千年守望
养生笔记
很感谢同学们花时间读上一篇，并且用心评论和热烈的论坛讨论（健康养生论坛）。我想有必要再写一篇，把有些问题说的清楚一点，当然因为能力有限，仅仅从我个人的角度做一些补充。
首先，我是一个很普通的人，没有神通，也没有什么法术。所以大家不要期望很高。因为个人曾经经历过身体和精神的极度痛苦，一个偶然的机会，让我重新捡起了小时侯的一个爱好，就是静坐和站桩。小时候，很流行练气功，我在家人看电视或乘凉的时候，就会几个小时站在阳台上。那时候倒是什么都不知道。但是那次偶然的机会，让我回忆起童年的经历。于是从那一天起，我就再也没有停下来。我治好了自己身体的病，也从精神的困境里边走出来了。顺便，我学会了如何给自己治病，各种各样的，从简单的感冒，颈椎病，到肝中毒。我也不再需要看医生，不再需要吃药。慢慢的，也就学会了给旁边的人治病，主要是家人和亲近的朋友。
因为自己曾经在生死的边缘挣扎，那种痛苦黑暗，生不如死，也许有同学能够理解。突然，有一天，发现了原来一切的答案是如此的简单，只需要自己，自己的身心灵。这里边没有任何的神秘，却又是那样的有效，我们不妨称其为神奇。但这个神奇就在我们每个人自己身上。
我之所以要把我的经历和想法写出来，和大家一起分享。并不是说我有多么神奇或能干。只是想给同样经历着痛苦的人，一个希望，一个新的可能性去解决困扰自己的种种难题。我的观点很可能是错的，或者不适合你，但是，我想，一个不灭的真理是：神奇就在我们自己身上。
》我是如何治病的《
简单一句话，所有的答案在我们自己身上，每个人都是神奇的，那个神奇，就是一个真实的自己。心起则性灭，心灭则性现。要想看到哪个真实的自己，我们必须去掉挡在外面的那个自我，包括谦卑，戒律，平静，淡泊等等。然后，我们的真我就会自然出现，我们叫它为性。
大家会问，这和治病有什么关系呢？我简单的说，如果你做到了，你的病也就好了。我用我的经历给大家打气。不管是治感冒，高烧，高山反应，治肝中毒，治颈椎病，治消化系统疾病，食物中毒，治疗外伤等等，我用的都是这个方法。当然，这是主要思想，具体的操作，我会陆陆续续写出来。
这是为什么呢？我没有很科学的答案。基本的思想是，你省去了身体的无谓的能量消耗，多出来的能量可以用来疗愈身体。也就是说，身体的自我疗愈能力非常强大，非常神奇，是科学无法解释的。我们要做的就是，激发这个强大的自我疗愈机制，并且让它有的放矢。比如感冒，几分钟就可以，高山反应，也是几分钟就可以，颈椎病，应该立竿见影，一个月应该基本没有症状，然后就是修复因为颈椎病引起的并发症。
在我看来，天下无病，至少如果你自己治，你就无病。身体本身是一个完美的系统，不会生病，只会能量耗尽，天然灯灭。就像高僧的坐化圆寂。
有很多人问，难道像癌症这种器质性病变的，也可以吗？我没有给自己治过癌症，我不能妄下结论。但是，在我看来，所有的疾病，都是一个原理，无非是身体的完美系统，出了一点故障。只要我们让这个系统回到自然态，它就会修复自己，非常的强大，非常的高效。
重复一下：天下无病。
我无门无派，既不是佛教徒，也不是道教，也不是其他任何门派。我只是用我的实践，总结出了一套可行的方法。
我在禅院坐过禅，练过瑜伽，导引，易筋经，洗髓经，金刚功，长寿功，八段锦，太极，形意拳等等。我每天长时间静坐，站桩。我每天会练习我自己的一套锻炼方法。所以，我的方法，会有这些方法的影子，只是消化成我自己能够把握的方法。
