太极拳 – 223

2025-10-16

决定做个好孩子。

昨天去了Costco，今天给老师傅带了各种坚果，杏脯，水果，还有土豆；老师傅看到非常高兴。

也不再嫌弃A她们，跟着她们一起打太极剑。

她们打的慢，自己就跟着慢慢改动作；同时，把动作做到标准。

如犀牛望月，翻身刺，反复地练。

A是个喜欢small talk 的人，把长拳姐姐拉一边叽叽喳喳；好在自己已经不在意了，并且想着在小组里好好混，所以，高高兴兴地苦练。

老师傅也兼顾我，像以前我教的中文课，里面有一年级，有二年级；他教一下A她们，再转过来教我，她们只要转身退步就行，我转身时要求一落脚就开始跳跃，翻身刺的时候，身子也要扭的像麻花，她们不需要。

当老师傅兼顾我时，A说她学的最慢，让老师傅只教她一个人，被老师傅挡了回去。

决定跟着老师傅把吴氏太极剑练的很精；对我今天的变化，老师傅非常非常地高兴。

前一阵儿身体不好，夜尿太多，舌苔也不对；医生觉得我没什么问题，经过反复思考，决定不再看网上的专家说的怎么吃，而是听老师傅的话：放开吃，吃各种食物，适量的吃。

结果，全部症状全被控制住了。

是的，再听网上说的，自己快免疫力下降了。

但还是始终记得师傅的话：吃适量的，不能过量，盯着一样东西吃。

印度男来了，老师傅也改了他的动作，并让我们两个人继续打；印度男改了我的动作，有个地方要抬腿，老师傅抬不起来，自己也不知道要抬；印度男说完后，回忆起师公的视频，想起来确实是抬腿向前。

但腿一抬起来，手就不知道配合了；有个地方只用大拇指和食指拿剑，基本竖立，自己用整个手，剑也歪了。

练，反复地练，大汗淋漓；跟师傅说：争取半年后血糖降下来。

昨天工作平台出了问题，忙碌了整整一天，极其劳累；当晚霞起来时，想起拳友说的话：朝霞和晚霞最柔和，也深深感觉到；在晚霞里喘着粗气慢慢地打了两套拳，感觉到非常放松，非常舒服。

今天早上走去公园时，突然发现有开窍的感觉，就是打拳时不再那么僵硬了，好像有点游刃有余。

很高兴，老师傅也说英语了：very good!