现实中只能找外界干扰少的时间段,可以吗?
为写而写 回复 悄悄话 谢谢一直以来的分享。我还在最初的修腿阶段,但是已经非常享受每天给自己的那些静坐时间,是对自己的奢侈。
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