我最崇尚的是《黄帝内经》，我的很多方法都源自《内经》。比如《上古天真论》中的：”余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。“ 其中的每一句话，都会花去我很多的时间，甚至几年去参。而其中的力量，我总是夸大的说，有起死回生之力，就是夸大的描述一下它们的神奇力量。
大家可能觉得我写东西可能太张狂，觉得我非常自我，非常我执。我都接受。但是，我只是提醒大家，靠张狂，靠我执，你在冰雪的悬崖上爬不了13小时，而且是第一次用冰镐穿冰爪。靠自以为是，你是治不了病的。这里边的力量，不是来之我执，恰恰是来自无我。只有无我，你才无畏，你才能够发掘出身体的最大潜能。在高山雪地里，在凌晨3点左右，最困的时刻，你已经没吃没喝很久了，这时候，最可怕的是什么，就是睡着了，一旦你睡着了，就是死。但是，你又无法抑制的困，怎么办呢？静坐，把身体的能量降到最低消耗，在半睡半醒之间，度过这最难的时光。这里边，靠的是什么？是我无，绝不是自以为是，绝不是高傲自大，绝不是我执。回到身体的本真，在冥冥中观照。
无我，为的是看见那个真实的自己。什么是真实的自己呢？换一句话说，就是你能够看到自己身上的气血运行，能量的起伏运转，能够清晰看到十二正经，奇经八脉。这有什么用呢？这样，你就能知道身体到底出了什么问题，你就能明白病的来龙去脉，你就能制定出修复这个身体的方案。
至于治疗别人，用的是同样的方法。给别人治病，并不是你在治他，而是要引导她的身体去治疗自己。在极少的情况下，你要用自己的能量去帮别人治病，因为这样的消耗实在太大。就像给自己治疗，你必须很清晰的看出，病人的病的来龙去脉，清晰看到她身上的能量运行，并且找出症结，设计不断变化的治病方案，因为身体会不断的变化，每一个修复的阶段都是不同的。
比如我母亲大手术后，疼痛无法控制。我连续按摩24小时，在这段时间里，她没有明显的疼痛。我做的，不是给她治病，而是引导她身体的能量，帮助她的气血正常运行。只要气血通畅，人体就不会有疼痛。我从来没有夸口，我妈的病是我治的。帮老人治病，是一件很难的事情，因为她／他的身体有多年积累的问题，不可能在短时间内打开。给小孩治病，相对就很容易，因为他们气血本来就很畅通，只是偶尔有小问题，这也是为什么我自己的孩子可以不看病。
关于精神类的疾病。如果我说，我提倡的方法治精神类疾病易如反掌，大家肯定觉得我又狂妄了。是夸大了。但是，大家不妨细想想，精神类的疾病，其实都是因为自我引起的，如果你去掉自我，看见真我，你的精神困扰也就没了。我是一个曾经走在自杀边缘的人，我的经历告诉我，这种精神的困扰，当你驱赶走云朵，就能重见天日，你会发现，原来，那不过是一朵浮云。
还有一个典型的了精神类疾病，来自小时侯的阴影，或者人生中的一些重大打击。对这类疾病，一个根本性的指导思想是：这个精神的困扰，可以在你身上的某个地方找到，是一些物理上的结，一旦你打开了那些结，你的困扰也就没有了，你也就不会再做噩梦了，也就不会潜意识的犯病了。这一部分，我会在以后慢慢扩展开来讲。
>> 修炼的进阶 <<
开始修炼，往往好高骛远，或者没有耐心，猴急猴急，一口想吃成胖子。很多同学会以为自己高人一等，天资聪颖，可以跳跃式前进，可以投机取巧，可以捷足先登。这些都是修炼的禁忌，是大敌。
现在简单说说修炼的几个阶梯。并不完全，我只说我能力范围内的，超出范围的，等我自己进步以后再补上。还有其他的分阶方法，我暂时采用这个系统来说明问题。
