【血糖测试】：牛奶

牛奶中含有乳糖，它是否会升高血糖水平？

 

今天给大家展示一下我喝200ml牛奶的实验结果。

 

结果：不会升高血糖水平！ 

 

这意味着你可以在限制碳水化合物的同时喝牛奶。