体检

2025-08-17

昨天去验血。

验血对我是大件事。

第一是想找个抽血不痛的地方。上次抽血，静脉被戳通了，针头到静脉外面，只抽出空气；再来一针，导致手臂大量淤青。哎，很怕扎针的人，被连扎两次。

第二是找个能看结果的地方。自己常去的那家看结果要交年费， LifeLab可以在网上免费看结果。上次去LifeLab，不光被扎两次，网上捣鼓半天还没看到结果。

总结下来：还是去LifeLab，但要找一家好的；至于怎么看结果，在诊所就问清楚。

网上一看，LifeLab的评分可真是低啊，那么多家，一般都在2.5左右，骂声如潮；好不容易找到一家评分最高的，4.1，周六还开门，就定下去它家了，只不过远一点，要坐公车转地铁。

抽血化验对我是大事，老师傅非常不理解，他上个星期就在家门口随便找家做的，他是先坐车来打拳，然后空着肚子回家抽血化验；他认为我是故意而为之，目的是抗议他的只有周末才教太极剑的安排。

女儿觉得我真是啰嗦，她是随便在单位附近找了个验血的地方，还可以看到结果；后面才知道她在工作的医院有账号，这样可以免费看到结果。

前一天晚上6点喝完最后一口水就开始fasting不吃不喝了，晚上睡时有点饿，但还是睡的很香。

早上7点出门，8点准时抵达诊所；上楼时有几个人跟我一起，大家都去同一个方向。

排个队很快就登记好，刚坐下看到屏幕上显示我前面有一个人，等待时间为6分钟。

观察了一下，有2-3个抽血员，一个男的，大概两个女的，没看清楚。

一会儿让我去2号屋，没一会儿那个精干的年轻男子过来了。

我提出要不要用butterfly，也不懂，打拳的人告诉的，针对脉搏特别细的病人；小伙子说他要看一看，于是让我手握一会儿要验尿的瓶子，他用皮筋扎紧手臂，摸了一下脉浮，说很好啊。

告之可怕抽血呢，他安慰了一下，没一会儿针扎进去了，基本没痛感，抽血时扎针的地方纹丝不动，血一瓶一瓶地被抽出来，拔针的时候几乎没感觉。

天，这才是水平啊。

记得以前在单位打flu shot，护士边打边站起来跟别人说话，那针头在里面索拉索拉地晃悠，自己恨不得把它拔出来；上次抽血静脉被戳穿，同样的工作，怎么这人跟人的水平差别那么的大的呢。

难怪是评分最高的诊所，坐车过来是值得的。

抽完血验完尿后，走到门口想起看结果的事情。

前台让我等一下帮我扎针的小伙，等那个小伙出来后，他拿出刚才的化验单让我拍下刚才他化验前生成打印出来的数字；这下明白了，上次搞不掂是因为没有这组数字。

天，你免费让人看，却不给人号码，这是什么事啊。网上也有个查找数字的地方，但什么都输进去了就是查不出来，晕。一个健康卡号加上个人信息难道不够吗。

今天早上就看到结果了。

跟女儿一起，慢慢地看检查结果。医生是这样，数字不到红的不理你，而自己则可以慢慢琢磨这些数字，哪个不正常，哪个在正常值内偏高偏低了。

整体来说还是不错，血糖值有点偏高。

去年病后，刻意提高一些体重，这也导致血糖值会相应提高，胆固醇同时升高，这是预测到的。

血盐血钾在正常值里，但刻意适当降低一些。

总结下来：

• 控制体重
• 控制饮食，主要是不暴饮暴食
• 不吃多盐的榨菜橄榄菜类
• 不再买chips这类零食
• 清单饮食

其实，自己吃的已经很健康了，只是偶尔放纵一下，吃点零食，有时会过量饮食，但随着年龄的增加，还是要密切关注自己的身体状况的。

在看家庭医生的时候，说我的血压很完美，这是很讨厌的一种说法，自己需要具体数字。

不是不相信医生，医生只是做他的工作，真正能关心自己的还是自己。

L师姐，洗澡时发现乳房下有硬块，提出检查，医生开了超声波，检查出来一切正常，医生说没事了，还是师姐坚持，医生给她开了MRI，查出来乳腺癌三期。老天，差点被医生坑了，如果不是自己救了自己，活不到现在，那已是15年前的事了。

师姐的事以及去年的病，让自己更加关注自己的身体指标，不再盲目地听从医生的话，就像我在埃及开罗，雇的司机加车，满口忽悠和谎言，这里不开门那里不开门，你没点自己的主张，早被他牵着鼻子转了。

自己的身体自己做主。为了以后能平安度过晚年，就得从现在开始认真管理自己的身体。