第一阶段，苦行。要想练好功夫，而且能够走远，必须要经历苦行，而且一辈子贯穿。大鱼大肉是绝对不行的，贪吃贪喝贪睡是不行的，好色沉迷男女是不行的，好财好名是不行的，怕疼怕累怕死是不行的，贪图享受舒服是不行的。总之，生活在外人看来，都不能活了，你却平静如水，乐在其中，这就是苦行的精髓了。
第二阶段，基本功。看过武侠的同学知道，练习高深武功，要先挑三年水，扫三年地，屁股下放柱香站桩，闭关静坐几个月，等等。基本功的重要性，怎么说都不为过。往往，基本功本身就是上乘功夫。基本功也是内功。比如你能连着站桩八个小时，大抵是已经有两下子了。
第三阶段，以形导气。这个阶段，要练习各家功夫拳术。用拳法架势导气养气。比如五禽戏，八段锦，金刚功，形意拳，导引，八段锦，太极拳，易筋经，等等。这个阶段，你基本能给自己治病，并善于把握自己的身体，打起架来也会自信多了。
第四阶段，以意行气。也就是意到气到，能够自由控制身体能量的运行，并把握之。这就是大家理解的气功。这时候，你能给自己治病，也能给别人治病。你能分配自己的能量，也能引导别人的能量。
第五阶段，无形，无意，唯有能量自在运行。这个阶段，要求你对身体的极其细微的能量变化有精准的把握，并知道其背后的意义。在动态变化中，顺应每一个细节，明明了了，却又顺其自然。要求你心静如水，空明自在。这个时候，你看周围的人和事物，往往不在表面形式，而是背后运行的能量。治病已不再是关心的话题。而是从身体深处源源不断涌出的愉悦，一种每个细胞都欢快自由跳舞的感觉。自然，人就有了无边的慈悲心，不分好坏，美丑，善恶。
第六阶段，神灵附体。这个阶段，外人看来，你经常神神叨叨，像个疯子，脑子进水。当然，这是外人看来，何必在乎呢？这个阶段，有能力放空自己，进入虚空状态，自我灵魂出窍，剩下一个皮囊。这时候神灵就会降临，入住你的身体。于是，你变成一个新的状态，替代神灵说话。这时候，你有超自然的神通，可以了知很多前世今生，可以察言观色，预知未来。可以洞察人内心深处，揭开千古之谜，可以拯救灵魂，解放肉体。
更高阶的功力，有待后续......
理则顿悟，乘悟并销，事非顿除，因次第尽。只有到了那个境界，才能切身体会。
我还巴不得阴魔来烦我呢，呵呵...
回复 'yfz9465' : yfz9465老师， 一直从你的文章和回帖中学到不少东西。 借博主宝地一起谢谢。
> 这不是真正“无我”
That's a good point.
> 没贪念，不走弯路
That's impossible. One has to suffer first.
你的话 “无我，为的是看见那个真实的自己。什么是真实的自己呢？换一句话说，就是你能够看到自己身上的气血运行，能量的起伏运转，能够清晰看到十二正经，奇经八脉。”。
这不是真正“无我”。金刚经讲：“凡所以相都是虚妄”。你还处在当年国内热衷气功的状态。它对健康有好处，但是切记不要执着。特别不能执着能力与神通。
修行目的是为了达到“无我”状态，但这“无我”状态不是语言能够描述的。在刚走上修行时，都会有一些进步，或者健康改善。别太认真。因为它会让你感到有所得。而谁有所得呢？ 不就是“我”吗？那么，路就偏了。三十年前，我母亲开始信佛，并修行。为使得她不走弯路，我让她记住一句话：“修行路上要无所求，无所得”。没贪念，不走弯路；任何所得，只是本来面目；静静观察，不属于真正我的东西会慢慢离开。
在这里遇到， 不是偶然。
— 这也是我相信的。 一直试着与自己的身体对话， 由于愚钝， 一直没有进展。
谢谢分享，会跟读。